Mennyit kell futtatnia azért a süteményért Ez a csomag megmutatja - Fitness Nation
A kutatók egy csoportja által javasolt új ötlet, amely megpróbálja az embereket egészségesebb választásra ösztönözni vásárláskor. Új címkével érkeznek, amely megmutatja a kalóriák elégetéséhez szükséges erőfeszítéseket.
Körülbelül 4 órás sétára lenne szükségünk ahhoz, hogy pótoljunk egy pizzát, és 22 perc futásig égessünk el kalóriákat egy csokiból. A kutatók szerint ha az ilyen információ szerepelne a csomagoláson, az emberek jobban figyelnének arra, hogy milyen ételt vásárolnak.
Az elhízás manapság a fő feltétel, ezért a kutatók különféle módszereket keresnek a probléma leküzdésére.
Néhány alapvető információ:
- Az ételeket kalóriában mérjük.
- Egy férfinak kb. Napi 2200–2 300 kcal, egy nő pedig 1700–1900 kcal, hogy kielégítse mindennapi szükségleteit, beleértve a testünk által a túléléshez szükséges tevékenységekhez (légzés, szívverés stb.) Szükséges energiát, valamint a benne lévő kalóriákat napi tevékenységeket égetünk át, például állást, sétát stb.
- Ha a szükségesnél több kalóriát fogyasztunk, hízni fogunk. Ha kevesebb kalóriát fogyasztunk, akkor lefogyunk.
Az ötletet előterjesztő kutatók néhány példát is hoznak nekünk:
- Futás - 8km/h (A-val jelölve)
- Gyaloglás - 5-6km/h (M betűvel jelölve)
Figyelem: Az e tanulmányhoz kiválasztott termékek kalóriatartalma eltérhet a helyi boltokban található termékektől.
- Egy adag gabona - 172 kkalória - A = 16 perc, M = 31 perc;
- Csokoládé - 229 kkalória - A = 22 perc, M = 42 perc;
- Egy adag lé - 138 kkalória - A = 13 perc, M = 26 perc;
- Muffin - 265 kkalória - A = 25 perc, M = 48 perc;
- Csirke és szalonna szendvics - A = 42 perc, M = 1 óra 22 perc;
A kutatást a Journal of Epidemiology and Community Health folyóiratban tették közzé.
"Különböző módszereket keresünk arra, hogy ösztönözzük a lakosságot arra, hogy jobb döntéseket hozzanak a megvásárolt ételekkel kapcsolatban." a kutatást végző kutató. Prof. Amanda Daley
Azt akarjuk, hogy az emberek kérdezzék meg maguktól: "Tényleg futok egy órát azért a süteményért? Valóban megéri?"
Bár jó ötlet, nagy valószínűséggel nem fogják a gyakorlatba átültetni. A magas cukor- és zsírtartalmú feldolgozott termékeket árusító vállalatok biztosan nem mondják: "Természetesen holnap elfogadunk egy címkét, amely csökkenti eladásainkat!".