Méregtelenítő italok Az egészséges fitneszgyártók a nagyobb teljesítményért és ragyogásért
A heti egy gyümölcslé felpezsdítheti a testet és az elmét: a zöldségekből és gyümölcsökből származó sok vitaminnak, ásványi anyagnak és antioxidánsnak köszönhetően megnyomják a reset gombot. Ezekkel a házi méregtelenítő italokkal nagyon könnyen méregteleníthet és fogyhat.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
„A tested már megmondja, mire van szükséged.” - milyen gyakran hallottuk ezt a mondatot életünkben? Pedig annyi igazság van benne.
Gyengének, fáradtnak és rosszkedvűnek érzi magát az utóbbi időben? A hajad unalmasnak tűnik, és a bőröd folyamatosan új pattanásokat kap? Jobban szenved fejfájástól és atipikus emésztési problémáktól?
Akkor ezek mind figyelmeztető jelek a testeden. A test gyakran reagál ilyen tünetekkel, ha túl sok toxin halmozódott fel, és a máj, a vese és a belek túlterheltek annak érdekében, hogy teljesen lebontsák vagy kiürítsék őket.
A toxinok túlzott felhalmozódása nem atipikus. Bárkit érinthet, különösen egészségtelen étrend, alkohol, dohányzás, stressz vagy szennyezett levegő miatt.
De ne essen pánikba: A méreganyagoktól való megszabadulásnak nem kell több napos méregtelenítő kúrának lennie. Néha akár heti egy gyümölcsnap is elegendő a reset gomb megnyomásához. Nem kell drága termékekre támaszkodnia. Megmutatjuk, milyen gyorsan és egyszerűen keverheti össze a méregtelenítő italokat, és mely ételek mit csinálnak pontosan a testében.
Mi a méregtelenítés?
A méregtelenítés az angol "méregtelenítés" szóból származik, és méregtelenítést jelent. Az egészségtelen étrend és az egészségtelen életmód miatt - sok alkohol, stressz és cigaretta, toxinok felhalmozódhatnak a szervezetben.
Mindenekelőtt méregtelenítő szerveink, például a máj, a vesék és a bőr erősen megterhelődik, és már nem képesek önmagukban eltávolítani a mérgező anyagokat. A túlzott stressz befolyásolja arcszínünket, emésztési és idegrendszerünket, valamint lelkiállapotunkat. Gyorsabban betegedünk meg, kimerültnek és állandóan fáradtnak érezzük magunkat.
A méregtelenítés fő célja: A méregtelenítő szervek enyhítése.
Mit csinál a méregtelenítő nap?
A méregtelenítő kúra és a heti méregtelenítő nap enyhíti a szerveket, fokozza az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, energiát és visszatükröződést ad.
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy heti egy böjtnap valóban elegendő ahhoz, hogy a méreganyagokat a vesén keresztül kiszedje és a bőrön keresztül kiválasztja. Az elhalt és sérült baktériumokat kiürítik a belekben.
Különösen az 5: 2 arányú szakaszos böjt óriási előnyökkel jár a test számára, és elősegíti a fogyást is.
Az egyetlen szabály: A hét többi napján nem szabad ennél lényegesen többet enni a "hiányzó étel" pótlására.
Méregtelenítő ételek és hatásaik
Melyik étel melyik hatással van a testünkre, és mindenképpen bele kell keverni a gyümölcslevekbe, teákba és turmixokba?
Az alábbi táblázat információkat tartalmaz:
| gyömbér | antibakteriális hatású és támogatja az egészséges bélflóra; gyulladáscsökkentő; sok C-vitamin + vas + magnézium |
| kurkuma | gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatások; stimulálja a májat, ezért enyhíti a gázt és a puffadást |
| fahéj | csökkenti a gyulladást, a hátfájást; segít az emésztési problémákban, például a gázban |
| bors | emésztési |
| Acerola | gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban, antibakteriális hatású |
| Spirulina és Chlorella | Vértisztító hatás, nagyon magas antioxidáns-, vas- és fehérjetartalom; erősíti az immunrendszert |
| fokhagyma | erősíti az immunrendszert, véralvadási hatása van, elősegíti a szív- és érrendszert |
| menta | segíti a fejfájást és támogatja a bélműködést, jó az irritábilis bél szindróma esetén |
| rozmaring | enyhíti a gázt és a puffadást, serkenti a keringést, a bőr tisztító hatását, enyhíti az izomfeszültséget |
| kakukkfű | köptető, gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatások; tisztítja a bőrt |
| Nyers kakaó | sok antioxidáns |
| ananász | sok C-vitamin, vas, magnézium, foszfor, kálium és kalcium; segít a túlzott savasságban és a méreganyagok kiöblítésében |
| alma | vízhajtó hatású, tisztítja a májat, támogatja a bélflóra |
| gránátalma | az antioxidánsok nagyon magas aránya; gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, karcinogén és antioxidáns hatások |
| Grapefruit | elősegíti a zsírégetést; gazdag C-vitaminban, B-vitaminokban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, vasban és foszforban |
| kiwi | magas a rosttartalma; védő antioxidánsok, magas C- és K-vitamin-tartalom; segít az álmatlanság, a székrekedés és a mentális idegesség ellen |
| szőlő | magas kálium- és antioxidáns-tartalom; aktiválja az emésztőszerveket a máj, a belek és a vesék |
| avokádó | gazdag telítetlen zsírsavakban; hozzájárul az egészséges kardiovaszkuláris rendszerhez; Magas rosttartalmú és emésztő |
| zeller | sok antioxidáns; gyulladáscsökkentő hatás, különösen az emésztőrendszerben és az erekben |
| Cékla | gazdag betainban, amely stimulálja a májsejteket; sok energiát ad a testnek; javítja az arcszínt |
| spenót | enyhíti az emésztési problémákat (puffadás és hasmenés), gazdag magnéziumban és A-vitaminban; támogatja az izom fejlődését |
| Kelkáposzta | erősíti az immunrendszert; magas rosttartalmú; sok C- és A-vitamin, vas és kálium |
| uborka | gyulladáscsökkentő hatás; magas rosttartalmú, ezért elősegíti az emésztést; A B-vitaminok ellensúlyozzák a stresszt; gazdag C-vitaminban |
| Sárgarépa | gazdag karotinban (A-vitamin prekurzor); Az élelmi rostok szabályozzák az emésztést, és különösen hasznosak hasmenés esetén |
| Zab- és mandulatej | könnyen emészthető; tisztítsa meg a bőrt; dehidratáló hatás |
Méregtelenítő italok: a méregtelenítő teától a turmixokig
A méreganyagoktól való megszabaduláshoz sok vizet kell inni. A legjobb napi 1,5–2 liter - ha lehetséges szén-dioxid nélkül és kevés ásványi anyaggal, mivel a méregtelenítő italok már elegendő ásványi anyagot szívnak fel a napi szükséglet kielégítésére.
A leggyorsabb méregtelenítő italok a csalánból, zöld teából, pitypangból, kakukkfűből és rozmaringból készült méregtelenítő teák.
És „beöntött víz” - ízléses víz. A citromvíz itt verhetetlen: a citrom serkenti az anyagcserét, biztosítja a C-vitamint, tisztítja a májat - különösen, ha reggel iszod a citromvizet - és nagyszerű energiarúgást nyújt.
Az infúzióban lévő vizet finomíthatják például áfonyával (sok antioxidáns), málnával, mentával és uborkával.
A méregtelenítő turmixok és a méregtelenítő gyümölcslevek esetében ügyelni kell arra, hogy ne használjunk savas ételeket.
Ez magában foglalja: cukrot, sok mézet, ecetet és kelbimbót (gyengén savas) és tejtermékeket - alternatív megoldásként használjon növényi italokat, például zabtejet, rizses italt vagy mandulatejet.
Vigyázzon a vásárolt gyümölcslevekkel: ezek gyakran sok hozzáadott cukrot tartalmaznak. Jobb: készítsen magának méregtelenítő gyümölcsleveket nagy teljesítményű keverővel vagy facsaróval.
Receptek: FIT FOR FUN méregtelenítő italok
Nulla ipari cukor, gyorsan elkészíthető és olcsóbb, mint a felvásárolt gyümölcslé: házi méregtelenítő italaink tele vannak sok vitaminnal, ásványi anyaggal és nyomelemekkel. Mi kell nekik? Vagy egy facsaró vagy egy nagy teljesítményű keverő, vagy csak egy facsaró.
"Tolle Knolle" zöldséglé: A céklának köszönhetően sok B-vitamint, vasat, káliumot és folsavat kapsz. Az almában, az uborkában és a spenótban sok antioxidáns található, amelyek szintén segítenek a méregtelenítésben. Tiszta szuperétel.
Egészséges erő: A zöld turmix nemcsak sok C-vitamint biztosít Önnek, hanem nagyon gyengéden hat az emésztőrendszerére is. Különösen az ananász segíti a gyomor savasságát. A spenót elősegíti az izomregenerációt és az izomépítést. A kókuszvíz vízhajtó hatású, amely megkönnyíti a toxinok eltávolítását.
A nap kezdetéhez: A gyömbér, a narancs és a citrom rengeteg C-vitamint tartalmaz. A kurkuma gyulladáscsökkentő hatású, a sárgarépa rostokban és karotinban, az A-vitamin prekurzorában duzzad. A lenmagolaj lehetővé teszi a test számára, hogy még jobban felszívja a karotint.
Gránáterős téli gyógymód: Ez a vörös, savanykás ízű gyümölcslé tele van C-vitaminnal, B-vitaminokkal, vasal, káliummal és kalciummal. A menta és a fahéj adják a méregtelenítő italnak azt az extra rúgást.
A citrom frissítő és gyógynövényekkel finomított - így származik a méregtelenítő víz. A citrom serkenti az anyagcserét, az uborka frissít, a menta javítja az arcszínt, a rozmaring pedig állítólag izomlazító hatású. Detox Deluxe!