Méregtelenítés levekkel - törés a test számára - önkísérlet
Nemrégiben egy barátja méregtelenítette a levét. Aztán a szikra azonnal átugrott. Röviden átgondoltam, hogy mikor/hogyan, és akkor jött egy gyümölcslé-kezelés haszna. Nos, akkor egyértelmű volt, hogy ez a módszer lesz. Röviden elgondolkodtam azon, hogy mikor tudom beépíteni ezeket a méregtelenítő napokat, és mentünk. Augusztus végén két napot találtak, amelyeken nem voltak edzések vagy személyi edzések. Ha hozzám hasonlóan gyorsan „akasztóssá” válsz, vagy akár inkább fokozódsz is, akkor mindenképpen két napot kell választanod, amelyeken nincsenek személyes találkozók 😉
Kedves Cathi barátom azonnal elhatározta, hogy részt vesz. Tehát rögtön az 1. napon kezdődött. Először lefényképeztük a nedveket, hogy a blogbejegyzés vizuális hátteret is kapjon. Magam is fotóztam - Cathi szigorú megfigyelése mellett 😛 Rögtön utána a nap első levét megpirították - menjünk!
Az első dolog a menüben a „Vasember” volt. A zöld lé közvetlen rúgás volt a nap kezdete! Aztán a nap valóban a munkával és a Co.-val kezdődött. Ismét megoldva az összes közelgő számítógépes munkát, felpörgetve a lakást és a társulatot. Lassan beköszönt az első éhségérzet ... Készen áll a 2. számú gyümölcslére - Pine Fiction
15.00 - Huuuuuungeeeeeer! Csak eszem lehet valamit enni ... Mivel ma jól pihentem, kissé későn kezdtem a napot, és elkezdtem a kúrát. Tehát a juice3-at csak 15 óra után használták - Cékla. Abszolút pozitív meglepetés volt, hogy a cékla íze nem volt annyira domináns. Ne érts félre, imádom a céklát!
17:30 - enyhe fejfájás, de ez valószínűleg inkább a vízhiánynak köszönhető ... Az éhségérzet alábbhagyott, és jól érzem magam!
Mango Ninja - A Kedvencem a délutánt ízvilággá változtatja 🙂
19.00 - csak az étel jut eszembe! Már csak az ételekre tudok gondolni ... de motivált vagyok 😉 Titokban mégis gondolkodom azon, hogy mit fogok enni, amikor újra „lehet”. A hangulatom mégis lassan szenved ...
Reggel igazából nagyon nyugodt voltam! Nem volt éhes, és megkímélték a fejfájástól. A nap folyamán sem volt éhségérzet. Egyáltalán nem volt kedvem semmit venni. A munka gond nélkül zajlott, és a koncentrációm rendben volt - az én esetemben ez azt jelenti, hogy nem futok körbe folyamatosan, mint egy kiskutya 😛
19.00 - lassan jött a fejfájás és a hatalmas kényelmetlenség. Tehát egy kis futásra volt szükség. A későbbiekben leírtak szerint, nagyon kis intenzitással ... csak annyi, hogy kitisztítsa a fejét. Ezen a ponton újra sürgősen szükség volt rá!
Mivel másnap korán kellett kelnem, korán lefeküdtem, és az enyhe éhségérzet ellenére azonnal el tudtam aludni 🙂 Amikor ott feküdtem a hangulatos ágyamban, a lényeg az volt, hogy holnap reggel ismét kissé megkönnyebbültem Beleharapott a szeretett friss gyümölcsömbe, megtöltöttem a cukormentes jeges teámat, és másnap egészségügyi oktatóként kezdtem a szilárd étel lehetőségét.
Méregtelenítés - valódi vagy hülyeség?
A vélemények itt eltérnek. Maga a méregtelenítés témája ellentmondásos. De mielőtt itt tévedném magam, nézzünk csak józanul. Mint tudjuk, a vesénk és a májunk fontos kulcsszereplő a szűrésben és a vér megfelelő összetételében.
Vese:
Veseink folyadékot szívnak a szűrt vérből. Hasznos anyagokat szállítanak vissza a vérbe. Minden „használhatatlan” vizet eltávolít a sejtekből. A hulladékot minden élő sejt előállítja. Ezek az anyagok mérgezőek lehetnek, ezért kellő időben el kell őket távolítani, és így ki kell választani. A nitrogén tartalmú anyagokat, valamint a felesleges vizet és sókat a vérből a kiválasztó rendszeren keresztül távolítják el. Ez biztosítja az ozmotikus nyomást is.
Az egyik legfontosabb paraméter a hézag. Ez leírja a vesék viszonylagos sebességét. A szűrést, az abszorpciót és a szekréciót figyelembe vesszük. A vese funkcionális egysége a nephron - amely vesesejtekből és tubuláris készülékekből áll.
Máj:
A hasnyálmirigy és a máj kritikus fontosságú az emésztés szempontjából. Ezenkívül központi feladata a vér összetételének helyes beállítása és ezáltal az ideális egyensúly biztosítása. Ennek eredményeként testünk úgy működik, ahogy kell. Májunk köztudottan a test legnagyobb belső szerve, súlya 1,5-2 kg, és kitölti szinte az egész jobb felső hasat. Az emésztésben az epe általi elimináció a legfontosabb funkciója, mivel a vér a májon keresztül felszívódik az emésztőrendszerből, és kémiai összetételét még azelőtt szabályozzák, hogy az a testen keresztül áramlik.
Ez most egy kis kirándulás volt az orvostudományba/anatómiába/fiziológiába. Ezért egyértelmű, hogy a méregtelenítés együtt jár a vese/máj/hasnyálmirigy/epével. Ha most arra számítunk, hogy testünk kevés méreganyagot tartalmaz, akkor ezeknek a szerveknek valamivel kevesebb a teendő. Szóval szinte azt mondhatnák, hogy szabadságon vannak (ó, hogy hiányoznak az irodai munkáim ... # sarcasmoff). Azt, hogy egy méregtelenítő kúra valóban segít-e a toxinok teljes eltávolításában a testünkből, még mindig nem tudom teljes bizonyossággal megítélni, de véleményem szerint teljesen logikus, hogy a testnek hébe-hóba szünetet adjunk (a pihenés is elengedhetetlen - néhány tipp erről itt található).
Méregtelenítés és sport - szünet vagy teljesítmény?
Rendben, most felszólaltam a szünet mellett. De ha hozzám hasonlóan nem tudsz pihenni elegendő testmozgás nélkül, akkor nem tudsz teljesen ellazulni egy méregtelenítő kúrával. A gyümölcslé-kúrám során nem akartam erős edzésingereket beállítani, és úgy döntöttem, hogy "edzek" a REKOM területén.
Mivel a lé kúra miatt a test kalóriadeficitben van, az alapanyagcsere sebessége alulmarad, de az összes fontos tápanyag elérhetővé válik - a szervezet napi 805,2 kcal-kal együtt megkapja a szükséges tápanyagokat a nedvektől. Ugyanezt az elvet alkalmazzuk a „fogyás” céljára - de a kalóriabevitel kevésbé drasztikus csökkentésével! Alapvetően semmi nem akadályozza meg abban, hogy aktív maradjon a lékezelés során. Ahogy azonban az életben oly gyakran előfordul, hallgatnia kell a testére. Ha nem érzed magad elégségesnek a sporthoz, akkor hagyd fel a legjobb sportteljesítményt. Addig nem hozhatók létre új referenciaértékek. A lé diéta alatt az edzettségi szintem miatt lassan futottam. Az intenzitást azonban nagyon csökkentettem. A kiterjedt kutatások ellenére nem találtam meg a sport ajánlásának szent szemét, de örömmel tájékoztatom Önt, amint többet tudok.
Még akkor is, ha az 1. nap elején csak az ételre tudtam gondolni, és fogalmam sem volt, hogyan kell valaha kezelnem, a 2. nap nagyon könnyű volt. A testének szünetet adni általában jó ötlet. Azonban a kalóriahiányt alaposan meg kell fontolni azoknál az embereknél, akiknek a bazális anyagcseréje magasabb. Az ilyen kúra időtartamát mindig egyénileg kell figyelembe venni.
Az Urban Monkey nedvei teljesen ajánlottak és rendkívül ízletesek. A gyümölcslevek nem csak friss ízűek, hanem finoman is kezelik őket - HPP, nagynyomású pasztőrözve. Ez megőrzi a tápanyagokat.
A lékezelésemben a következő fajták szerepeltek:
- Vasember * - alma, ananász, spenót, kelkáposzta és menta
- Pine Fiction * - alma, körte, ananász, mész, kurkuma, cayenne bors
- Cékla - alma, sárgarépa, gyömbér, cékla, citrom
- Mango Ninja - narancs, sárgarépa, ananász, mangó, gyömbér
* Az Iron Man and Pine Fiction naponta kétszer került megrendezésre. Tehát napi 6 gyümölcslé volt. Ez napi 805,2 kcal-t eredményez!
Ön is szívesen konzultál velem, és az ingyenes kezdeti konzultáció során megbeszéljük, hogy van-e értelme a gyógymódnak, és ha igen, melyiket.
Köszönjük Florence-nak az avocadobanane-tól, hogy ajánlotta és szállította az Urban Monkey finom levét!