Mennyire egészséges a tonhalkonzerv!
Az állati fehérjék különösen fontos szerepet játszanak a test összetételében. Segítenek az antitestek képződésében, ezért erősítik az immunrendszert, kiegyensúlyozzák a hormonális és az enzimszintet, amelyek energiát szolgáltatnak.
A hal a fogyókúrás étrendek egyik kedvenc étele, vagy az alacsony kalóriatartalmúakról beszélünk, amelyek a kalória korlátozására utalnak, vagy a normokalorosakról, amelyek kiegyensúlyozott életmódot feltételeznek.
Is, a hal ideális az ovo-lakto-hal-vegetáriánus étrendben is, tulajdonságai miatt: jó minőségű fehérje, jóllakottságot ad Az étrendben megengedett más ételekkel együtt könnyen emészthető és metabolizálódik a szervezetben, jó bevitele jó állati zsírokat tartalmaz, antioxidáns hatással, és ami nagyon fontos, alacsony kalóriatartalom.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy legalább hetente egyenek halat, mind a gyermekek, mind a felnőttek étrendjében.
De sokszor, a halakat legtöbbször konzervek formájában fogyasztják, kényelem, ár vagy miért nem ízlés miatt (a mustár és a paradicsomszósz a kedvencem, elismerem, de meglátod, miért nem ajánlott egyáltalán).
De arra gondolt, hogy melyik hal kevésbé mérgező és melyik jobban megőrzi tulajdonságait: friss vagy konzerv?
Bár megkísértheti azt a gondolatot, hogy a halkonzervek (makréla, hering, tonhal, szardínia) nem olyan egészséges, derítse ki, hogy a válasz éppen az ellenkezője.