Mentális böjt - a böjt világa
Minden érzékszervünkkel tapasztaljuk meg önmagunkat és a környezetünket. Ha böjtölünk, szánunk magunkra és érzékeinkre szükséges időt. Legtöbbször csak egy embert észlelünk tudatosan, és mégis úgy gondoljuk, hogy képesek vagyunk a multitaskingra. Csak akkor, ha valaki kudarcot vall, észrevesszük, hogy csak akkor tudunk működni, ha minden érzékszervünk együtt működik.
Erősítjük a mieinket 5 érzék túrákkal a Balti-tengeren, kerékpáros túrákkal, szelíd jógával és AVIVA fizikai gyakorlatokkal. Minden nap különös figyelmet fordítunk egy jelentésre. ÉRZÉKEINK teljesen élvezetes, ha túrázunk és gyakorlunk a Balti-tenger partján.
Engedd el - szabadulj meg - energetikailag erősítsd érzékeinket.
A Buchinger/Lützner szerinti böjtölési módszerek és az alapböjt csoportosan történhet.
Buchinger/Lützner böjt egy alacsony kalóriatartalmú ivókúra meghatározott időre. Gyümölcs-/zöldséglevek, tiszta zöldséglevesek, gyógyteák, citrom, méz a böjti napok étele.
Alapböjt gyengéd módszer önmagának megtisztítására. Egy bizonyos ideig a gyümölcsökből és zöldségekből készült ételeket alapként és vegánként készítik.
Az ételeket kellő figyelemmel készítik az allergiára és az intoleranciára
Tevékenységi ajánlat: Napi 15 km-es túrák, jóga, AVIVA fizikai gyakorlatok, relaxációs kirándulások, meditációk, célzott stresszkezelés és relaxációs gyakorlatok
Böjt témák: Bevezetés a böjt elméletébe és a böjt alkalmazásaiba, bevezetés a teljes ételekbe, a böjt utáni táplálékfejlesztés, a személyes stresszkezelés
Ideális először böjtölőknek, további gazdagodás azoknak, akik tapasztalták a böjtöt