Mennyire konkrét egy adott Craftingminds cél
Írta: Crafting Minds, 2020. január 23
Mennyire konkrét egy konkrét cél?
A neuro-lingvisztikus programozás (NLP) tudományának és művészetének egyik felfedezése az, hogy az, ahogyan célt tűzünk ki magának, jelentős különbséget jelent abban, hogy megszerezzük és nem kapjuk meg. A jól megalapozott cél - a SMART - már nagyrészt megvalósult. Homályos cél, világos feltételek nélkül, annak élénk bemutatása nélkül, hogy honnan fogjuk tudni, hogy elértük, nagyon nehéz elérni, ha nem is lehetetlen. És egy cél, amely arra összpontosít, amit nem akarunk, amit el akarunk kerülni, amit meg akarunk szüntetni, pont az ellenkezőjét hozza el, mint amit szeretnénk.
Valószínűleg tudunk a SMART célkitűzési kritériumairól. Tapasztalatból azonban elmondhatom, hogy nem alkalmazzuk őket, és gyakran hiányolják az alapvető elemeket.
Tehát amit fontos szem előtt tartani egy jól megalapozott SMART cél elérése érdekében?
Az utasítások felsorolása a tudatalatti számára
Még ha ez sem azonnal nyilvánvaló, a célok elérése csapatmunka. Milyen csapat? Aki a tudatos elméből és a tudatalattiból áll.
A tudatos elme a logikus, racionális elme, amely egymás után működik. Feladata a megállapítás MI A-ul, gólbeállító. Mit akarok elérni? A tudatalatti elme az intuitív, érzelmi elme, a test intelligenciája, amely a viselkedést vezérli és egyidejűleg működik - céljavító. A dolgok azonnal történnek tudatalatti szinten. Szerepe a megtalálás HOGYAN-és végigjárni a célt, biztosítani számunkra az energia és a kreativitás erőforrásait, hogy elérjük a célt - a tudatos elme által kitűzött célt.
Más szavakkal, a tudatos elme kitűzi a célt, a tudatalatti eléri azt. Ebből a szempontból a cél megfogalmazása olyan, mint az utasítások és útmutatások felsorolása, amelyeket felajánlunk a tudatalatti számára, ugyanúgy, mint azt mondanánk egy 5 éves gyermeknek, hogy tegyen valamit értünk. Mint ilyen, meg kell jegyezni, hogy ez a gyermek, bár nagyon kreatív és intelligens, nem rendelkezik elvont fogalmakkal, nem különbözteti meg azt, amit szó szerint és átvitt értelemben mondunk, szó szerint veszi a dolgokat és mindig megtalálja a legrövidebb utat. a rendeltetési helyre.
Hogy néz ki egy adott cél?
Elengedhetetlen, hogy a cél egyértelmű, a cél egyértelmű legyen idővel mérhető, energia, időtartama, van kifejezés amíg meg nem célozza, hogy megfogalmazza jelen idő és nagyon figyeljen a használt szavakra. Minél homályosabbak és értelmezhetőbbek, annál kreatívabbá válhat a tudatalatti abban, hogy mit ér el.
- Többet akarok gyakorolni. - Specifikus? Nem! Mennyi mozgás?
- 5 kg-ot szeretnék lefogyni. - Specifikus? Nem! Amíg és milyen súlytól kezdem?
"Több pénzt akarok keresni, mint 2019-ben." - Specifikus? Nem! Mennyi?
- Nyugodtabb akarok lenni. - Specifikus? Nem, nem konkrét, nem is cél. A csend állapot. Ennek eléréséhez nincs szükség lépésekre, határidőkre vagy cselekvésre. Most megkaphatja, és ha úgy gondolja, hogy nem, akkor nem gondolom, ez azért van, mert valószínűleg egy olyan szabályrendszert tart szem előtt, amelyet szerinte be kell tartania ahhoz, hogy egy bizonyos módon érezze magát. Az NLP azt tanítja nekünk, hogy bármit is érezhetünk, bármikor választunk.
Egy konkrét célnak nincs több, kevesebb, elég összehasonlítása. Jelen, vagy akár múlt időben fogalmazódik meg, mintha már első személyben megérintettük volna, és arra összpontosítanánk, amit akarunk, nem pedig arra, amit nem akarunk. Javaslom a szó törlését is Azt akarom. További hiányt akarok kialakítani. Ha azt mondom magamnak, hogy "2020. március 1-jén szeretnék az ideális testsúlyt elérni", akkor 2020. március 1-én még mindig az ideális súlyt szeretném megkapni. Javaslom a szó törlését is kell. Kötelezettségre és ezért stresszre kell utalnia.
Itt van egy sablon, amelyet a célok megfogalmazására használunk:
Ez [dátum ... nap/hónap/év], és én, [név és vezetéknév - fontos, mert a kvantumvilágban nem tudjuk, hogy kinek hozunk létre, ha nem adjuk meg J-t], találkoztam [kulcsszavakkal - talán sikeres akarsz lenni, öröm, könnyedség, elegancia, szórakozás], ez a cél:
[és itt részletezzük a célkitűzéseket]
Íme néhány példa, a fentiek újrafogalmazása:
„2020. március 1-je van, és én, Camelia Păduraru, azt tapasztalom, hogy olyan ember lettem, aki mozog és gondozza a testét. Hetente 3-szor járok futni/edzőterembe/kocogni, összesen heti 12-15 kilométert futok, és ezt remekül érzem. Számomra természetes, hogy ezt csinálom, mert a mozgásintervallumokat minden hét végén feltettem a naptáramba a következő hétre. Alig várom a következő edzést, tele vagyok energiával, élvezem a testmozgást és jól érzem magam, hogy fenntartsam ezt a szokást, mert ez része annak, aki vagyok. ”
„Ez […], és én, […], remekül érzem magam az ideális __ kg-os súlynál. Könnyű számomra egészséges és tápláló ételeket választani, és hetente háromszor gyakorolni. ”
"Ez […] és én […] dátuma, és úgy találom, hogy havi jövedelmem ___/hó."
"2020. december 31-e van, és én, […], megállapítom, hogy ___ forgalmat értem el 2020-ra."
Tedd vonzóvá és cselekedj!
Most, hogy nyelvileg megfogalmaztuk a célt, a következő lépés egy nagyon élénk és vonzó ábrázolás létrehozása arról, amit látni, hallani, érezni fogunk, amikor tudjuk, hogy elértük a célt. Az intenzív tanfolyamokon elsajátított Creating your Future® folyamatokban ezt hívjuk az utolsó lépésnek. Mi az utolsó dolog, aminek történnie kell, hogy biztosan tudhassuk, hogy a célunk megvalósul? Látjuk, amit látunk, halljuk, amit hallunk, és érezzük, amit érzünk, most, hogy tudjuk, hogy a célt elértük. A reprezentációt a lehető legélénkebbé, vonzóbbá, motiválóbbá, pozitív érzelmekkel és bizonyossággal telivé tesszük, úgy éljük meg, mintha most történne. Ezután egy fejlett megtekintési folyamat után a jövőben beillesztjük az idővonalba.
Így az élet minden területén kitűzhetünk célokat, a legkisebb napi szándéktól kezdve a hosszú távú visszhangokkal járó komplex célokig. Elhelyezhetjük a jövőben az ideális munkát, az ideális alkalmazottat egy bizonyos szerephez, a számunkra megfelelő kapcsolatot, hogyan mutassuk meg az üzletet a következő szinten vagy egy olyan napon egy olyan életben, amelyet igazán élvezhetünk.
Így sokkal könnyebb lesz számunkra az összpontosítás, az energia és a motiváció, és olyan életet fogunk élni, amely tudatos saját alkotás, nem pedig a régi szokások és szokások szerint átírt forgatókönyv.
A következő alkalomig,
Megcsiszoltam!
A Crafting Minds csapat