Mennyire egészséges a fekete koplalás
A fekete böjt egy szélsőséges forma, amely magában foglalja azt, hogy az ember egy nap alatt csak vizet fogyaszt. Mennyire egészséges és ki tudja tartani.
A böjt gondolata leggyakrabban a valláshoz kapcsolódik. Bizonyos helyzetekben a táplálkozási szakemberek ezt az extrém formát is javasolják, amely magában foglalja azt, hogy az ember csak vizet iszik a nap folyamán.
A fekete koplalás fellendítheti az immunrendszert
"A böjt értéke nem feltétlenül annak időtartamából vagy típusából származik, hanem abból a szellemi perspektívából, amelynek érdekében úgy döntünk, hogy mindkettőnket böjtölünk" - magyarázza Florin Ioan Bălănică orvos.
"Orvosi szempontból bizonyos esetekben a böjtöt javaslom, de rövid, 2-3 napos időszakokra. Vannak olyan orvosi tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a koplalás "lökést" jelenthet az immunrendszernek, a sejtek "megújulását", különösen az emésztőrendszerben találhatóakat "- magyarázza az orvos.
"Nem kell éhen halnunk, ez nem így van"
Ez nem azt jelenti, hogy böjtölnünk, éheznünk kell, ha nem. "A fekete böjtöt el kell készíteni abban az értelemben, hogy az előző nap tartalmaznia kell az 5 ételt, de mennyiségben csökkentve, alacsony zsír- vagy szénhidráttartalommal.
Például: pulykamell zöldbabbal, vagy lencse krémleves, vagy csicseriborsó paszta kaliforniai paprikával. Itt az ideje harcolni veled és helyreállítani a társadalmi kapcsolatodat. "
Azok a krónikus betegségekben szenvedők, mint a cukorbetegség, a reflux betegség, az elhízás vagy a metabolikus szindróma, nem jó böjtölni, és ha böjtölni akarnak, forduljanak szakemberhez - javasolja Dr. Bălănică.