Méregtelenítő, fehér fogak és Co, amely valóban olajhúzást eredményez - FOCUS Online
Az olajhúzás jelenleg mindenki ajkán van - a szó legvalószínűbb értelmében. Különösen az év elején mindenki át akarja nézni szokásait, és egy (könnyű) módszert keres a test jótékony hatására és az egészség fellendítésére. Úgy tűnik, hogy a gyors megoldás olajhúzás.
Méregtelenítő útmutató: Hogyan kell jól csinálni
Mi az olajhúzás?
Olajhúzással egyszerűen vízzel, tinktúrákkal vagy oldatokkal öblítse le a száját olajjal (pl. Kókuszolaj vagy szezámolaj). A módszer Indiából származik, és körülbelül 2000 éves. Még a hagyományos ayurvédikus orvosok is megesküdtek a reggeli olajvizekre, hogy jól kezdjék a napot, és élvezhessék a szervezet egészségének előnyeit.
Olajhúzás - mi értelme?
Az olajhúzás alapgondolata már a névben is meglátszik: Állítólag az olaj természetes és kíméletes módon "kihúzza" a méreganyagokat, baktériumokat és csírákat a szájból és a testből. Ezeket a megkérdőjelezhető anyagokat ezután közvetlenül az olajjal lehet eltávolítani a szájból. Az ájurvéda szerint nemcsak a fogaknak kell segítenie, hanem számos más betegséget és panaszt is el kell hárítania. Egészségügyi előnyök - az ayurvéda szerint: Egészségesebb fogak és egészségesebb íny, kevesebb baktérium Kevesebb a rossz lehelet a nyelv és a fog kevesebb lepedéke miatt Szabad légutak és kevesebb fertőzés Allergiák enyhítése A test méregtelenítése, mert a szennyeződések megszűnnek a szájüregben
Igaz hatás vagy placebo?
Az olaj foghúzás pozitív hatása 2011 óta bizonyított. A tudósok az "Indian Journal of Dental Research" folyóiratban megjelent tanulmányban kimutatták, hogy az olaj behúzásakor behatolhat a száj legkisebb repedéseibe, és így hatékonyan küzd a szájüregben található rejtett baktériumok ellen. Az íny gyulladásának és a fogszuvasodásnak a kockázata nagyon rövid időn belül csökken, és a halitosis is csökkent - de csak akkor, ha 20 percig áztatja az olajat. Nincs tudományos bizonyíték a migrén, a menstruációs fájdalom, a bőrbetegségek, az influenzaszerű fertőzések és a szervi betegségek csökkenésére vagy az egész test méregtelenítésére.
Hogyan működik az olajhúzás?
Az olajhúzást mindig reggel, közvetlenül felkelés után és a fogmosás előtt kell elvégezni. Kérjük, ne igyon előzetesen semmit. Hogyan kell jól csinálni:
Olajhúzás: 1. lépés
Először kaparja le a nyelv bevonatait egy nyelvtisztítóval.
Olajhúzás: 2. lépés
Először tegyen olajat egy evőkanálra. Ha az olaj szilárd (pl. Kókuszdióolaj), egyszerűen kanalazza ki a csomagolásból. Tipp: Kezdje egy teáskanál olajjal, mert meg kell szoknia a szájban lévő érzést.
Olajhúzás: 3. lépés
Tegye az olajat a szájába, és mozgassa előre-hátra, vagy "húzza körbe" a szájában. Kortyoljon, szívjon, szívjon és gargarizáljon - minden megengedett. Idő: legalább nyolc perc. Vigyázzon, ne nyeljen le méreganyagokkal dúsított olajat.
Olajhúzás: 4. lépés
Távolítsa el újra az olajat a szájából. De kérlek, ne köpd be a lefolyóba, az eltömítheti. A legjobb, ha kozmetikai szövetbe tesszük, és a kukába dobjuk.
Olajhúzás: 5. lépés
Végül folytathatja mindennapi fogápolását és megmossa a fogát.
Mikrobioma diéta: Hogyan tehetik meg a baktériumok a soványt
Olajhúzás: melyik olaj?
Elvileg szinte minden olaj alkalmas olajhúzásra. Ezek a legjobbak gyulladáscsökkentő tulajdonságaikkal:
Aki úgy akarja csinálni, mint az ayurvédában, hagyományosan szezámolajat használ. Enyhén diós ízű és nagyon folyékony.
Az olaj általában szilárd, de meleg szájban folyékony tömeggé alakul. A kókuszolajban található linolsav antibakteriális hatású is, ezért tökéletes a fogszuvasodás ellen. További előny: Finom íze van, mint a kókuszdió, és reggel mosolyt csal az arcodra.
Azok számára, akik nem szeretik a nagyon folyékony olajat, az olívaolaj a megfelelő választás, mivel kissé szilárdabb állagú. Általában mindenkinek van otthon olívaolaja - így azonnal elkezdheti!
Minden diórajongó számára a mogyoróolaj a megfelelő választás - íze finom és hasonló a mogyoróvajhoz. Plusz: tanulmányok kimutatták, hogy képes egyensúlyban tartani a szájban lévő pH-t.
Miért vándorolsz messzire, amikor a jó olyan közel van? Mindenki számára, aki szeret helyi termékeket használni, a napraforgóolaj az olajhúzáshoz a legjobb megoldás. Egy másik előny: Ez is a legolcsóbb olaj (nincs szállítási költség).
Vásárolható termékek
Vannak olyan speciális termékek is, amelyeket olajhúzáshoz fejlesztettek ki, és néhány illóolajjal, például citrommal vagy mentával dúsítottak, pl. Az Oliveda "szájolaj méregtelenítője", körülbelül 30 euró, vagy a "Love and Smile Detox" fogászati kezelés bot formájában a Merci Handytől, 20 euró körül.
A só a fogak egészségére is hasonlóan hat, és jelenleg nagyon népszerű. Egyszerűen tegyen egy kis tengeri sót (kb. 1 teáskanál) és vizet a szájába, és áztassa a szájában legalább öt percig. Előny: Az antibakteriális hatás néhány perc alatt kibontakozik, ami reggel időt takarít meg!
Ezt a cikket Anna Bader írta
* A "Méregtelenítő, fehér fogak és társai: Ezt az olajhúzás valóban megteszi" című cikket a Glamour publikálta. Itt keresse meg a felelős személyt.