Méregtelenítés karácsony előtt
Kevesebb ideje van karácsonyig és szilveszterig, és biztosak vagyunk benne, hogy szenzációsnak akarsz tűnni a partin. Ezért a lehető leghamarabb el kell kezdenie a diétát, hogy megégesse zsírlerakódását és megtisztítsa testét.
Azt is tudjuk, hogy az ünnepek alatt nem fog tudni tartózkodni a hagyományos ételek fogyasztásától, és a sarmales, a sertés steak, a cozonacs és minden, ami olyan jó, mint az otthoni anyukában, a napi szükséglethez képest kétszeres kalóriabevitelt biztosít.
Cselekedj most !
Ezért a szervezetben ebben az időszakban felhalmozódó méreganyagok súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. Ideje tehát most cselekedni, hogy teste készen álljon az ünnepek túlzásainak kezelésére. A szervezet méregtelenítése a méreganyagok eltávolításán, a test tisztításán és tápanyagok biztosításán alapul.
MIT KELL TENNI
A méregtelenítés azt jelenti, hogy minden rosszat kiiktat a szervezetéből, és egészséges táplálkozást jelent. Fogyasszon minden nap 5 zöldséget és 5 gyümölcsöt az optimális vitamin- és ásványianyag-szükséglet érdekében
- Az alma segít eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítja a beleket.
- Az áfonya természetes aszpirint tartalmaz, csökkenti a gyulladást és blokkolja a baktériumok bejutását a húgyutakba.
- Az áfonya tisztítja a húgyutakat, antiszeptikus és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
- A citrom nagyban hozzájárul a máj tisztításához.
- A cékla olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a vér tisztítását és a máj tisztítását.
- A káposzta rákellenes vegyületeket és antioxidánsokat tartalmaz, tisztítja az emésztőrendszert és erősíti a májat.
- A zeller nagyszerű vértisztító, gazdag rákellenes vegyületekben.
- A fokhagyma megöli a káros baktériumokat, a bélparazitákat és a vírusokat.
TEÁT INNI
A zöld tea az egyik legnépszerűbb méregtelenítő tea, ezért ne féljen bevinni a napi étrendbe. Vannak más méregtelenítő hatású növények, amelyek tea formájában fogyaszthatók - bojtorján, pitypanggyökér, tejes bogáncs.
IA C-VITAMIN
A C-vitamin segít kiválasztani a glutationt, egy olyan vegyületet a májban, amely segít megtisztítani a méreganyagokat és regenerálni azokat. Ne habozzon, vegyen be egy kúrát a C-vitaminnal, különösen azért, mert a hideg évszakban erősíti immunrendszerét és megvédi Önt a különféle betegségektől.
MOZOG!
Fontos, hogy most gyakoroljon, hogy tompítsa az izmokat és felgyorsítsa az égést a testében. Ha nincs kedved fitnesz programot indítani, kezdj könnyű edzéssel, sétálj vagy síelj. A karácsonyi ajándékok után is futni kötelező, mindaddig, amíg otthon hagyja autóját.
VIZET INNI
Igyon legalább 2 liter teát vagy sima ásványvizet naponta. Lehetőleg hagyjon fel a kávéval, a fekete teával és az alkohollal. A víz segít eltávolítani a méreganyagokat, ezért a lehető legtöbb folyadékot kell fogyasztania.