Mentális kick-box Sheila Kim kesztyűjében HuffPost Québec
Divatos sportág, a kick-box nagyon nagy számú kalóriát ígér egy munkamenetben és gyors fogyást. Annak ellenőrzésére, hogy mindez igaz-e, játszottam.
Gyakorold a kick-boxot az egészséges élet érdekében, igen! De nem csak. Sheila Kim óriási sikereket élvez Seattle térségében. Naponta közli tapasztalatait száz olyan taggal, akik eljöttek olyan sportágat gyakorolni, amelynek előnyei már nem számítanak.
Divatos sport, a kick-box órák elkeltek. Az a trend, amely az egyetlen munkamenet során elégetett kalóriák nagyon magas számával és gyors fogyással jár. Annak érdekében, hogy ellenőrizhessem, igaz-e mindez, és egy kicsit azért is, mert közeleg a nyár, játszottam. A szívemben sportosabb, mint egy edzőteremben, tavaly februárban integráltam Sheila Kim edző tanfolyamát.
Egy hónap gyakorlás után az alvásom minősége jelentősen javult (különösen a délután végén); Kb. 2 kg leadtam és jobban nézek ki. Két hónap után a mérlegem 3 kg-mal kevesebbet mutat, testem tónusosabb, a lábam sokkal kúposabb. Nem változtattam étkezési szokásaimon, de óhatatlanul több vizet fogyasztottam, mint egy pohár bor. Az eredmények nagyon kielégítőek, olyannyira, hogy úgy döntöttem, hogy ugyanabban a tempóban folytatom a heti három foglalkozást.
Lehetőségem volt arra, hogy motiváljon és felügyeljen Sheila Kim, aki biztosítja, hogy ha a hallgatók szórakoznak a tanfolyam alatt, és hogy jól érzik magukat, akkor rendszeresen visszatérnek. „A fogyáson túl olyan jól érzi magát egy kick-box edzés után. A feszültségek eloszlanak, és te irányítod az agresszivitásodat ”- ragaszkodik hozzá.
A seattle-i Sheila Kim kilenc évvel ezelőtt fedezte fel a kick-box gyakorlatát. Nem szereti a képet, amelyet teste ad neki, és úgy dönt, hogy megváltoztatja életének bizonyos aspektusait, kezdve a testalkatától. Véget akar vetni a túl sok súlyváltozásának. "Kövér voltam, és le kellett fogynom" - mondja.