Mennyire fogyott le a Kamedi Vumen Jekatyerina Skulkina
Ekaterina Skulkina az egyik legfényesebb résztvevő szórakoztató program "Comedy Woman". A nő mindig kitűnt csodálatos formáival, ugyanakkor azt állította, hogy nem szenvedett ettől, és mindig vonzónak tartotta magát. A program utolsó kiadása meglepte a rajongókat, mert kedvence meghódította új útját.
Mennyire vékony Ekaterina Skulkina a "Comedy Woom" -ból?
A hálózat megjelenése után az elhasználódott internetes csillag feltételezések szerint felrobbant, és a legtöbbjük kényelmetlen volt. Sokan biztosak voltak benne, hogy Katya műtéten esett át vagy tablettákat alkalmazott, de ezek mind hazugságnak bizonyultak. Skulkina maga is mindent tagadott, mondván, hogy sikere több összetevőből áll: motiváció, megfelelő táplálkozás, fizikai aktivitás és kozmetikai eljárások.
Annak megértése, hogy Skulkina hogyan fogyott, érdemes beszélni az étrendjük szabályairól:
- Ki kell zárni az étrendből a gyors szénhidráttartalmú ételeket. Ebbe a kategóriába tartoznak a fehér kenyér és a muffin, az édes fehér rizs, a burgonya, a különféle gyorsételek stb. Fontos ellenőrizni az elfogyasztott zsír mennyiségét, hogy a napi norma ne haladja meg a 30 g-ot. A zsíroknak hasznosaknak kell lenniük, például a halakban található zsíroknak.
- Ekaterina Skulkina elvesztése azt állítja, hogy az inMenu-nak szükségszerűen fehérjének kell lennie, amely sovány húsból és sovány halból, túróból és más alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékekből nyerhető. Katya sok édesítetlen gyümölcsöt és friss zöldséget is evett.
- Kötelező figyelemmel kísérni a vízháztartást, és legalább 1,5 liter vizet inni naponta.
- Az ételeket meg kell osztani, ami segít megszabadulni az éhségtől. Skulkin három főétkezés, két snack kivételével.
- Az utolsó étkezés legkésőbb három órával lefekvés előtt lehet.
Ha nagyon éhesnek érzi magát, fogyaszthat egy tojást főtt tojással, vagy megihat egy pohár alacsony zsírtartalmú savanyú tejet.
Ekaterina Skulkina nagyon sovány voltIntenzív fizikai edzés személyi edző felügyelete alatt. A sztár azt állítja, hogy nagyobb eséllyel mozog helyhez kötött kerékpáron, mert a kardio-terhelés hatékonyabban küzd az elhízás ellen.
Meg kell még tanulni, hogy Skulkin hogyan fogyott. A több hónapon át rendelkezésre álló információk szerint a nő 15 kilogrammot tudott leadni.