Méregtelenítés, infó vagy mérgezés
Csodakúrák, böjtök, étrend-kiegészítők, felsoroltuk a méregtelenítő kúrákat ... és különösen azokat a kérdéses kúrákat, amelyek azt ígérik, hogy megszabadítják testét az ünnepek alatt elfogyasztott alkoholban és gazdag ételekben található méreganyagoktól, de amelyek néha sokkal rosszabbá teszik! Segítünk, íme ezeknek a méregtelenítő módszereknek a összefoglalása - és eseti alapon Steven Novella klinikai neurológus és Rachael Link dietetikus tudományos elemzése, hogy megértsük előnyeiket/ártalmaikat.
A jó hírek ?
Az emberi test integrált rendszerrel rendelkezik a toxinok eltávolítására; a máj és a vesék természetes módon kiszűrik őket a véren keresztül. "A méregtelenítés mítosz" - mondja Steven Novella. "Ha a máj és a vese egészséges, akkor méregtelenít. Erre szolgálnak ezek a szervek. "
A biológiai kezelésen kívül nincs hagyományos méregtelenítő kezelés - folytatja, és az interneten értékesített méregtelenítő módszereket "áltudományos" és "kígyóolaj-alapú" -ként írja le.
A fiatalok
Az alkalmi böjt, ha biztonságosan és orvosi felügyelet mellett gyakorolják, számos előnnyel jár, például fogyás - ha szükséges - és jobb vércukorszint-szabályozás. De alig van olyan tudományos bizonyíték, amely segíthetne a szervezet méregtelenítésében.
Bizonyított azonban, hogy egyes diéták, amelyek súlyosan korlátozzák a kalóriabevitelt, veszélyesek lehetnek. Például a Master Cleanse Diet (amelyet Beyonce tett híressé, aki a Dreamgirlsben betöltött szerepe miatt fogyáshoz használta) csak folyékony étrend, amelyet körülbelül tíz napig kell követni. Ez egy citromléből, cayenne-borsból, juharszirupból és vízből készült limonádé. Ennek az étrendnek az alapja? Helyettesítsen limonádét minden ételnél és italnál.
Rachael Link elmagyarázza, hogy a gyors vagy „sürgősségi” étrend, mint például a „Master Cleanse”, rendkívül káros lehet. "Nem csak lelassíthatják az anyagcserét és még nehezebbé tehetik a fogyást" - mondja. "De gyakran visszahíznak, ha visszatér a normál étrendhez. "
Gyógynövényes méregtelenítés
Az egyik olyan kiegészítő, amelyet gyakran értékesítenek a máj méregtelenítésének elősegítésére, a Milk Thistle nevű gyógynövény. Szilibint tartalmaz, egy vegyi anyag, amelyről úgy gondolják, hogy javítja a máj működését, ezért serkenti a toxinok eliminációját.
Ez a közös nézet olyan tanulmányokból származik, amelyek kimutatták, hogy a szilibin potenciálisan ígéretes komponenssel bír a májbetegségek és a rák kezelésének fejlesztésében. "Lehet, hogy javítja a máj egészségét a májbetegségben szenvedőknél, de hatását azokra az egészséges emberekre, akik egyszerűen csak javítani akarják egészségüket, még nem vizsgálták teljes mértékben" - mondja Link.
Az olyan gyógymódok sikere, mint a tejes bogáncs, anekdotikus jelentéseken és elégtelen bizonyítékon alapul - magyarázza. Ennek a meggyőződésnek pedig súlyos következményei lehetnek: 2017 januárjában egy nőt, aki folyadékokkal és növényi gyógyszerekkel méregtelenített, kórházba szállították olyan betegséggel, amely sajnos életét veszélyeztette.
Bár az orvosok nem tudták megbecsülni állapotának pontos okát, feltételezték, hogy kapcsolat van a valerian gyökérrel az egyik szedett gyógyszerben. "Minden, amit elfogyaszt, potenciálisan kockázatos, különösen azért, mert az ilyen megkérdőjelezhető termékeket gyártó cégeket általában rosszul szabályozzák" - mondja Novella.