Méregtelenítő kúra 6 tipp a nők egészségének megfelelő méregtelenítésére

Méregtelenítő kúra A tökéletes méregtelenítő nap sikerrel jár ez a 6 tipp

Beszélek a méregtelenítésről, de egyáltalán nem érzed magad mérgezettnek? Nem erről beszéltem. Arról a sok nem túl egészséges anyagról van szó, amelyet a mindennapi életben fogyaszt, és arról, hogyan lehet megszabadulni tőlük. Ezt itt elmagyarázzuk neked.

Partnerajánlat: YoursuperfoodsA Yoursuperfoods tisztán növényi eredetű szuperélelmiszerei segítenek méregteleníteni a testet. Az 5 napos kúra készlet az immunrendszer teljes programját kínálja. A "WH15" kóddal 15% kedvezményt kap a teljes megrendelésére, minimális rendelési érték nélkül - kivéve az előfizetéseket. Minden információ itt. Minden információ itt.

A méregtelenítő étrend alapjai

Ha az utóbbi időben egyre gyengébbnek és energikusabbnak érzi magát, érdemes méregteleníteni. Mert egy kis méregtelenítő az akkumulátorok között feltölti az üres elemeket. De pontosan mit kell tennie a test saját méregtelenítési folyamatainak aktiválásához? Mit ehet és mit nem? Tisztázzuk a méregtelenítő kúrával kapcsolatos legfontosabb kérdéseket.

Ebben a cikkben:

6 tipp a méregtelenítési programhoz

1. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget

A gyümölcsök és zöldségek képezik a méregtelenítő étrend alapját, mivel főleg vízből állnak, amely gyorsabban öblíti ki a szervezetből a káros anyagokat. Vitaminokban, ásványi anyagokban és fitokemikáliákban is gazdagok, amelyekre a testének az optimális működéséhez szüksége van.

Fontos: Ha az ételt nem melegítik 42 fok fölé, akkor megmaradnak az enzimek és az összes fontos tápanyag, amelyek segítenek egészségesen maradni. Szintén egyértelmű: az ételnek organikusnak kell lennie, hogy a lehető legkevesebb új szennyező anyag kerüljön a szervezetbe.

2. Fogyasszon feldolgozatlan ételeket, amikor csak lehetséges

A feldolgozatlan biotáplálékok szintén a méregtelenítési rendszer egyik alapja. Ideális esetben a régióból származnak, közvetlenül a termelőtől. Ez biztosítja, hogy peszticidek és mesterséges adalékanyagok ne kerüljenek a szervezetbe. Minél természetesebb az étel, annál jobban megtisztul belülről.

3. Igyon sok vizet a méregtelenítő kezelés alatt

A test gyakran összekeveri az éhséget és a szomjúságot, ezért a legjobb, ha minden étkezés előtt megiszik 1 pohár vizet. Ez telíti és kiöblíti a méreganyagokat. Ideális esetben a méregtelenítő napod is egy nagy pohár meleg vízzel kezdődik, mert a test éjszakánként körülbelül fél liter folyadékot veszít, ami lassítja az anyagcserét. Minél több szennyező anyag ürül a vizelettel, annál kevesebbet kell a bőrön keresztül méregteleníteni.

4. A zöld tea támogatja a méregtelenítési folyamatot

Számos tanulmány megerősíti a zöld tea egészségügyi előnyeit. Az arizonai rákközpont tanulmánya azt is kimutatta, hogy a benne lévő katechin szolárium segíti a szervezet méregtelenítését. A méregtelenítő enzimek aktivitása fogyasztás után akár 80 százalékkal is növekedett. Ez semlegesíti a szervezetben lerakódott káros környezeti toxinokat.

5. Csak zöldségek helyett zöld turmixokat

Egyetlen másik étel sem tartalmaz annyi vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst, ilyen alacsony energiasűrűségű, mint a zöldség. Különösen a zöld leveles zöldségek, például a spenót vagy a kelkáposzta tartalmaz sok klorofillt. A zöld növényi pigment vértisztító hatású, és segíti a testet abban, hogy könnyebben és gyorsabban termeljen vért.

A folyékony zöldségek további pluszai: Lé vagy turmix fogyasztása esetén még nagyobb adag zöldség fogyasztható, mint a szilárd zöldségek rágásakor.

6. Méregtelenítő vegán

Antibiotikumok marhahúsban, sertéshúsban, baromfiban és tejben, nehézfémek a halakban és a dioxin a tojásban: Sajnos ezeket az ételeket rendszeresen kritizálják nemkívánatos kísérőanyagaik miatt. Ezenkívül az állati fehérje túlsavasítja a testet. Ezért a méregtelenítés során csak vegán finomságokat szolgálnak fel a tányéron.

Mely ételek tiltottak egy méregtelenítő program során?

A szokásos gyanúsítottak tabuk, amikor méregtelenítenek: fehér liszt, cukor, alkohol, koffein, hús, tej és tojás. A gyorséttermet és a konzerveket is törlik. Mivel ezek az ételek mind olyan kísérő anyagokat tartalmaznak, amelyek akadályozzák a tisztítási folyamatot.

A méregtelenítő kúrának van értelme?

A méregtelenítő gyümölcslé bőséges, de távol tartsa magát a szupermarket feldolgozott nedveitől. Gyakran tele vannak cukorral, ami hízik és gyulladásos reakciókat vált ki a szervezetben. Helyette kényeztesse magát egy pohár friss gránátalma lével - ez az igazi méregtelenítő csodafegyver.

Különösen gazdag antioxidánsokban, különösen ellagsavban, amely stimulálja az immunrendszert és megakadályozza a rákos sejtek osztódását. Az ellagsav aktiválja a májban a méregtelenítő enzimeket, amelyek megtisztítják a vért a rákot okozó vegyi anyagokkal és anyagokkal. Szintén jó: céklalé - egyébként megtisztítja a véred.

Legjobb a hidegen sajtolt és cukor nélküli friss méregtelenítő gyümölcslé, adalékanyagok és hasonlók.

Egyes kereskedelmi szolgáltatók programjában speciális méregtelenítő lé-kúrák vannak, de ezek nem olcsók. Ezt az ötöt választottuk ki Önnek:

1. Tiszta öröm (pure-delight.de)

Erő: Vannak tiszta gyümölcslé-kúrák, de levesek és saláták is, amelyek kiegészítik a könnyű vegán vacsorákat. Egészséges harapnivalókat, például savoy káposzta chipset is kínálnak. A dolgok futárral érkeznek haza, valamivel olcsóbb, ha Ön maga gyűjti össze őket Münchenben.

Példa ár: 149 euró 3 napos gyümölcslé esetén

Erő: Friss, hidegen sajtolt, vegán gyümölcslevek a méregtelenítő kúrákhoz. A fajták évszakonként változnak. Lehetőség mandulatej vagy kókuszvíz rendelésére "snackként". Szállítás Münchenben (lehetséges az ügyfél vagy városi futár általi átvétel) és Németország-szerte egynapos futárral.

Példa árra: 3 napos gyümölcslé kezelés 89 eurótól

3. Cardea Detox (cardea-detox.com)

Erő: Lehetséges gyümölcslé- és leveskezelések kombinációi egy vegán vacsora lehetőségével. Teák is kínálnak. Az ár csökken a frankfurti öngyűjtők számára. Felár ellenében Ausztriába, Svájcba és más európai országokba is elküldik.

Példa ár: Könnyű gyümölcslékezelés kezdőknek (3 nap) 129 euróért

4. dean és david superfood (deananddavid.de)

Erő: Finom hidegen sajtolt gyümölcslevek és diótej a méregtelenítő kúrákhoz. Az összetevőket szezonálisan és lehetőség szerint regionális szinten szerzik be. Szállítás hűtött éjszakai futárral vagy nagyon olcsó öngyűjtemény bizonyos nemzeti és nemzetközi dékán és dávid üzletekben.

Példa ár: A 3 napos gyümölcslé kb. 123 eurótól tisztít

5. Antidote Cleanse (antidotejuice.de)

Erő: Naponta 6 különböző gyümölcslé van, amelyek különböző egészségügyi előnyökkel járnak. Minden nyers, vegán és organikus.

Példa ár: 69 € 3 napos gyümölcslé esetén

Utasítások a 3 napos méregtelenítési programhoz

Méregtelenítő kezdőként a legjobb egy 3 napos tanfolyammal kezdeni, és ez így működik:

Nem sokkal felkelés után 300–500 ml meleg vízzel és ½ citrom levével kezdjük. Ez serkenti a vese anyagcseréjét, tisztítja a gyomor-bél traktust és támogatja a májat. Öblítse ki a méreganyagokat és salakanyagokat a testből, és elősegítse a vérkeringést.
30 perc múlva reggelizhet - természetesen a fent említett méregtelenítő elvek szerint.
Terítsen ki egész nap 5-6 adag gyümölcslevet, turmixot és levest. Ez teljes lendülettel hozza az anyagcserét. És ha szeretsz valami szilárdat rágni a kettő között, akkor naponta egyszer beépíthetsz egy vegán salátát.

Ennek nem kell teljes mértékben megváltoztatnia az étrendet. De időről időre meg kell tennie egy kis méregtelenítést, hogy megszabadítsa testét a felesleges sejthulladéktól. Csak próbáljon ki egy 3 napos méregtelenítő kúrát, és nézze meg maga, hogyan (pozitívan!) Reagál a szervezete erre.