Menyasszonyi étrend-terv Anjali Mukerjee-tól; Könnyű és egészséges recept!

étrend-terv

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉

Menyasszonyi étrend terve Anjali Mukerjee-től

Megkezdődött az esküvőjének visszaszámlálása? Ezek a pillanatok stresszesek lehetnek a menyasszonyi ruha, smink és frizura utolsó pillanatban történő felkészülésével, sangeet gyakorlatokkal, kóstolókkal és bármi mással. Könnyű elengedni a menyasszonyi étrendet ebben a mozgalmas időszakban! Fontos, hogy menyasszonyi étrendet kövessen.

A helytelen ételek fogyasztása olyan pattanásokat, kiütéseket és más problémákat okozhat, mint az emésztési zavar, a gyomorégés és a gáz. Akár hízhat is, ahelyett, hogy lefogyna.

Összeomlás: A fogyókúrás étrend azonban nagy NEM NEM! Hosszú órákig éhgyomorra maradni szintén NEM NEM! Hogyan eszel jól és mit eszel? Ne aggódjon, híres táplálkozási szakemberünk, Anjali Mukerjee van, aki tanácsot ad Önnek a menyasszonyi étrendjével és az étkezéssel kapcsolatban 1 nappal az esküvője előtt.!

Menyasszonyi étrend tippek:

Kövess minket PINTEREST!

  • Fogyasszon gyakrabban kisebb ételeket, mivel nagyon hatékony a fogyásban.
  • Tartalmazzon rengeteg gyümölcsöt (legalább 5-8 adagot) az étrendjében
  • Igyon legalább 2 pohár zöldségből készült zöldséglevet, például paradicsomot, spenótot, dudhit, mentát, koriandert stb.
  • Kerülje az olyan ételeket, mint a fokhagyma, hagyma és meti, mivel ezek bizonyos aromás anyagokat tartalmaznak, amelyek befolyásolják a hónalj szagát, a leheletet, a vizeletet és a székletet.
  • Legalább 40-45 g fehérjét vegyen be az étrendbe, pl. B. Hal, fehérje és tejtermékek.
  • Győződjön meg róla, hogy barátnője étrendje megfelelő kalciumot biztosít Önnek. Tehát egyél tofut, túrót és panert a kalciumbevitel növelése érdekében. Ez segít abban, hogy nyugodt maradjon.
  • Kerülje a finomított Maida ételeket, mint például a roti roomali, a naan, a tészta stb., Mert ettől a szervezet visszatartja a vizet és felpuffad.
  • Növelje a vízfogyasztását legalább napi 3 literre.
  • Ha pattanása van, kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet.
  • Gyakoroljon vagy gyakoroljon bármilyen módon.
  • Aludjon 8 órát és gyakoroljon mély légzési gyakorlatokat.
  • Igyon kókuszvizet hetente legalább kétszer, mivel az jót tesz a bőrének és az emésztőrendszernek, és csodákat tesz a hajára is.

1 NAPOS Nászutas étrend

AZ Ébredésről:

  • 2 pohár vizet
  • 1 csésze zöld tea
  • 50 ml Haldi juice

Egyszerűen keverjen össze 5 hüvelyk friss Haldit 50 ml vízzel egy turmixgépben. Keverjük körülbelül egy percig, amíg finom paszta képződik. Szűrjük egy pohárba, adjunk hozzá 1 teljes citrom levét és ízlés szerint sót.

EBÉDELNI:

  • Grillezett hal vagy tofu, vagy paner vagy csirke
  • Nyers saláta

  • 1 pohár gyümölcslé sárgarépából, paradicsomból és céklából

Egyszerűen csúsztasson át 2 sárgarépát, 2 paradicsomot és 1 répát a facsarón. Gyűjtse össze a levet egy üvegtartályban, és igyon meg friss gyümölcslevet az extrakciótól számított 20 percen belül.

A TEA IDŐ:

  • 1 csésze tea
  • Vegyes szárított gyümölcsök (mandula, dió, munakka)

  • 1 Jowar Roti
  • 2-3 csésze zöldség
  • 1 tál nyers saláta

Kövesse ezeket az értékes tippeket és Anjali Mukerjee menyasszonyi étrendjét. Pillanatok alatt nemcsak meleg testtel, hanem ragyogó bőrrel, fényes hajjal és ritka energiával fogsz pompázni, hogy a szíved táncoljon a sangeetben. Tedd az emberedhez hasonlót, mint az istennőd!

Itt jön a menyasszony!Személyre szabott menyasszonyi étrendhez foglaljon időpontot INGYENES konzultációra

Látogasson el az e-boltba, és vásároljon gyümölcsleveket, teákat és egészséges kiegészítőket ragyogó bőrre és fogyásra.