Mennyit enni és hány ételt, Hajózási szakasz - Receptek és Dukan fórum a
Felhasználó71239
Feladva: 2011.12.12., 08:41
2011.08.04-től tartom a DUKAN diétát, és egy hónapig csak 1,2 kg-ot fogytam:-( azonban nem csinálok rést (vagy nagyon ritkán havonta egyszer mondjuk egy mini rést), és alig elviseli.
Azonban még van 7 kg fogynom, hogy visszatérjek a terhesség előtti súlyomhoz! Nem értem pkoi szinte semmit sem veszítek!
Korlátozzunk-e a mennyiség szintjére? (Nincs az a benyomásom, hogy sokat eszem, de jó.), Vagy az étkezések számának szintjén? (Az uzsonnát a gyerekekkel viszem, de természetesen Dukan receptekkel: le kell mondanom?). Ellenkező esetben, kivéve a kis tortámat (DUKAN) ebédhez a kávém mellett, este pedig nem uzsonnázom (még Dukan termékekkel sem).
Mit gondolsz? Elismerem, hogy nagyon frusztráló, ha nem látja, hogy lefogy a súlya. és mindenekelőtt pánik, mielőtt rálépek a mérlegre, mert félek, hogy ez rossz híreket fog adni (egyik hétről a másikra vettem 1 kg-ot, és többet nem veszítettem 1 nagy hétig. akkor kb. Heti 200 g.).
Köszönöm a tanácsot!
Enyhén kétségbeesett fehérjebevonat.
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.12.12., 09:38
Bátorság, lassan veszíteni nem könnyű. Vannak testek, amelyek ellenállást fejtenek ki !
Tegye el a mérlegét néhány pillanatra !
Feladva: 2011.12.12., 10: 04-kor
Meg tudná adni nekünk a tegnapi ételeit, amiket láthatunk egy kicsit ?
Felhasználó71239
Feladva: 2011.12.10., 10: 53-kor
Tehát itt vannak a tegnapi ételeim:
- reggel: zabkorpa és búzakorpás sütemény kávéval
- dél: omlett (3 tojás), 2 szelet tofu/tonhal kenyér (tolerancia nélkül, 0% faisselle, kávé és 2 kicsi Dukan madeleine (tolerancia nélkül)
- snack: kávé + 2 szelet joghurtos sütemény (nem tolerálható
- este: 3 surimis bot mustárral, 2 5% apróra vágott steak, 0% joghurt, tea + 2 kicsi Dukan madeleine (nem tolerálható)
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.12.12., 11:45
reggel meg kell próbálnia enni +.
mivel készülnek a madeleines? Amikor ezt csinálom, akkor a hangokkal vagyok; szóval ha a tiéd ugyanaz, akkor hibázol, mert a tortádban már megvoltak a hangjaid.
Hogyan telnek a PL napjai?
Feladva: 2011.12.12., 12:10
Délben Madeleines, délután joghurt torta, este pedig Madeleine. ez nem hangzik túl sokat, nem?
És halat eszel?
)
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.10.12., 12:15
túl sok sütemény nem elég fehérje. és a mini eltéréseket a lehető legkisebb mértékben el kell felejteni !
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.12.12., 12:45
Talán túl sok tejpor vagy korpa: látni a sütemények összetételétől függően .
Feladva: 2011.10.12., 12:49
Ez azt mondta, hogy nem te vagy a leglassabb, de hormonális egyensúlyhiányom van, amelyet nehéz megoldani !