Méregtelenítő étrend
A méregtelenítő étrend filozófiája
Méregtelenítés (németül méregtelenítő) az új varázsszó. Nem csak egy van Méregtelenítő étrend, mert sok beszállító követi ezt a tendenciát, és méregtelenítő programot indított a piacon. Itt mutatjuk be a legfontosabbakat:
Méregtelenítő étrend dr. Oz
A méregtelenítő étrend dr. Mehmet Oz, amerikai szívsebész, nagyon egyszerű hitvallást követ: Nincsenek kész termékek! Oz szerint csak a termékekben lévő cukrot, sót, zsírt és kémiai adalékokat szabad kerülnie, akkor fogyhat is. Oz ebben bizonyosan igaza van, mert az állítólag egészséges termékek, például a kész müzli gyakran túl sok cukrot tartalmaznak. Oz ezért azt javasolja, hogy keverje össze saját gyümölcsből, teljes kiőrlésű pelyhekből és joghurtból készült müzlit. A saját készítésű ételek több tápanyagot és vitamint is tartalmaznak, amelyek hosszabb ideig kielégítik az éhséget és serkentik a zsírégetést is. A receptek Méregtelenítő étrend szerint dr. Az Oz olyan egyszerű, hogy a főzés nem tart tovább, mint a késztermék újramelegítése. Szerint Dr. Oz egy hét alatt fogyhat fogyókúrás receptjeivel. (Az irodalom csak angol nyelven érhető el)
Dr. Joshi Holisztikus méregtelenítő étrend
Dr. Nish Joshi a hírességek táplálkozási guruja. Az oszteopata exkluzív méregtelenítő klinikát működtet Londonban. Gwyneth Paltrow, Patsy Kenset, Sadie Frost, Cate Blanchett, Kate Moss és Ralph Fiennes esküszik táplálkozási filozófiájára. Holisztikus megközelítése (holisztikus jelentése holisztikus) állítólag növeli a személy életerejét és energiáját, és egészségesebb életmódhoz vezet. A fogyás is társul ehhez. Méregtelenítő megközelítése ötvözi a hagyományos indiai vegetáriánus táplálkozást és az ájurvédikus orvoslás elemeit. Méregtelenítő étrendjének alapja a test savtalanítása, mert - Joshi szerint - amikor a test enyhén lúgos egyensúlyban van, jobban képes lebontani a zsírt. A Joshi szerint a 21 napos méregtelenítő étrend során a következő ételek tabuk: búza, glutén vagy élesztő; Cukor, csokoládé és más édességek; Tejtermékek, a természetes joghurt, a kecsketej és a szójatermékek kivételével; Gyümölcs vagy gyümölcslé, a banán kivételével; mesterséges aromák, például ketchup, ecet vagy mustár, vörös hús; Éjszakai árnyékú növények, például padlizsán, cukkini, gomba vagy paradicsom; Alkohol, cigaretta, kávé és szénsavas italok. (Az irodalom csak angol nyelven érhető el)
Martha's Dineyard Detox Diet
A Martha's Dineyard Detox Diet az amerikai természetgyógyász, Roni DeLuz fejlesztette ki. Nevét az Egyesült Államok keleti partján lévő azonos nevű szigetről kapta. Gisele Bündchen csúcsmodell állítólag ezzel az étrenddel alakult újra. Martha Vineyard Detox diétája azonban inkább gyors, mint diéta. A program 21 napig tart. Ez idő alatt kétóránként folyékony formában fedezi táplálkozási igényeit. Állítólag enyhíti a beleket és teljes lendülettel hozza az anyagcserét. A 21 nap alatt 10 kilót kell leadnia.
Méregtelenítő diéta Paula Baillie-Hamilton szerint
Paula Baillie-Hamilton skót orvos. Méregtelenítő programjuk azon az elméleten alapul, hogy a normál étrendből bevitt növényvédő szerek és hormonok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Ezért fontos, hogy kerüljük az esetleges méreganyagokat tartalmazó ételeket. A gyorsétterem, a zsír és a túl sok cukor tabu a 28 napos Baillie-Hamilton program során. Ehelyett az omega-három zsírsavak, vitaminok és biotermékek vannak a diétán. Természetesen a kávé, a tea és az alkohol is szigorúan tilos.
Számos egyéb méregtelenítő étrend van forgalomban. Kérjük, előzetesen tájékoztassa magát arról, hogy az étrendnek ez a formája megfelelő-e az Ön számára, és nem jár-e semmilyen kockázattal. Talán kérdezze meg orvosát.
Fogyás a méregtelenítő étrend révén
Néhány méregtelenítő program gyors fogyást ígér. Mint mindig, ezt is kritikusan kell szemlélni. Mert csak a lassú fogyás vezet tartós sikerhez és elkerüli a jo-jo hatást.
Ezt mondják a táplálkozási szakértők:
Az egyes méregtelenítési megközelítések nagyon különböző megközelítéseket követnek, és nem teszik lehetővé az egységes állítást a méregtelenítés témájában. Fontos: Nézze meg alaposan, hogy milyen diétás program áll a név mögött. Beszéljen orvosával arról, hogy az ilyen típusú étrend megfelel-e Önnek. Például csak hosszabb ideig kell böjtölnie, miután konzultált orvosával vagy felügyelete alatt.