Menopauza, nehéz alvási folyamat
A nő életében ebben az időben bekövetkező hormonális felfordulás gyakran rossz éjszakákat jelent. Megoldások léteznek. Le Figaro tedd a lényegre.
A menopauza idején a nő petefészkei leállnak. Két hormon termelését befolyásolja: az ösztrogéncseppeké és a progeszteroné teljesen leáll. A nőknek ez a jelentős fejlemény mély fiziológiai felforduláshoz vezet, amelyek közül az egyik leggyakoribb az alvás romlása. Éjszakai ébredés, könnyű alvás, kevésbé pihentető: sok nőnek megzavarodott a mindennapi élet, annak ellenére, hogy még mindig nagyon aktívak. "Forró villanásokkal, rossz alvással ez a panasz fordul elő leggyakrabban" - erősíti meg Florence Trémollières professzor, a Paule-de-Viguier kórház (Toulouse CHU) menopauza központjának vezetője.
A menopauza különböző tünetekkel járhat, amelyek valószínűleg befolyásolják az éjszakákat: természetesen hőhullámok, de éjszakai izzadás, szorongás, depresszió, vizelet- vagy szexuális rendellenességek, ízületi fájdalmak stb. Az életkor önmagában is az álmatlanság tényezője.
Szerencsére vannak megoldások. Perimenopauzában, amikor a menstruációs ciklusok szabálytalanná válnak, az orvos természetes progeszteront javasolhat. "Szerkezete pontosan megegyezik azzal, amelyet a petefészek termel" - magyarázza Trémollières professzor. A központi idegrendszer receptoraira, a Gaba receptorokra hat, amelyek az agyat pihentetik. Ugyanaz, mint a hipnotikus altatóknál. " Van egy nagy különbség: míg az altatók csökkentik a lassú, nagyon pihentető, mély éjszakai alvás mennyiségét, a progeszteron meghosszabbítja azt. Eredmény: sokkal jobb formában ébredünk.