Mentális fitnesz Egyél kevesebbet, tartsa a fejét fittebben - FIT for Fun

A kalóriát spóroló személyek sokat tesznek szellemi erőnlétükért: a saját memóriájuk mérhetően javul!

fitnesz

Mentális erőnlét a sovány ételeknek köszönhetően: a kalóriát spóroló emberek javítják a memória teljesítményét. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) most beszámolt a berlini Charité vizsgálatának eredményeiről.
Veronica Witte neurobiológus 50, 50 éves vagy annál idősebb önkéntest három csoportba osztott. Az 1. csoport három hónap alatt 30 százalékkal csökkentette napi energiabevitelét. A második csoport csak 15 százalékkal több telítetlen zsírsavat fogyasztott azonos kalóriabevitel mellett. A 3. csoport egyáltalán nem változtatott étrendjén.

Mentális erőnlét: Az étkezés is az agy kérdése

A három hónap végén tudományos tanulást és memória teszteket hajtottak végre minden résztvevő számára. Megállapították, hogy a diétás csoport memóriateljesítménye lényegesen magasabb volt. Ezzel szemben a többi csoportban a tesztalanyok esetében változatlan maradt.
Witte szerint a tanulmány először mutatja, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendre való áttérés jelentősen javítja az idősebb, egészséges alanyok mentális alkalmasságát. Feltételezzük, hogy a pozitív anyagcsere-változás és a gyulladásos folyamatok csökkenése lehetséges ok.