Mennyit nyom egy terhes nő?
- Az otthon
- előítélet
- Feladat tervezés
- meddőség
- örökbefogadás
- Tippek
- Feladat
- Terhes vagyok
- Terhesség követése
- A születés
- Terhesség negyedévenként
- Szuper baba
- Anya születés után
- Szoptatás
- Élelmiszer-diverzifikáció
- Gondozás és fejlesztés
- A koraszülött csecsemő
- multiplettek
- Baba hétfőn
- Szuper baba
- Szuper gyermek 1-3 éves
- Szuper gyermek 3-6 éves
- Super Baby 6+
- Szuper gyermek 14+
- Szuper különleges baba
- Egészség
- Anya egészsége
- A gyermek egészsége
- ajánlások
- Oktatás
- Az óvodában
- Általános Iskola
- Középiskolában
- Középiskolás évek
- Emberek között
- Családban
- Interakció másokkal
- Anyu jó, apa jó
- Szerelem és szex
- Életmód
- Lelkiség
- Szabadidő
- horoszkóp
- receptek
- Hasznos
- hírek
Ismeri a kapcsolatot a nő terhesség előtti testsúlya és az egészséges terhesség között? De mennyit nyom egy terhes nő? Itt található Dr. Roxana Chirila szülész-nőgyógyász szakorvos tájékoztatása.
Mi a kapcsolat a nő terhesség előtti testsúlya és az egészséges terhesség között?
Ideális esetben a terhességre vágyó nőknek erre legalább 3-6 hónappal előre fel kell készülniük. Javasoljuk a prekoncepció előtti nőgyógyászati konzultációt, vér-, vizelet- és nőgyógyászati vizsgálatok elvégzését a terhességre negatív hatással járó fertőzések kizárása és/vagy kezelése érdekében, valamint a testet legyengítő betegségek időbeni kijavítására, ezáltal terhesség alatt fogékony a fertőzésekre, ezáltal veszélyeztetve a magzat és a leendő anya egészségét.
Ami a teherbe esni akaró nő súlya és a terhesség kapcsolatát illeti, sajnos nincs garancia arra, hogy a normális testsúly kizárja a problémás terhességet, de nagyon igaz, hogy a túlsúly káros, mind általában, mind a terhesség alatt. A test terhességre való felkészítése magában foglalja az ideálhoz lehető legközelebb eső súly elérését is.
Mennyit nyom egy terhes nő?
A normál testsúlyú nőknél a terhesség kezdetén a szakemberek a súlygyarapodással kapcsolatos ajánlások átlagosan a következők:
- Első trimeszter - 0,5-2 kg
- Második és harmadik trimeszter - 0,5-1 kg/hét
Normál testsúlyú terhes nő számára, aki nem gyakorol rendszeresen testmozgást, az ajánlott napi kalóriabevitel:
- I. negyedév - 1800 kcal
- Második negyedév - 2200 kcal
- Harmadik negyedév - 2400 kcal.
De mivel nehéz elhinni, hogy egy normál testsúlyú terhes nő nyomon követi kalóriabevitelét, ezért jó, ha megpróbálja a lehető legváltozatosabb étrendet elfogadni, amely gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjéket, tejterméket és zsírokat tartalmaz "egészségesnek" tekinteni., dió, olívaolaj stb.).
Ne feledje, hogy a második és a harmadik negyedévben a napi kalóriabevitelt kb. 300 kcal-mal kell kiegészíteni.
Hogyan oszlik el a felhalmozott kilogramm a terhesség végén?
A normál testsúlyú nő átlagosan 12-14 kg-ot asszimilál a terhesség végére. Ezek a következőképpen oszlanak meg:
- Újszülött 3,4 kg
- Placenta 600 g
- A felgyülemlett folyadékok térfogata 2 l
- További vértérfogat 2 l
- Méh 1 kg
- Sani 1 kg
- Magzatvíz 0,5-1 l
- Az anyai zsírok, fehérjék és egyéb tápanyagok lerakódása 3 kg.
Iker terhesség esetén a normál testsúlyú terhes nő súlyának átlagosan 18-20 kg-nak kell lennie.
Szerző: Inga Stoian
Szakember: Dr. Roxana Chirila szülész-nőgyógyász.