Mennyit lehet fogyni 2 hónap alatt (egészség, súly, diéta)

Mennyit veszíthet 2 hónap alatt 82 kg-nál és 169 cm-nél? Nem számít, egészséges vagy egészségtelen! De táplálkozási terv vagy valami nélkül.;)

mennyit

5 válasz

Hetente körülbelül 3 órán át futhatott, kihagyva a reggelit, ahelyett, hogy reggelire gyümölcsöt ette volna. Sokat sportoljon, pl .: KOSÁRLABDA, TENNIS, TORNI, stb. Több friss levegő. regisztrálhatott egy futóversenyre, vagy ahelyett, hogy lusta macskaként sétálgatott volna a ház körül (elnézést a lusta macskáért:)), menjen el a városba barátaival, túrázzon. de ne feledd, egyik férfi sem túl kövér ! És remélem, hogy a válaszom hasznos lesz.;);) SZERENCSÉT ^^ .

A vesuchs idők az ételkombinációval kissé nehézkesek, de egy kis sportolással tényleg meg lehet valamit szedni . pl. nagymama: 1 hónapos ételkombináció + sok sport - 8kg . szóval ezt hívom fogyásnak vagy! sok szerencsét!

A fogyás valójában sokkal könnyebb, mint gondolnád. De nem diétával, hanem anyagcsere-szabályozással. Mert ha az anyagcseréd működik, akkor automatikusan elveszíted a kilóidat, ha csak egy anyagcserében tisztességes étrendet fogyasztasz.

Ez elég egyszerű, és bárki meg tudja csinálni, csak be kell tartania néhány alapvető szabályt - és igen, ez csak egy táplálkozási tervet tartalmaz;)

Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, akkor körülbelül 4 hét alatt a testtömegének 10–15% -át veszíti el tiszta zsír. Előnye, hogy elsősorban a felesleges depózsírt bontja le, amely nem feltétlenül tűnik el a testmozgás során.

Ha segítségre van szüksége, írjon nekem egy üzenetet, majd tudok néhány tippet adni a táplálkozási tervről.