Menopauza Serenity Plus Phytopharmaceuticals PTA fórum
Ulrike Viegener/A hőhullámok és a hangulatváltozások a klasszikus tünetek, de a ropogó térdek és a húgyúti fertőzések menopauzához is vezetnek. A fitoterápiás gyógyszerek elsősorban öngyógyításra állnak rendelkezésre tipikus panaszok esetén.
Angelika éjjel-nappal izzad, és a zsebventilátor lett a legfontosabb társa. Pánikszerűen Beate botox- és olívaolajjal próbálja megőrizni női vonzerejét, és nőgyógyászával, Evelynnel vendégeskedik a fiatal jógaoktató számára. A menopauza még soha nem került bemutatásra olyan mulatságos és megértő módon, mint Doris Dörrie "Klímaváltozás" sorozatában. Az érintett nők egyáltalán nem találják mulatságosnak ezt az életszakaszt, de a film során sikerül feladniuk a menopauza rögzítését és egy adag humorral elsajátítaniuk ezt a nehéz időszakot - kétségtelenül jó recept!
"width =" 320 "height =" 257 "/>
Menopauza humorérzékkel: Doris Dörrie ZDF »Klimawechsel« sorozatában a nők pozitív megközelítést találnak az élet ezen nehéz szakaszában.
Fotó: Imago/Sven Simon
Az amerikai orvosok legnagyobb szakmai szövetségének folyóiratában (JAMA = Journal of the American Medical Association) megjelent amerikai tanulmány szerint a klasszikus menopauzás tünetek, mint például a hőhullámok és az éjszakai izzadás, átlagosan sokkal tovább tartanak, mint korábban feltételezték: az érintett mintegy 1500 nő több mint fele harcolt ezekkel a tünetekkel több mint hét éven át. Különösen sokáig szenvedtek azok a nők, akik aggódva tapasztalták tüneteiket, és ezért nyomás alá helyezték magukat.
Fitoösztrogének fellendülnek
Mivel a szintetikus ösztrogénekkel végzett hormonpótló kezelést a trombózis kockázata és az emlőrák fokozott kockázatának gyanúja miatt egyre több kritika éri, egyre több nő kérdezi orvosát vagy gyógyszertárát terápiás alternatívákról, például fitoösztrogénekről. Ezek az ösztrogénhez hasonló növényi összetevők különösen nagy koncentrációban találhatók meg a szója növényekben. Az a megfigyelés, miszerint az ázsiai nők lényegesen kevésbé szenvednek a tipikus menopauza tüneteitől, összefügg a magas szójafogyasztással.
Ennek eredményeként Európában valóságos szójaboom alakult ki, de sem a szója étrend, sem a szójakészítmények nem álltak ellen a tudományos ellenőrzésnek. Egy 2015. június 15-i jelentésben a Stiftung Warentest határozottan javasolja a vény nélkül kapható nagy dózisú fitoösztrogének kritikátlan alkalmazását, amelyek elsősorban szójából és vörös lóhere-ből származnak. Egyrészt a pozitív hatások vizsgálati helyzete több mint csekély, másrészt felmerül a gyanú, hogy a fitoösztrogének a mellszövet degenerációjához is vezetnek. Nyírfa pollenallergiában szenvedő nőknél a pajzsmirigyre gyakorolt káros hatásokat és keresztreakciókat is megfigyeltek. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet emellett felszólalt a fitoösztrogénekkel kiegészített étrend-kiegészítők ellen.
Másrészt úgy tűnik, hogy a fekete cohosh (Cimicifuga racemosa), amely bogárnövényként is ismert, kiegyensúlyozott kockázat-haszon arányt mutat. A Cimicifua racemosa gyökerei úgynevezett triterpén-glikozidokat tartalmaznak, amelyek ösztrogénszerű hatásúak. A szója és a vörös lóhere fitoösztrogénjeivel ellentétben a Cimicifuga összetevői szelektív ösztrogén modulátorokként (SERM) működnek, amelyek csak az ösztrogén receptor bizonyos altípusaira fejleszthetik hatásukat. Ez megmagyarázza, hogy nem volt bizonyíték a mellszövet rosszindulatú sejtváltozásának kockázatára.
A Cimicifuga enyhíti a hőhullámokat és az izzadást, valamint olyan pszichológiai tüneteket, mint idegesség, ingerlékenység, hangulatváltozások és alvászavarok. Ezenkívül ismertetik a nyálkahártyákra gyakorolt jótékony hatásokat. A kezelésre a következők vonatkoznak: minél korábban kezdik el a kezelést, annál nagyobb az esély a sikerre. A nőknek azt is tudniuk kell, hogy csak négy-hat hét múlva számíthatnak hatásra. A fitofarmakon nagyon jól tolerálható, esetenként irritálja a gyomor nyálkahártyáját.
Úgy tűnik, hogy a szerzetes paprika (Vitex agnus-castus) képes harmonizálni a menopauza alatti hormonális egyensúlyt is. Ezt tapasztalati jelentések jelzik, de ezt a vizsgálatok nem igazolták dokumentálva. A menopauzában megfigyelt jótékony hatások alapjául szolgáló mechanizmust még nem sikerült egyértelműen tisztázni. A szerzetes paprika neve abból a hagyományos tényből származik, hogy a szerzetesek megpróbálták kordában tartani vágyukat e növény kivonataival.
A nők hőhullámokkal és izzadással küzdenek, mert hiányzik a hőszabályozáshoz szükséges ösztrogénmennyiség. Ezért az erek spontán tágulnak, és a vér "felpattan". Sok nő el tud mesélni egy dalt arról, hogy a tűző hőség gyakran a legmegfelelőbb pillanatban fogja el őket. Ennek is köze van a szorongó elvárásokhoz. Azok, akiknek sikerül nyugodtan kezelniük a közeledő hőséget, jelentősen elhárítják a problémát. A fekete cohosh mellett a zsálya a vazomotoros panaszok javítására is alkalmas. Fontos a rendszeres használat, ez vonatkozik a teákra és a kész készítményekre is.
A menopauza másik tipikus forgatókönyve az ingerlékenység és a depressziós hangulat. Alig egy perce minden rendben volt, de akkor - a kékből - könnyek folytak. A hangulatváltozások a hormonális egyensúly káoszának, de a fizikai és pszichológiai megrázkódtatásnak a következményei, amelyet sok nő veszteségként él meg.
Az orbáncfű (Hypericum perforatum) hatása jól dokumentált a menopauza alatti depressziós kedélyek esetén. Ha nyugtalanság és ingerlékenység kíséri a hangulatváltozásokat, az orbáncfű és a fekete cohos kombinációja bevált.
A húgyúti fertőzések és a hólyag gyengesége a menopauza kellemetlen mellékhatása. Az ösztrogén hatásának csökkenésével a medencefenék kötőszövete és izmai elveszítik szilárdságukat és rugalmasságukat, és már nem képesek optimálisan támogatni a medence szerveit, például a húgyhólyagot. Különösen fizikai megterhelés vagy tüsszögés esetén előfordulhat, hogy a hólyag nem képes visszatartani a vizeletet, és elveszít néhány vagy több cseppet.
A medencefenék gyakorlása húgyhólyag gyengeségű nők számára ajánlott. A könnyen megtanulható gyakorlatok gyakran erősítik a medencefenéket. Ez azonban nem egyik napról a másikra történik: a sikerre csak három-hat hónap múlva lehet számítani. Végül a húgyhólyag gyengeségének kezelésében fontos szempont a túlsúly csökkentése, mert minden túl sok kilogramm további megterhelést jelent a legyengült medencefenéken.
Ezenkívül az ilyen „szivárgások” ösztönzik a baktériumok behatolását a hólyagba. Ezenkívül a nemi szervek és a húgyutak nyálkahártyái az ösztrogénhiány miatt kevésbé vannak ellátva vérrel, ezért kevésbé ellenállóak. A kórokozók számára most már könnyebb megtelepedni a hüvelyben, és onnan behatolni a húgyutakba. Ugyanez vonatkozik a bélbaktériumokra is. Ezért a jó nemi higiénia különösen fontos a menopauza idején.
Az ösztrogént tartalmazó kenőcsök és krémek, amelyeket a hüvelybe juttatnak, vagy a külső nemi szervek területére viszik fel, jó eredményeket érnek el a menopauza alatt folyamatosan visszatérő (visszatérő) húgyúti fertőzésekkel. Ezenkívül ezek a krémek, mint az ösztrogént tartalmazó kúpok, enyhítik a hüvely szárazságát, ami a "klímaváltozás" másik gyakori tünete.
Néhány nő az ösztrogén tartalmú hüvelyi krémeket már rendeltetésétől eltérő célokra használta: Például az internetes fórumokon kering a tipp, hogy hüvelyi krémekkel elképesztő "bőrfiatalító" hatások érhetők el az arcon. Mivel a sima bőr és az erős haj vonzó tulajdonság, sok nő attól tart, hogy a hajuk kihull, a bőr és a kötőszövet megereszkedik. Hormonok okozta hajhullás esetén érdemes kipróbálni egy ösztrogént tartalmazó haj tinktúrát. A természetes béta-ösztradiollal ellentétben a haj tinktúráiban található 17-alfa származék nem befolyásolja észrevehetően a szexuális funkciókat.
A menopauza másik, korántsem ritka mellékhatása kevéssé ismert: sok nő meglepődik, amikor hirtelen ropog a térde, és már nem olyan rugalmas. Ez azonban orvosilag nem meglepő, mert az ösztrogének stabilizálják az ízületi porcot. Ha az ösztrogén felszabadulás csökken, ez elősegíti az osteoarthritist. Ez a fajta porcromlás elsősorban a legnagyobb stressznek kitett ízületekben nyilvánul meg, vagyis a térd és a csípő.
A menopauza idején a nőknek ezért rendszeresen sportolniuk kell, de nem szabad túlterhelniük az ízületeket. Az ízületi porc nem csatlakozik az erek rendszeréhez, hanem szivacsként szívja fel a tápanyagokat a szinoviális folyadékból (szinoviális folyadékból) - és ehhez meg kell terhelni az ízületet.
Az utolsó szót még nem mondták ki az úgynevezett kondroprotektívekről. A rendelkezésre álló tanulmányok alapján a nemzetközi bizottságok ellentmondásos ítéletekre jutnak e természetes porc összetevők orális beadásának hatékonyságát illetően. A legfontosabb kondroprotektív szerek a glükózamin-szulfát, a kondroitin-szulfát és a hialuronsav.
Az EU reuma elleni európai reumaliga, az EULAR (= Európai Liga a Reuma ellen) jelenleg a térdízületi gyulladás jeleinek kezelésére szolgáló kondroprotektív szerek beadását támogatja. A PTA-nak vagy a gyógyszerészeknek azonban felhívniuk kell a felhasználók figyelmét arra, hogy kellően nagy dózisban kell adagolniuk az anyagokat. A nőknek azt is tudniuk kell, hogy csak néhány hét múlva számíthatnak a tünetek javulására. A D-vitamin pótlását szintén érdemes kipróbálni - ha a szint túl alacsony - az osteoarthritis tüneteinek enyhítésére. /
A homeopátia "kincsesládája"
A Cimicifuga szintén fontos gyógymód a homeopátia fizikai és pszichológiai menopauza tünetei ellen. A hangulatváltozással küzdő nők számára a homeopátiák hőhullámokra ajánlják az Ignác babot (Ignatia amara) és a kanadai vérgyökeret (Sanguinaria canadensis). A tintahal (szépia) tintája állítólag kedvezően hat az ingerlékenységre, a kimerültségre és az alvászavarokra. Ha egy nő homeopátiáról kérdez a gyógyszertárban, megfelelőbb egy homeopátiás komplex készítmény, például a Klimaktoplant ® N, mert a gyógyszertárban gyakran nincs idő és nyugalom megfelelő egyéni gyógymód megtalálásához.