Méregtelenítő étrend Intox nélkül
Ez a cikk célja, hogy segítsen szétválasztani az igazat a hamistól ebben a témában, amely visszatérővé vált: a szervezet méregtelenítése.
Mert ha meg akarjuk akadályozni az egészségügyi problémák megjelenését, akkor ennek az érnek a karbantartása által az egészséges életvitel: a testünk !
Mi a méregtelenítés ?
Ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, miből áll a méregtelenítő étrend, ki kell deríteni, hogy mi okozza a problémát: a toxinok (1). Ezek exogén vagy endogén mérgező anyagok: a testünkön kívüli baktériumok vagy közvetlenül a testünk választja ki őket. Ezek a méreganyagok különböző formákban fordulnak elő:
- Ezek bakteriológiai: diszenterikus, tetanusz vagy diftéria. Ebben az esetben gyógyszeres kezelést igényelnek.
- Algákból származhatnak, tenger gyümölcsei, rovarok, gombák, mikroorganizmusok és növények.
- Néhány a „fejlődésünkből” fakad és a Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (2) sorolja fel: élelmiszer-adalékanyagok, élelmiszerrel érintkezésbe kerülő anyagok, aromák, de szennyezés, peszticidek, dohányzás, alkoholfelesleg, stresszhatás is. (3)
Ez a fő célunk. Dolgozni fogunk ezek kiküszöbölésén, mert hosszú távon ezek okozhatják a meghibásodásokat. Itt az idő, hogy megállítsuk a modern "ócska ételünkhöz" kapcsolódó toxinok felhalmozódását.
A méregtelenítésnek nincs tiszta tudományos alapja, eltekintve az orvostudományban elismert placebo-hatástól (4) (ez érvényes a homeopátiára is, a hagyományos allopátia ellentéte, amelyet a társadalombiztosítás megtérít: (5). a toxinok a bőr, a máj, az emésztőrendszer, a tüdő és a nyirokrendszer.
A máj testünk méregtelenítésének csillagszerve (6). A méregtelenítés a toxikus vagy biológiai hatóanyagok eltávolítása. A testnedvekből úgy hajtják végre, hogy kölcsönhatásba lépnek egy őket feloldó közeggel, például a májban jelenlévő és kiválasztódó enzimekkel (7).
Fejlessze személyes méregtelenítő kúráját
Abban az időben, amikor a méregtelenítés javában zajlik, óvakodjon a perlimpinpin por összes eladójától és az excentrikus szekták más követőitől, akik odáig mennek, hogy lábon keresztül méregtelenítést kínálnak Önnek ...
Nyilvánvaló, hogy az egészséges táplálkozás anélkül, hogy túlzásba esnénk, ha betartjuk az "napi öt gyümölcsöt és zöldséget", akkor egészségesek maradhatunk. Míg a betegség gyógyszer kérdése, az egészség megőrzése mindenki felelőssége (8).
Nem kell beleesni az ellentétes feleslegbe, a böjtbe, ami Németországban közismert. A boldog közeg tehát az egészséges táplálkozáson megy keresztül, kombinálva az ideiglenes betegségeinkhez igazodó termékek fogyasztásával, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megakadályozzuk a szervezetünkben a méreganyagok felhalmozódását.
A hagyományos méregtelenítő diéták tiltják a kávét, kenyeret, tejet, alkoholt és vörös húst. Egy-két csésze kávé nem állítja le erőfeszítéseit, ha méregtelenítő ételeket is fogyaszt (méregtelenítő).
Sőt, egyes tanulmányok ellentmondanak ezeknek az ajánlásoknak, mivel az ésszerű mennyiségű alkohol még "jótékony hatással" is járna az egészségre. (9)
Először győződjön meg róla, hogy legalább 1,5 liter vizet iszik-e naponta (10).
Itt van a tíz leginkább méregtelenítő étel, amelyre koncentrálni kell. Különlegességük az enzimek termelésének stimulálása:
Kedvelje a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket a korpával szemben. Más méregtelenítő ételek segíthetnek: banán, lucerna, spárga, sárgarépa, tojás, brazil dió és tofu. És ha nem minden gyümölcsöd és zöldséged lehet organikus, tudd, hogy a peszticidek jobban felhalmozódnak a bogyós gyümölcsökben, mint az áfonya, a málna vagy az eper (11).
Méregtelenítő programja
Ha az étrendre összpontosítottuk észrevételeinket, tudd meg, hogy a stressz elleni küzdelemben is fontos a test és az elme méregtelenítése rendszeres testmozgás, illóolajokon alapuló masszázsok vagy relaxációs gyakorlatok révén (9).
Tudja, hogy hatékonyabb az étrend radikalizálása az úgynevezett változó évszakokban, vagyis ősszel és tavasszal !
Számos oka lehet a méregtelenítő étrend megkezdésének (a dohányzásról való leszokás, a fogyás, a kávé leszokása stb.). Programjának belső célja az, hogy helyreálljon azáltal, hogy megszabadítja testét a fő toxinoktól.