Mennyire fontosak a színek az étrendben
El tudod képzelni nincsenek színek hogy több legyen a tányérodon? Nincs lédús vörös paradicsom ... nincs sötét sárga banán ... nincs narancssárga sárgarépa?
Szörnyű ötlet vagy?
Érdekes azonban, hogy a testünk hogyan reagál rá. És pontosan ezt mutatja egy tudományos kísérlet. Egy ideig a tesztalanyok csak fehér ételt ettek. Tehát csak a fehérje a tojásból, tejből, tejkása, rizs, kvark, joghurt, só és cukor, fehér kenyér, zabpehely stb.
Bár az összes nélkülözhetetlen összetevőt tartalmazta, az emberek gyomorproblémákat kaptak. A normál színes étrendre való áttérés után a test néhány napon belül regenerálódott, anélkül, hogy további gyógyszerekre lenne szükség.
És ebből arra következtetünk: Bármilyen szín megvonása az ételtől megbetegszik, mert a színek is táplálnak minket.
A színhiány miatt rosszul leszel
Amikor gyengének, fáradtnak, lemerültnek érezzük magunkat ... azt szeretnénk feltételezni, hogy egyszerűen hiányoznak a vitaminok. És ez egyáltalán nem baj, mert a vitaminhordozók színhordozók is, és minden színnek más és más energiája van, ami befolyásolja az energiaegyensúlyunkat.
A több növényi színezékek Tehát eszünk, annál jobban vigyázunk a testünkre. Tehát minden nap járja végig az összes színt:
Piros… paradicsomban, bogyókban, paprikában, hagymában, céklában, dinnyében ...
Narancssárga… mangóban, narancsban, mandarinban, sárgarépában, tökben, őszibarackban ...
Sárga… banánban, citromban, paprikában, ananászban, burgonyában ...
Zöld… almában, uborkában, káposztában, spenótban, karalábéban, gyógynövényekben ...
Kék… szőlőben, bogyóban ...
Vitaminok, nyomelemek, enzimek
Minél több növényi pigmentet fogyasztunk el az étellel, annál jobban ellátjuk testünket oxigénnel, vitaminokkal, nyomelemekkel és enzimekkel. Csak azt Az enzimek szervezik az anyagcserét és felelősek azért, hogy a méreganyagokat és szennyező anyagokat eltávolítsuk a szervezetből.
Gyümölcs kezdőknek ... nem desszertnek
Gyümölcs, saláta és gyümölcslé ideális esetben mindig a főétkezés előtt eszel. Mert az enzimek így jutnak be a testbe, és enyhítik a test saját enzimforrásait. És ez azt jelenti: A következő étkezés sokkal könnyebben és könnyebben emészthető.
De légy óvatos: Annak érdekében, hogy a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű enzimet, fontos, hogy elegendő főzetlen ételt is fogyasszon. Egyébként csak nagyon alacsony hőmérsékleten főzzünk ... mert az enzimek 50 fok körül elpusztulnak. Evés után úgy gondoljuk, hogy szuper jót és egészségeset ettünk, ételeink túl forrón főztek, és sajnos már nincsenek enzimnyomok az ételben.
És ha a szervezetben nincs elegendő enzim, akkor fogékonyak vagyunk a betegségekre, és gyorsabban öregszünk is. És ki akarja ezt!