Tészta és gomba szakács alacsony kalóriatartalmú receptjei
Tészta vegetáriánus
gombával és bambuszhajtással
Kínai gomba tészta leves
Mossa meg a gombákat, szárítsa meg konyhai papírral, és vágja vékony szeletekre. Az uborkát hosszában felezzük meg, és egy kanállal kaparjuk ki a magokat. Vágja az uborkát vékony szeletekre. Az újhagymát apróra vágjuk, a fokhagymát finomra szeleteljük
hagymamártás
sült ételekkel, gombával, tésztával, rizzsel
Tészta gombával
Szójababtészta, egyszerű, gyors, egyszerű, vegán. alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, magas fehérjetartalmú
Első osztályú curry tészta
3 nagy adaghoz, alacsony kalóriatartalmú
Shirataki tészta csirkés serpenyő
Alacsony kalóriatartalom, alacsony rosttartalom és alacsony szénhidráttartalom - a "tészta" ellenére
Jäger spaetzle serpenyőben csirkével és zöldségekkel
finom és egészséges, alacsony kalóriatartalmú, sok zöldség, gombával
Könnyű tésztasaláta, alacsony zsír- és kalóriatartalmú
Alacsony zsírtartalom 30 10% alatt
Alacsony kalóriatartalmú tészta sütés zöldségekkel
finom tészta rakott hús nélkül
Alacsony kalóriatartalmú porcelán serpenyő
könnyű, ízletes és alacsony kalóriatartalmú
Alacsony kalóriatartalmú sült vékony rizs zöldségekkel és tojással
Keverje össze a vékony rizst vagy a vékony tésztát szójaszószsal, és hagyja meredeken maradni legalább 30 percig vagy egy éjszakán át. Vágja apróra a hagymát, a fokhagymát, a cukkinit és a gombát, és forró serpenyőben pirítsa meg. Karcsú rizs vagy tészta hozzá
Gomba-curry serpenyő
WW alkalmas 13 PP
Farfalle gombával és metélőhagymával
Főzzük meg a farfalle-t bő sós vízben. Az olívaolajban tapadásmentes serpenyőben kis kockákra vágott hagymát megpirítunk, kiolvasztott gombát adunk hozzá, és addig pároljuk, amíg a víz felszívódik. Időnként kevergetve. Öntse le Farfalle-t, i
Makaróni spárgával és gombával
WW megfelelő, 10 PP/fő
Keverjük megsütjük brokkolival és gombával
vegán, távol-keleti, villám
Kínai tojás - tészta
WW = 6,25 o. Személyenként.
Könnyű porcelán serpenyő sok zöldséggel à la Kati
egyszerű, alacsony kalóriatartalmú, egészséges és finom
Vegetáriánus zöldségek - gomba - cannelloni
Apróra vágjuk a sárgarépát, a gombát, a hagymát és a fokhagymát, majd egy serpenyőben megdinszteljük. Hozzáadjuk a spenótot és a túrót. Fűszerezzük sóval és borssal. A reszelt sajt felét keverjük a keverékhez. Tegye félre az edényt. A Bu
Fitness lasagna paradicsommal, cukkini és gombával
Pároljuk a gombákat, a cukkini, a hagymát és a fokhagymát olajjal és egy kevés húslevessel. Először tegye a serpenyőbe a gombákat és a cukkinit, és sózza, borsozza. Ezután adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát. Vágjon darabokra paradicsomot. Amikor majdnem ke
Teljes kiőrlésű tészta borssal és gombamártással
Szeletelje fel a gombákat, vagy hagyja egészben, és pirítsa meg a vajban. Távolítsa el a paprika magját, és vágja keskeny csíkokra a pépet. Adja hozzá a paprikát a gombához, a legjobbat a teljes kiőrlésű liszttel