Mennyit mér egy kivi Egyszerű nyelven magyarázva; rt
Mennyit mér egy kivi?
Megjelent2020.10.16
Ha a kivi kalóriáit keresi, akkor többnyire 100 g-ot talál meg (100 g kivi kb. 60 kcal). Mivel egy kivi súlya általában 70 g és 80 g között van, egyetlen kivi kb. 45 kcal).
Alkalmasak-e a kivi fogyásra?
A kivi viszonylag magas cukortartalmú, ezért óvatosan kell fogyasztani. Több kalóriával rendelkeznek, mint az alma, de kevesebb, mint a narancs vagy a banán. Itt van egy táblázat, amely 100 g különféle gyümölcs kalóriáját tartalmazza, amelyek télen kaphatók vagy szezonban vannak. A táblázat végén pedig összehasonlításképpen megtalálhatja a 100 g csokoládé kalóriáját. Ez jól mutatja, mennyire jó a kivi a fogyáshoz:
| Narancs/narancs | 100 g | 47 kcal |
| Friss mandarin | 100 g | 50 kcal |
| Alma friss | 100 g | 52 kcal |
| körte | 100 g | 52 kcal |
| Kiwi frissen | 100 g | 61 kcal |
| Szőlőfehér | 100 g | 71 kcal |
| banán | 100 g | 95 kcal |
| Tejcsokoládé | 100 g | 530 kcal |
A kivi kiváló C-vitamin-forrás. Két napi kivitellel már fedezte a napi C-vitamin szükségletet (forrás: www.naehrwertrechner.de). Ízesek, mint az egres, az eper és a dinnye keveréke.
A legjobb a kivi nyersen fogyasztása (először a zöldesbarna és szőrös bőrt kell eltávolítania). A szeletelt kivi nagyon dekoratívnak tűnik. És mivel nem változtatják meg a színüket a levegőben, kiválóan alkalmasak sütemények, sajttálak díszítésére és gyümölcssalátákhoz.
Különleges desszertkülönlegesség a Pavlova kivi habcsókból, amelyet egy új-zélandi séf Anna Pavlova orosz balerina tiszteletére készített:
2 tojásfehérjét, 100 g cukrot és 1 teáskanál kukoricakeményítőt kemény tojásfehérjévé verünk. A vanília hüvely pépjét belekeverjük a mereven felvert tojásfehérjébe. Ebből a masszából 6 cölöp képződik és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük. Minden halom közepén egy kiskanállal nyom egy üreget. Az egészet a sütő alsó sínjébe toljuk (a sütőt előzetesen előmelegítjük 120 fokra), és 70 percig szárítjuk, nem pedig sütjük. A 70 perc elteltével kapcsolja ki a sütőt, és hagyja benne a habcsókot, amíg a sütő teljesen kihűl.
Ezután keverj el 1 csomag tejszínmerevítőt 100 g görög joghurttal, és oszd el ezt a keveréket a kész habcsókon. A megpucolt kivit szeletekre vágja, és a Pavlovákat díszíti vele.
1 megjegyzés
1.
kalóriaboy90
2020. november 1-jén, vasárnap 18: 03-kor.
Érdekes tudni, hogy a napi C-vitamin fogyasztást csak két kivivel fedezte, amit még nem is ismertem.
Érdekes is
Mi a test derék indexe?
Rövid válasz: nincs test derékindex. De van "derék-csípő arány". Az elmúlt évek vagy akár évtizedek a .
Regisztráljon ingyen felhasználóként
A Fettrechner.de oldalon történő regisztráció ingyenes. Ha felhasználónak regisztrál, akkor a zsírkalkulátor adatbázis tulajdonosa lehet .
Fiók törlése
Valójában nincs ésszerű ok a Fettrechner.de fiók törlésére;-) Ha még mindig véglegesen rendelkezik Fettrechner fiókkal .
Számolja ki egy recept kalóriáját
A szokásos kalóriatáblákkal ellentétben nemcsak az egyes ételek tápértékét jelenítheti meg a zsírkalkulátorral .
Az utolsó megjegyzések
Sándor
2020. december 4-én, pénteken 14: 22-kor
ha jól értem, a p-értékek a WeightWatchers Pontok értékei. p old az előző képlet és p new az aktuális képlet. Ami most sok vagy kevés, azzal együtt kell lenned. [Olvasson tovább]
conni
2020. december 3., csütörtök 21:26
mit jelent az ap 10-es érték? mikor van magas az ap érték, mikor középen és mikor alacsony? [Olvasson tovább]
SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]