Menü az alvás elkerülésére pilóta közben; Moto-Station
A "Táplálj többet a jobb vezetésért" című tanulmányában a Francia Biztosító Szövetség menüt tár fel az álmosság elkerülése érdekében a volánnál (és a kormányon).
Nyaralni megyünk ezen a nyáron? Egy kis hétvége a tenger mellett? Vagy a hegyekben? Bármi is legyen az úti célja, biztosan fáradt lesz a motorkerékpárján. A L'Assurance Prévention, a Francia Biztosítási Szövetség szövetsége olyan menüt tárt fel, amely befolyásolja a sofőrök éberségét. A klinikai vizsgálatot * egy jóváhagyott vezetési szimulátoron végezték Frédéric Saldmann orvos, kardiológus és táplálkozási szakember, valamint Fabrice Bonnet professzor, endokrinológus felügyelete mellett.
Ennek a tanulmánynak az a megállapítása, hogy a kormányos álmosság az autópályák halálozásának fő oka, amely a halálos balesetek 1/3-át okozza. Tehát igen, olyan sofőrökről beszélünk, akik személygépkocsiban, teherautóban vagy lakóautóban ülnek. De motoron biztosan fáradtál már ebéd után? Fel kell nyitni a napellenzőt, hogy a szél felébressze? Vagy tartson egy kis szünetet az autópálya levegőjén egy újabb kávé (vagy tea) elfogyasztására. És akár sofőr, akár utas vagy.
Az ideális étkezés
A tanulmány kiemelte, hogy a vezetés közbeni koncentrációt elősegítő étkezésnek tartalmaznia kell:
- a lehető legalacsonyabb glikémiás index, hogy elkerüljék a váltakozó alakzást és fáradtságot,
- ételek, amelyek nem igényelnek nagy emésztési erőfeszítéseket,
- ízek, amelyek felkelthetik: keserűség és savasság.