Méregtelenítő diéta két nap almával
Méregtelenítés: kétnapos diéta almával
A kétnapos alma diéta segít a szervezet méregtelenítésében, mint valaha.
Ha már kipróbálta a citrom- vagy szőlődiétát, az almadieetta rendkívül egyszerűnek és hatékonynak tűnik.
Ez egy kipróbált étrend, ideális a test gyors méregtelenítéséhez, ha nincs sok időd, amikor nem tudsz komplex diétákat követni vagy speciális méregtelenítő termékeket szedni.
Így kell diétázni:
Két napig csak almát fogyasszon. Ezért almát kell enni a főétkezéseknél, de snackként is, amikor csak éhes. Függetlenül attól, hogy hány almát eszel, fontos, hogy organikusak legyenek és jól megmosódjanak, mielőtt megeszik őket.
A változatosság kedvéért fogyaszthat friss almát, érett, fahéjjal, reszelt, vízzel hígított gyümölcslé formájában stb. Ezenkívül vásároljon több fajtát (arany, nyúl szájkosarat, paradicsomot stb.), Hogy ne unatkozzon egy fajtával. Vegyél egy-egy kilogrammot, és egyél egy kicsit.
Ugyanakkor ajánlott sok folyadékot fogyasztani: sima vizet, teákat és 100% -ban természetes gyümölcsleveket. A diéta megtartásának legjobb ideje a hétvége. Ütemezzen két hétvégi napot, amelyekben ne főzzön és ne menjen ki barátaival az étteremben vagy a bárban. A legjobb, ha nagyon csendes hétvégét választunk, amelyben csak erre a diétára koncentrálunk.
Ebben a méregtelenítési időszakban sós, szódabikarbónás és ecetes fürdők is ajánlottak. Add le a tusfürdőket, és csak durva sóval, fehér ecettel és szódabikarbónával tisztítsd meg a tested (ez természetes és friss bőrt tart.) Ezenkívül a durva só méregteleníti a testedet, és nagyon ellazít. nagyon.
Hogyan készüljünk fel az alma diétára
5–7 nappal az alma diéta megkezdése előtt jó lenne lemondani a kávéról, az alkoholról, a savanyú italokról, a tésztáról, a kenyérről, a gabonafélékről, a húsról, a gyorsételről vagy a feldolgozott élelmiszerekről. Ugyanakkor ajánlatos inkább támaszkodni gyümölcs- és zöldségsalátákra, friss ételekre, főtt vagy főtt ételekre, és soha nem sütni. Próbáljon minél több folyadékot fogyasztani, beleértve a friss citromlevet is.
A diéta két napja után jó lenne egészségesebb étrendet választani, káros összetevők nélkül. Egyél édesburgonyát, babot, káposztát, uborkát, sárgarépát, tejszínes zöldségleveseket, gyümölcsöket, házi desszerteket, olajos magvakat stb.
Méregtelenítés mellékhatásai
Személytől függően kétnapos alma alapú étrend után olyan tünetek jelentkezhetnek, mint: fejfájás, fáradtság, bélproblémák (puffadás, puha széklet, székrekedés, gáz) stb.
Az alma előnyei
A napi alma hatékony gyógyszer az egészség megőrzésére. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az almát fogyasztó nők jobban védettek az emlőrák és általában a rákos daganatok ellen.