Mennyit fogyasztunk cukrot anélkül, hogy észrevennénk, és mennyire káros egyesek tényleges cukortartalma
Mindannyian ismerjük a sok só, zsír és szénhidrát fogyasztásának veszélyeit, de a tudósok figyelmeztetnek a túlevés veszélyeire is.
Mennyit fogyasztunk cukrot anélkül, hogy észrevennénk, és mennyire káros? Néhány termék valódi cukortartalma, amelyet naponta fogyasztunk (Kép: Mediafax Foto/AFP)
De kevesen tudjuk, hogy egy tál gabona- és narancslé a napi ajánlott cukor adag fele., írja a The Huffington Post.
A tudósok legfőbb aggodalma az, hogy étrendünket sok cukorral rendelkező termékek támadják meg, anélkül, hogy erről tájékoztatnánk minket, ami az engedélyezett határokat meghaladó fogyasztáshoz, illetve olyan betegségek megjelenéséhez vezet, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség.
UTOLSÓ HÍREK
Tanulmány: A kutyájukat sétáló embereknél megnő a koronavírus fertőzés kockázata
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
Az irónia az, hogy az alacsony zsírtartalmú, nagy keresletű termékek ehelyett sok cukrot tartalmaznak.
"A zsír eltávolítása a feldolgozott termékektől kevésbé ízletes, így azok, akik készítik őket, növelik az egyéb összetevők, például a cukor adagját, hogy helyreállítsák ízüket és állagukat" - mondta Tam Fry, az elhízás országos fórumának munkatársa.
Figyelembe véve, hogy az ajánlott napi cukor adag 50 gramm naponta (tíz cukorkockának felel meg felnőtteknek és tinédzsereknek, valamint kilencnek felel meg az öt és tíz év közötti gyermekek számára), itt van a tényleges cukorfogyasztás, amikor választjuk étrendünkben a leggyakoribb termékek egy része:
1. Egy 500 ml-es üveg Coca Cola 10 és fél kockacukrot tartalmaz
2. Egy rúd teljes kiőrlésű gabona - 2 kocka
3. 250 ml-es üveg Red Bull - 5 és fél kocka
4. 15 ml-es adag ketchup - 1 kocka
5. Egy doboz Pringles chips (190 gr) - másfél kocka
6. A McDonald's eper turmixjának nagy része - 16 kocka
8. Egyszerű perec - 1 kocka
9. Egy pohár kereskedelmi narancslé - 3 és fél kocka
10. Alma - 2 és más kocka
11. Egy tál gabona - másfél kocka
12. Egy pohár forró csokoládé Starbucks krémmel - 9 és fél kocka
13. Egy nagy pálcika Snickers - 13 másfél kocka
14. Egy csomag Oreo süti - 5 és fél kocka