Menstruáció - Ayurveda Journal
Az ayurvédikus orvoslás nagyon jól megértette, hogyan kell viselkednie egy nőnek a menstruáció alatt. Ezt néha nehéz megérteni, különösen az európai nők számára (reklám a médiában: sporttevékenységek, tamponok stb.). A menstruáció első három napján nem szabad zuhanyoznia, fürödnie vagy hajat mosnia.
Az egész szervezet be van programozva a lefolyásra
Vata rendellenességek
A menstruáció kezdete előtt súlyos fájdalom, teltségérzet, fájdalom a has alsó részén és a hát alsó részén. Székrekedés, görcsök és álmatlanság. Alacsony menstruációs vér áramlás. Vata menstruációs görcsök esetén egyenlő részek keveréke vehető fel Ashwagandha, Vidari és Tagar. A gyógynövényeket egyenlő részekben keverjük össze, és egy-egy teáskanálnyi keveréket meleg vízzel veszünk ebéd és vacsora után. A Vata típusú menstruációs görcsök nagyon jól kezelhetők ricinusolajjal. A ricinusolajat óvatosan belemasszírozzák az alsó hasba.
Pitta rendellenességek
Érzékeny mell, torlódás, irritáció és gyulladás, hólyagirritáció, égő érzés vizeléskor, hőhullámok és érzelmi irritáció. Erős menstruációs vérzés származhat e rendellenességből. Pitta tünetei esetén vegyen be 1/2 teáskanál Shatavarit meleg vízzel naponta kétszer étkezés után. A kókuszolaj alkalmazása az alsó hasra nyugtató és pihentető hatású. Súlyos menstruációs vérzés esetén 1/2 teáskanál Ashoka-t is érdemes fél pohár meleg vízbe keverni, és étkezés előtt meginni.
Kapha rendellenességek
Olajérzés, folyadékretenció a kötőszövetben, nehézség, letargia és fáradtság érzése. A Kapha típusú menstruációs problémák hatékonyan kezelhetők a következő gyógynövényekkel: 1/2 rész Punarnava, 1/2 rész Manjistha és 1/8 rész Trikatu. Ebéd és vacsora után vegyen be kb. 1/2 teáskanálnyi gyógynövénykeveréket és öblítse le meleg vízzel. Az alsó hasra egyenlő arányban felvitt mustár és ricinusolaj nyugtatóan hat a kapha tüneteire.
Ha az egész ciklus alatt betartja a saját alkotmányos típusának táplálkozási ajánlásait, és minden nap elvégez néhány jógagyakorlatot, amelyek az alkotmányának megfelelőek, akkor a menstruációs problémák és a fájdalom gyakran meglehetősen hatékonyan megelőzhető. Az aloe vera gél vagy gyümölcslé (Kumari) rendszeres fogyasztása szintén ajánlott.
Megjelent az Ayurveda Journal 5-ben
Sajnos az Ayurveda Journal ez a száma jelenleg nem érhető el.