Mennyit fogyhatunk le a hidegtől
A test alacsony hőmérsékletnek való kitétele, különösen beltérben, kedvez a fogyásnak, tekintettel arra, hogy a test több kalóriát fogyaszt a hőszabályozáshoz - derült ki holland kutatók tanulmányából.
A Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának holland kutatóinak elmélete, amely elemezte a hideg anyagcserére gyakorolt hatását, azt sugallja, hogy az épületek alacsony hőmérsékletének biztosítása, különösen télen, előnyös az optimális testsúly fenntartása és akár a plusz kilók leadása szempontjából is.
Legalábbis a fiatalok és a középkorúak körében a test hőtermelésével, amely reagál a hideg érzésére, a test energiatartalékainak akár 30% -át is el lehet költeni.
Ez azt jelenti, hogy az alacsony hőmérséklet lényegesen nagyobb kalóriaégetést okoz, amelyet már nem tárolnak zsírként.
Olvassa el
"Abból a hipotézisből indultunk ki, hogy a termikus környezet befolyásolja az emberi egészséget, pontosabban a mérsékelt hideg gyakori kitettsége jelentősen befolyásolja az energiatartalékaink hosszabb időre fordított kiadásait" - mondta Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt, a kutatócsoport koordinátora.
A holland tanulmányt összehasonlították japán tudósok kutatásával, akik kimutatták a testzsír csökkenését, miután az önkéntesek napi két órát töltöttek hat héten át 17 Celsius fok állandó hőmérsékletű környezetben.
Maastrichti kutatók azt is megállapították, hogy az emberek egy bizonyos idő után megszokják a hideget.
Miután a vizsgálat résztvevői napi hat órát töltöttek tíz napig alacsony hőmérsékletű térben, a testben megemelkedett a barna, hőtermelő zsírszövet szintje, így az alanyok egyre többet kezdtek elviselni. jobb környezeti hőmérséklet.
"Változó környezeti hőmérsékletnek való kitettség hiányában az emberek teljes csoportjai számos betegségben, például elhízásban, megbetegedhetnek. Ezenkívül kiszolgáltatottá válnak a hirtelen hőmérséklet-változásoknak" - fejezte be a tanulmány a Trends in Endokrinológia és anyagcsere.