Menopauza és mellfájdalom, ismernie kell a gyógyszertárát
A menopauza előtt és után fájdalmat vagy érzékenységet okozhat a melle. Bár a menstruáció során a mell fájdalmasabbá válhat, ez a menopauza idején is előfordulhat, de más okokból.
Egy nő eléri a menopauzát, miután 12 hónapja nem menstruál. Ez egy átmeneti periódust követő periódus, amelyet premenopauzának hívnak, amikor az ösztrogén és a progeszteron szintje kiszámíthatatlanul ingadozik. Ezek a hormonális ingadozások felelősek a mellfájdalmak kialakulásáért.
Milyen okai vannak a mellfájdalomnak a menopauza idején?
A premenopauza idején a hormonális ingadozások súlyosabbak, mint a menstruáció alatt. Azt is észreveheti, hogy a melle megváltozik (megnagyobbodik vagy összezsugorodik) vagy formája.
A mellfájdalomnak el kell múlnia, miután egy nő abbahagyja a menstruációt és a menopauzába kerül. Ha azonban hormonterápiát végez ösztrogénnel, akkor megnő a mellfájdalom fennmaradásának kockázata.
Mellfájdalom kezelése
A mellfájdalomnak és kényelmetlenségnek a menopauza kezdetével és az ösztrogénszint csökkenésével el kell tűnnie. Mindazonáltal komoly kényelmetlenséget okozhat a premenopauzában.
Az alábbiak szerint teheti meg a mellfájdalmat:
- Vegyen be fájdalomcsillapítót, például ibuprofent, de csak az orvos beleegyezésével. Kölcsönhatásba léphetnek a már szedett gyógyszerekkel.
- Csökkentse a sóbevitelt.
- Igyon sok vizet. A kiszáradás folyadékretencióhoz vezethet, ami súlyosbítja a mell fájdalmát.
- Csökkentse a kávéfogyasztást.
- Távolítsa el étrendjéből a telített zsírokat.
- Viseljen jó minőségű melltartót, amely biztosítja a mell szükséges támaszt.
- Gyakoroljon folyamatosan, napi legalább 20 percet, a hét legalább 5 napján. Továbbá megbeszélheti szakemberrel azokat a fizikai gyakorlatokat, amelyek javíthatják a mell szerkezetét.
- Meleg borogatásokat alkalmazzon naponta többször, néhány percig.
- Vegyen forró fürdőket vagy zuhanyokat.
- Leszokni a dohányzásról.
A mellfájdalom bosszantó lehet, de legtöbbször nem okoz aggodalmat. De vannak olyan helyzetek, amikor orvoshoz kell fordulnia, ha ilyen fájdalma van.
Sok nő attól tart, hogy mellrákkal társulhat, különösen, ha észreveszi egy csomó jelenlétét. A mellekben a premenopauza és a menopauza során bekövetkező változások normálisak. Azonban ajánlott orvoshoz fordulni, ha észreveszi:
- Nyilvánvaló változások a mell alakjában és méretében, különösen, ha csak egy mellen fordulnak elő.
- Változások a bőr textúrájában.
- Megmagyarázhatatlan mellbeválasztás.
- Duzzanat vagy csomó a hónaljban.
- A mell egyösszegű vagy szilárd területe.
- Tartós mellfájdalom.
Javasoljuk továbbá, hogy minden 40 évesnél idősebb nő 1 vagy 2 évente végezzen mammográfiát a kontroll érdekében. Ha az emlőrák kockázati tényezői vannak (első fokú rokon, aki mellrákban vagy más tényezőkben szenvedett), vagy aggasztó tünetekkel jár, tanácsos még korábban kivizsgálni, orvosa tanácsától függően.