Menopauza, meghatározás és tippek - Amit a Doctor Mobile mond
Előbb vagy utóbb, minden nő életében megjelenik a menopauza. Ezt nem betegségként, hanem a lehető legtermészetesebben kell kezelni. Ehelyett ahhoz, hogy jobban megbirkózzon a test által érzett változásokkal, a lehető legjobban meg kell értenie.
Mi a menopauza?
"A menopauza nem csupán orvosi állapot, hanem biológiai folyamat, és azt a pillanatot képviseli, amikor a menstruáció végleg megszűnik a petefészek működésének visszafordíthatatlan elvesztése miatt" - magyarázza Dr. Bogdan Macadon, belgyógyász.
Általában 45 és 55 év között rendeződik. Amikor 55 és 60 év között rendeződik, késői menopauzának, 45-50 év között pedig korának hívják. Mostantól a nőknek sokkal jobban kell vigyázniuk egészségükre egy program beindításával megelőző kezelés, hogy minél békésebb és teljesebb élet legyen.
A menopauza okai
Dr. Bogdan Macadon elmagyarázza, hogy "a menopauza oka a petefészek follikuláris tartalékának kimerülése. Minden nő korlátozott számú petesejtekkel, női reproduktív sejtekkel születik, amelyek egy része még a pubertásig elvész. Ezután fejlődnek. viszont minden menstruációs ciklus alatt, amíg a készlet el nem fogy.
A tüszők, azok a struktúrák, amelyekbe ezek a sejtek beletartoznak, különítik el a nemi hormonokat. A menopauza idején az ösztrogén (a fő női hormon, a progeszteronnal együtt) szintje meredeken csökken.
A menopauza műtéti úton kiváltható, a petefészkek eltávolításával, ebben az esetben a tünetek sokkal hangsúlyosabbak. A méh eltávolítása (méheltávolítás) 3-4 évvel gyorsíthatja a menopauzát a petefészek véráramlásának zavara miatt. ".
A menopauza átmeneti időszakát perimenopauzának vagy premenopauzális, amikor a menstruációs rendellenességek kezdenek megjelenni. A posztmenopauza az utolsó menstruációt követő időszak (a petefészek aktivitásának végleges leállítása).
"Ha egy olyan nőnél, akinek méhje van, és akinek addig normális menstruációja volt, egy év telik el menstruációs vérzés nélkül, akkor egy évig posztmenopauzásnak nyilváníthatja, és a megtermékenyítés időszakának végét tekintik.".
A korai menopauza okai
Minden nőnek megvan a maga biológiai ritmusa, ezért a menopauza különböző életkorokban fordul elő. Ha azonban 45 évnél korábban telepítik, akkor azt korán figyelembe veszik. A dohányzás, kemoterápia, sugárterápia, nagy magasságban való élet vagy vegetáriánus étrend okozhatja ezt.
jelek és tünetek
A premenopauza során jelentkező tüneteket az erre a fázisra jellemző hormonális változások okozzák:
- a menstruációs vérzés változásai
- az időszakok közötti intervallum növelése
- menstruációs rendellenességek, mind a vérzés, mind a mennyiség közötti intervallumot tekintve
-forró villanások: a nők 75-85% -át érinti, intenzitásuk és gyakoriságuk változó. Vazodilatáció miatt a test egészében fellépő hőérzet és az arc vörössége jellemzi a nyakat és a mellkas felső részét. Néha félelem és fulladás benyomása kísérheti őket, amely erős izzadással végződik.
- csökkent libidó (szexuális vágy) hüvelyi szárazsággal és vulvar atrófiával jelentkezik, amely fájdalmat okozhat a nemi aktus során.
- érzelmi rendellenességek: hirtelen hangulatváltozások, ingerlékenység, álmatlanság, szorongás, szerves ok nélküli fáradtság, memóriazavarok és koncentrációhiány.
- hüvelyi és húgyúti fertőzések
- csökkent mellmennyiség
- csont törékenysége: közvetlenül összefügg a petefészek szekréciójának hiányával.
Következmények és szövődmények
Az orvos kijelenti, hogy a krónikus betegségek kialakulásának kockázata a menopauza kezdetével nagyobb. Ezek tartalmazzák:
- szív-és érrendszeri betegségek: A menopauza előtt a nőknél kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint a férfiaknál. Ezen időszak után azonban az életkor előrehaladtával növekszik a betegség kialakulásának kockázata.
- csontritkulás: A menopauza utáni első években a csontvesztés felgyorsul, mivel a test csontszövet-termelő képessége csökken. A csontok törékennyé válnak, a törések pedig könnyebben bekövetkeznek.
- hüvely atrófia: a menopauza alatti ösztrogénhiány miatt a hüvely szárazabbá és kevésbé rugalmasá válhat. Az eredmény égő érzés vagy viszketés, növeli a fertőzés kockázatát.
- bőrelváltozások: a bőr szerkezetét és textúráját a nemi hormonok és az öregedéssel kapcsolatos általános változások befolyásolják.
Lehetséges kezelés
A menopauza egy természetes szakasz, amelyet a test átél, nem szabad betegségnek tekinteni, ezért nem igényel automatikus kezelést.
Különös figyelmet kell azonban fordítani az általános egészségi állapotra, amelyet szokásos vérvizsgálatok (periodikusan), időszakos vizeletvizsgálatok, nőgyógyászati vizsgálatok és Babes-Papanicolau nyaki citológiai vizsgálatok, a mell klinikai vizsgálata és a mammográfia, a vérnyomás időszakos mérése jelent.
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit, de a nőknek mindig konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt döntést hoznának.
Például ösztrogénpótló terápiát alkalmaznak a hőhullámok enyhítésében és az oszteoporózis kockázatának csökkentésében. A hormonpótló (ösztrogént és progeszteront tartalmazó) terápia a menopauza diagnózisa után azonnal elkezdhető, de később, akár 60 év után is alkalmazható.
Időtartama a beteg vágyától függően tart. Bár hatása tartós, a kezelés abbahagyása után az előnyök gyorsan elvesznek.
Alternatív módszerek is alkalmazhatók, például akupunktúra, fitoterápia és más természetes kezelések. A szójaban, a zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban található fitoösztrogének erősen javallottak, és az E-vitamin arról ismert, hogy képes csökkenteni a hőhullámokat.
Gyakorlati tanácsok
- Ha hőhullámokat tapasztal, próbálja meg azonosítani azokat a tényezőket (forró italok, fűszerek, magas hőmérséklet);
- Fogyasszon egészséges, gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet, amely korlátozza a telített zsírok, olajok és cukor fogyasztását;
- Ne dohányozz! A dohányzás növeli a szívbetegségek kockázatát, és kiválthatja a korai menopauzát;
- Gyakoroljon naponta. A mindennapi 30 perc edzéssel megvédi magát a betegségektől és csökkenti a napi stresszt;
- Ha problémája van az alvással, kerülje a koffeintartalmú italokat, de sportoljon lefekvés előtt is. Használhat mély légzési technikákat, amelyek ellazítanak.