Méregtelenítés a léleknek Így működik a méregtelenítés I GU Balance
Ébredj, itt a tavasz! Itt az ideje kimenni a friss levegőre, hogy végre újra kiszellőztesse testét, elméjét és lelkét, és megszabadítsa őket a frusztrációtól és a stressztől. A méregtelenítés a napi rend!
Állj meg, kérlek, ne olvasd tovább! Először menjen az ablakához, és húzza ki szélesre. Lélegezzen be nagyon mélyen. Érzed a tavasz illatát, amely jelenleg a levegőben van? Igen? Akkor készen áll a méregtelenítésre! Mert a tavasz már régóta halkan kopog az ablakodon, de túl elfoglalt voltál ahhoz, hogy beengedd. Legfőbb ideje ezen változtatni! Amikor a fű kifelé zöldül, és a madarak csicsergni kezdenek, itt az ideje a tavaszi takarításnak. Ne aggódjon, nem azt akarjuk mondani, hogy meg kellene tisztítania a jelenleg nyitott ablakot. Nem, most ellazulhat, elengedheti magát, megszabadíthatja magát minden korláttól, egyszerűen tehet valami jót magának és a testének. Méregtelenítés a léleknek!
Méregtelenítse és ébressze fel a kedvét
Tudta, hogy nemcsak a gyorsétel, a cukor és hasonlók betegítenek meg, hanem az állandó stressz is fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát? Nyüzsgés, csalódottság és harag - mindez mindennap sújt bennünket és rabolja erőnket. Elemeink üresek, a fejünk tele van negatív gondolatokkal. A hosszú tél általában megadja nekünk a többit: Jeges hőmérsékleten mászkáltunk a takaró alá, és soha nem hagytuk el a házat. De ennek a morcos hangulatnak most vége. Elmondjuk, hogyan működik a méregtelenítés valójában tavasszal, és hogyan élheti át élénken, erőteljesen és boldogan a napot.
Öt tipp a lélek méregtelenítésére
Tegyen egy kis sétát minden nap, és jobban érzi magát, ígérem! A friss levegő segíti a fej megfelelő szellőzését. Éberebbnek érzi magát, jobban illik és feltölti az akkumulátorokat. A legjobb dolog, ha kipróbálod az „Az utazás a cél” mottó szerint - tehát csak menj rá, és nézd meg, merre visz.
- Napimádó
Szerencsére véget ért mindaz a szürke, felhős nap! Ha télen különösen hiányzott egy dolog, akkor az a nap volt. Használja tavasszal minden szép napot, hogy a napsugarak ragyogjanak az arcán. Ez nagyszerű érzés és feltölti az energiát.
- Stressz dugó
A napi tennivalóinkkal végzett állóképesség idegesítő! Amikor a stressz határozottan kordában van, tudatosan tartson szünetet. Hozzon létre kis szigeteket a mindennapjaiban. Legyen az déli hatalomszünet vagy az éberséggyakorlat az alvás előtt.
- Fitness barátság
Az év elején a fitnesz stúdiók túlcsordultak új regisztrációval. A fitnesz furcsa hulláma időközben ismét alábbhagyott. Túl sokan az első gyakorlat után túlzásba dobták az újévre vonatkozó elhatározásukat, és visszatértek a régi szokásokhoz. Nem kell így érezned! Itt a megfelelő alkalom arra, hogy egy jó adag testmozgást jó hangulatba hozzon. Végül is sok endorfint bocsát ki, amikor edz. Csak tesztelje, melyik sport teszi boldoggá magát. Napi néhány perc edzés elegendő. Pozitív mellékhatás: megszabadul a felesleges kilóktól, és magabiztosan kezdi a meleg évszakot. Szintén jó: jóga a parkban. Tehát két legyet ölsz meg egy csapásra, és a fejed garantáltan méregtelenül.
- Méregtelenítő étrend
Az egészséges étrend a méregtelenítés része. Végül is a jó étel megtisztítja az elmédet. Ehhez nem kell ragaszkodni a szigorú diétához, elég, ha a menübe írsz néhány méregtelenítő erősítőt. Mit szólnál a forró chili paprikához a thai curryben vagy a gránátalma maghoz a müzliben? Egyébként: A fűszeres ételek nagyszerűek a lélek méregtelenítésére. A Pepper-High-Effectnek köszönhetően ez a boldogság érzését is biztosítja.
PS: A lélek méregtelenítésére vonatkozó tippjeink a tipikus tavaszi fáradtság kezelésében is segítenek. Csak egyszer próbáld ki!