Méregtelenítés ősszel - mybodytrainer
Tisztítás a test számára!
Újabb új trend? Méregtelenítés most ősszel is? Igent mondok"! Ősszel ez nagyon jó. Energiaszintünk süllyed, különösen az év ezen időszakában, amikor csökken a hőmérséklet, jobban esik az eső, és a napok egyre rövidebbek. A köhögés, az orrfolyás, a torokfájás és a fáradtság a napi rend. Nem kell. Méregtelenítő kúrával segítjük a testet a méreganyagoktól való megszabadulásban, erősítjük az immunrendszert és helyreállítjuk a sav-bázis egyensúlyt.
Elmagyarázom, hogy ez itt működik.
MIÉRT DETOX?
Általában a méregtelenítő kúrák tavasszal kezdődnek, pl. B. nagyböjtben. Nemcsak azért, hogy újra le akarjuk bontani a karácsonyi ünnepeket, vagy újra bikini illeszkedést szerezzünk, hanem azért is, hogy támogassuk testünket a méregtelenítésben, és így egyensúlyba hozzuk a sav-bázis egyensúlyt. Újra több energiát kapunk, és motiváltak vagyunk a sportolásra és a friss levegőn tartózkodásra.
Azt gondolja, hogy ez mind csak egy trend, így sok méregtelenítő kúra eladható.
Igen, ma már sok olyan termék van a piacon, amely méregtelenítéssel támogatja Önt, vagy sok különböző méregtelenítő kúra létezik, amelyek nagy segítséget nyújthatnak.
De miért kellene évente legalább kétszer méregteleníteni a testét, mert a testünk nagyon intelligens, sokat képes ellenállni vagy regenerálódni. Így van, a testünk egy csoda. Modern civilizációnk azonban egyszerre „átok és áldás”. A kőkorszakhoz képest legalább senkinek sem kellett áttennie a méregtelenítő kúrát 😉, más gondjaink voltak.
Sajnos manapság más a helyzet. Tudjuk, mit kell figyelembe venni az egészséges étrend mellett. A mindennapi élet követelményei azt jelentik, hogy a jó szándékú „több zöldség elfogyasztása”, „az édesség és az alkohol csökkentése”, a „kenyér és kolbásztermékek elhagyása”, „a rendszeres és megfelelő időben történő kikapcsolódás”, a kevesebb dohányzás stb.
De amikor úgy érzi, hogy egyre fáradtabb és lassúbb lesz, láthatóvá válnak a bőrszennyeződések, láthatóbbá válik a cellulitisze, kedvetlennek érzi magát, vagy az egyik influenzaszerű fertőzést elkapja a másik után, folyamatosan feszültség vagy fájdalom van, ez be van kapcsolva itt az ideje, hogy méregtelenítő kúra segítségével újra jót tegyen a testének.
Ha Ön azok közé tartozik, akiknek egész évben 70–80% lúgos ételeket és csak 20–30% savanyú ételeket fogyasztanak, akkor azt mondom, hogy „le a kalapot” - egyszerűen nagyszerű!
Tisztítás a test számára
Légy őszinte, mit szólnál hozzád Tudja-e egyáltalán, hogy milyen savas és bázikus ételek?
A savas ételeket felsorolom Sabine Wacker - "The Wacker Method" szerint:
- mindenféle hús, kolbász, sonka
- Húsleves
- minden hal és kagyló
- Tejtermékek (beleértve az alacsony zsírtartalmúakat is), beleértve a kvarkot, joghurtot, kefirt és mindenféle sajtot
- Tojás, tojásfehérje
- Mustár és ecet
- Hüvelyesek, spárga, kelbimbó, articsóka
- Mogyoró, brazil dió, pekándió, kesudió
- minden szem, beleértve az álszemeket, például a quinoát stb.
- teljes kiőrlésű termékek
- az összes fehér lisztből készült termék, beleértve a szürke tekercseket is
- tészta
- hámozott és csiszolt gabonafélék
- Szója és szója termékek
- csiszolt rizs
- hidrogénezett, finomított zsírok és olajok, olcsó salátaolajok
- margarin
- szénsavas italok (beleértve az ásványvizet is)
- Üdítők, mint limonádék, kóla
- Kávé, eszpresszó
- fekete tea, zöld tea, fehér tea, matetea
- Gyümölcs tea
- alkohol
- elkészült termékek
- minden édesség, különösen a fehér cukorral készült
- jég
Meglepődtél Nem kell táplálkozási szakértőnek lenned, de próbáld kihagyni ezeket a savas szereket egy-két hétre, és figyeld, és főleg érezd, mi történik. Ha nem biztos abban, hogy megengedett-e erre, mindenképpen keresse fel háziorvosát.
Fogyasszon alapképző ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, salátákat, gombákat és gyógynövényeket, igyon csapvizet és alapteákat.
Ügyeljen arra is, hogy elegendően aludjon (7-8 óra), a légzési gyakorlatok is támogatják a savtalanítást. Azonnal próbálja ki ezt a gyakorlatot:
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet