Menta Frissítően Egészséges - Útmutató - Egészség
A menta frissítő illatú, gyógyító hatású és finom íze van. Ez az egyik legnépszerűbb gyógynövény. A kékes szárú és sötétzöld, enyhén szőrös levelű növényt Angliában körülbelül 300 évvel ezelőtt termesztették. A marokkói menta kissé másképp néz ki: halványzöld levelei vannak, íze enyhébb és könnyebb. A zöld menta, más néven lándzsa menta, magasabb mentoltartalommal és ennek megfelelően erős aromával rendelkezik.
A borsmentát egész nyáron novemberig szüretelik. Leveleinek a legerősebb hatása akkor van, amikor a növény virágozni készül. Jellegzetes ízük desszerteket, nyári italokat, salátákat, valamint húst és chutney-t fűszerez. De a menta még ennél is többet tehet: gyógynövényként is használják.
VIDEÓ: Egészséges menta: tippek és receptek (6 perc)
A borsmentaolaj jó fejfájásra
Az olaj, a mentol felelős a menta gyógyászati tulajdonságaiért. Tanulmányok kimutatták, hogy segít a feszültséges fejfájásban, valamint a paracetamolban. Ha a borsmentaolajat helyileg alkalmazzák a bőrön, akkor a hideg- és nyomásreceptorok, még kis mennyiségben is, és a hő- és fájdalomreceptorok nagy koncentrációban stimulálódnak. A mentol fokozott elektromos aktivitással változást okoz a sejtmembránban. A mentol nagy koncentrációinak helyi érzéstelenítő hatása van. A borsmentaolaj gátolhatja a fájdalomideg hírvivő szerotonin és a P anyag hatását is. Mindkét anyag döntő szerepet játszik a fejfájás kialakulásában.
Antiszeptikus és köptető tulajdonságok
Antiszeptikus és köptető tulajdonságai miatt a mentaolaj hasznos megfázás, megfázás és influenza esetén. Az orrcseppek helyett egyszerűen cseppentsen be néhány csepp mentaolajat az orra alá. Ez azonban nem ajánlott érzékeny bőrre, és az olaj soha nem kerülhet a nyálkahártyára.
Menta: Tippek a növekedéshez
A mentának napos vagy részben árnyékos helyre, tápanyagokban gazdag, nedves talajra van szüksége. Nem minden faj télálló. Cserepesben is jól termeszthető.
A borsmenta segít a gyomor és a bél problémáiban
A borsmentaolajat belsőleg is lehet használni - különösen emésztési problémák, például irritábilis bél szindróma esetén. Számos tanulmány kimutatta, hogy az olyan tünetek, mint a puffadás vagy a hasi fájdalom, csökkennek. A borsmentaolaj görcsoldó és gázcsökkentő hatású, elősegíti az epe termelését. Serkenti az étvágyat és elősegíti a gyomornedv kiválasztását is. Gyulladt nyálkahártya, epehólyag és májkárosodás esetén jobban el kell kerülni a borsmentaolajat és a teát.
A menta a kozmetikumokban is nélkülözhetetlen: tisztít, tisztít, méregtelenít és lebont.
Quinoa/bulgur saláta fetával és mentával
Ezt a nyári szemes salátát kockára vágott zöldségekkel és citrom-olaj öntettel készítik. A friss menta csodálatos aromát ad az egésznek. több
Frissítő mentás turmix
Gyorsan elkészíthető és finom: A friss friss menta mellett az egészséges ital tartalmaz egy választott salátát és uborkát is. több