Méregtelenítés, megoldás a kiégési szindróma vagy a krónikus fáradtság leküzdésére; Atasagon
Központunkban gyakran találkozunk olyan vendégekkel, akik krónikus fáradtságra, vitalitáshiányra vagy akár "kiégés" szindrómára panaszkodnak. A modern életmód egyre nagyobb szellemi, szellemi és szellemi fogyasztást igényel.
Legtöbbünknek vannak olyan napjai, amikor tehetetlennek, elárasztottnak vagy megbecsülhetetlennek érezzük magunkat. De ha a reggeli ébredés megköveteli Hercules elszántságát, és energiahiány és életkedv hiánya jellemzi, akkor alaposan elemeznie kell életminőségét. A cél a kimerültség állapotának kiváltó okának feltárása. A krónikus fáradtság az egészségügyi problémák jeleit jelzi. Egy részletes elemzés segíthet a helyzet leküzdésében és energiájának helyreállításában.
Tanuljon meg kiegyensúlyozottan és lúgosan enni
A kiegyensúlyozott étrend természetes ételekből áll, és fontos szerepet játszik a megfelelő energiaszint fenntartásában. Egyél lúgosabb, mint savas ételeket (sok zöldséget). Egyél több organikus zöldséget és gyümölcsöt, több húst és állati terméket, amelyek nem tartalmaznak hormonokat és nincsenek genetikailag módosítva. Tegyen bele heti étrendjébe annyi friss, teljes ételt, amely tartalmazza az alapvető tápanyagokat. Fogyasszon az ételek legalább 51% -át nyersen (zöldségfélék, gyümölcsök, magvak, diófélék, feldolgozatlan olaj). Táplálék útján támogatja a belekben található hasznos baktériumok kialakulását, természetes probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek (savanyú káposzta, organikus kefir) segítségével. Csökkentse a cukrot, a búzát, a finomított szemeket, kerülje a tejterméket és az alkoholt. Támogatja a helyi piacot és a helyi gazdákat. Egyél szezonális zöldségeket és gyümölcsöket. Legyen nyugodt az elméd, a tested aktív és a beled tiszta.
Energiahiány
A krónikus fáradtságot okozó leggyakoribb étkezési problémák az élelmiszer-intolerancia, a hisztaminra, a koffeinre való érzékenység és a magas cukorbevitel. Amit úgy dönt, hogy bevezeti a testébe, nagy hatással lehet a nap folyamán az energiaszintjére és a hangulatára. Minimalizálja a cukor és a finomított szénhidrátok fogyasztását. Még akkor is, ha szellemi kényelmet nyújtó snackekre vágyik, például tésztára vagy sült krumplira, ezek a magas szénhidráttartalmú ételek hangulatot, hamis és rövid életű energiát váltanak ki. Csökkentse a hangulatát befolyásoló ételek, például koffein, egészségtelen zsírok és kémiai tartósítószerekben vagy hormonokban gazdag ételek fogyasztását. Válassza ki a zsírsavak (Omega-3) fogyasztását a jobb hangulat és az energia megszerzése érdekében. A legjobb zsírsavforrások a következők: hal (lazac, hering, makréla, szardella, szardínia), tengeri moszat, lenmag és dió. Kerülje a nikotint.
Stressz és fáradtság
Konkrét megoldások? Fogyasszon a lúgos-sav egyensúly szerint. Ismételje meg rendszeresen a méregtelenítő programot. Gyakorlat. Meditáljon, vagy válasszon nyújtó, jóga vagy pilates órákat. Tegyen egy sétát a természetben. Fejezze ki kreativitását. Pihenés. Töltsön időt szeretteivel. Rendszeresen végezze el a teszteket. Olvasson és tudjon meg többet az egészségről.
Vegyen fel sportot a prioritások listájába
A testmozgás, bármilyen sport gyakorlása, a stressz és a krónikus fáradtság erős ellenszere lehet.
Méregtelenítés, a test újraindításának és az étvágyszerzésnek a megoldása
A Detox-ot azért hozták létre, hogy gyorsan elindulhasson - ez egy lendület, amely minden rendszerének jobb működését segíti. Ez egy olyan eszköz, amelyet bárki használhat a gyógyuláshoz, az egyensúlyhoz és a gyógyuláshoz. Mivel az elfoglalt emberek igényeit szem előtt tartva hozták létre, a Detox egy egyszerű és praktikus méregtelenítő terv, amely tökéletesen illeszkedik a mindennapokba, anélkül, hogy megkérné Önt, hogy szakítsa meg az élet normális menetét. A toxinok és a stressz akadályokat jelent testünk normális működésében és öngyógyító képességében. Ha elhárítjuk az akadályokat és megadjuk nekik azt, amiben hiányzik, testünk visszanyerheti egészségét és energiáját, és rendkívül jól nézünk ki és érezzük magunkat! A méregtelenítő programok olyan koktélok, amelyeket úgy állítottak elő, hogy fehérjét, zsírt és bizonyos mennyiségű folyékony szénhidrátot nyújtsanak Önnek, a májnak szükséges összes tápanyaggal, antioxidánssal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt. és kamatoztassa a méregtelenítő funkciót.