Méregtelenítő kúra A méregtelenítő turmixok jó érzéssel
A turmixok tökéletesek egy méregtelenítő kezeléshez. Egészséges tápanyagokkal látják el és új erőt adnak neked! Minden információ és finom receptek itt találhatók.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Mindenki ismeri őket, a mindennapi élet kis bűneit: kávé, nikotin, sör munka után - hogy csak néhányat említsek.
De nemcsak az, amit eszünk és iszunk, megterhelheti testünket, a stressz, a kipufogógázok és az UV-sugarak negatívan befolyásolhatják közérzetünket.
Tisztán fiziológiailag testünk képes kiválasztani a káros anyagokat - a vese és a máj éjjel-nappal dolgozik, hogy megszabadítsa testünket a méreganyagoktól.
Ha azonban túl sok van, ez hosszú távon túlterheléshez vezethet: Lassan, fáradtnak és hajtóhiányosnak érezzük magunkat.
A méregtelenítő csodákra képes! Különösen népszerű: méregtelenítő turmixok.
Mit jelent egyébként a méregtelenítés?
A méregtelenítés méregtelenítésből származik, és a test méregtelenítését jelenti. Pontosabban, ez azt jelenti, hogy kerüljük az egészségtelen ételeket, például a koffeint, az állati ételeket és a cukrot, valamint a nikotint és az alkoholt több napig vagy akár hetekig.
Az egészséges, könnyű ételek és a testmozgás a napirenden van.
A méregtelenítő turmixok nagyszerű és egyszerű módja annak, hogy a testet pontosan a szükséges tápanyagokkal látják el - és egyúttal megkönnyítik a szervezetet.
További előny: A méregtelenítő turmixok nem igényelnek sok előkészítést, és pillanatok alatt elkészíthetők.
Az italok segítenek a gyomor-bél traktus enyhítésében, serkentik az anyagcserét, és egyébként elveszítik az egyik vagy a másik bosszantó kilót.
Így működik a méregtelenítés
Ideális lenne, ha 1–2 nappal a kúra megkezdése előtt megkönnyebbüléssel járna.
Ez azt jelenti: nincs cukor, nincs kávé vagy fekete tea.
Egyébként nem sok előkészítés szükséges. Ami természetesen nem hiányozhat: a keverő! Szüksége lesz nagy mennyiségű friss gyümölcsre, zöldségre, gyógynövényre és esetleg más összetevőkre is, amelyeket keverni szeretne a turmixokba.
A legjobb, ha vásárlás előtt gondolkodik el azon, hogy mely turmix recepteket szeretné elkészíteni, és készítsen bevásárló listát.
Az alábbiakban négy finom FIT FOR FUN méregtelenítő recept található, amelyekkel elkezdheti a kúrát.
A turmix méregtelenítő kezelés alapjai
Vastag állaga miatt a turmixok sokáig jóllaknak - így nem kell éhezni a kúra alatt.
A kúra után is egész napos gyümölcslé vagy turmix kell, hogy helyet kapjon az étrendben.
Azok, akik beépítik őket a mindennapjaikba, meghosszabbíthatják a pozitív hatást. Akár étkezés helyett, akár egészséges snackként: A turmixok új erőt adnak és növelik az életerőt.
De vigyázzon a késztermékekkel - ezek gyakran nagyon magas arányban tartalmaznak gyümölcsöt, azaz fruktózt, ami a turmixból igazi kalóriabomba lesz.
Aki otthon készít saját turmixot, eldöntheti, mi kerül a turmixgépbe.
Minél nagyobb a zöldségek aránya, annál egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú turmix.
Fontos információk:
- Öt turmixod van naponta. A gyümölcs- és zöldségtartalomnak változónak kell lennie.
- A turmix méregtelenítését egyszerre három napnál tovább nem szabad elvégeznie. A méregtelenítő turmixok nagyon egészségesek - teljes értékű étrend részeként azonban nem szabad, hogy egyedül szerepeljenek az étlapunkon.
Gyakran elegendő egy heti méregtelenítő nap észrevenni a turmixok pozitív hatásait.
Szüksége van erre a méregtelenítő kezeléséhez
- Friss zöldségek: Legjobb leveles zöldségek, például spenót, svájci mángold, vagy a cékla és a sárgarépalevél levelei. De a cukkini vagy az uborka is tökéletesen passzol a turmixodba - akárcsak a saláta. A zöldségek gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és fitokémiai anyagokban.
- Gyümölcs: Az alma, kivi, mangó, banán és hasonlók édesebbé varázsolják a turmixodat, és sok vitamint és más létfontosságú anyagot tartalmaznak. Az avokádóban található zsírok szintén segítik a testet a zsírban oldódó A, D, E és K vitamin felszívódásában.
- Minden turmixnak fröccsnek kell lennie Citrom vagy lime juice hozzá - ez serkenti az anyagcserét.
- Friss fűszernövények nem csak a turmixod ízét fűszerezi, hanem illóolajokat is tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják az emésztést: próbáld ki a mentát vagy a bazsalikomot. Ezenkívül a gyömbér gyulladáscsökkentő hatású és erősíti immunrendszerünket.
- A végén keverje össze mindent csendes Ásványvíz vagy cukrozatlan Zöldséglé.
- Chia mag vagy lenmag még finomabbá és teltebbé varázsolja a turmixodat.
- Hínárpor állítólag a chlorella vagy a spirulina megköti a toxinokat és fokozza a méregtelenítő hatást.
Méregtelenítő turmixok: négy finom recept
Négy remek méregtelenítő turmix receptünk van az Ön számára, amelyek minden fontos vitaminnal és ásványi anyaggal ellátják testét. Minél változatosabbak az összetevők, annál jobb!
Gyümölcscentrifugát gyakran használnak a receptekben. Ha nincs gyümölcscentrifuga, alternatívaként kész, lehetőleg hidegen sajtolt zöldség- vagy gyümölcslevet is vásárolhat. Vásárláskor azonban ügyeljen arra, hogy ne adjon hozzá további cukrot.
Zöld ragyogás
2 adagra van szüksége:
• 1/2 saláta uborka
• 1/2 mészlé
• 1 érett avokádó
• 100 g rakéta
• 100 ml cukrozatlan kókusztej
• 100 ml forrásvíz
• 1/4 ananász
Készítmény:
Mossa meg a zöldségeket és hámozza meg őket, ha szükséges. Tegye a rakétát, az ananászt, az avokádót, a kókusztejet, a forrásvizet, a mész levét egy turmixgépbe, és mindent jól pürésítse. Adja hozzá az uborkavizet, és hagyja ismét rövid ideig pürésíteni a mennyiséget. A szépségcsoda megtörtént!
Reggeli erő
2 adagra van szüksége:
• 2 körte
• 1 banán
• 1/2 mészlé
• 4 sárgarépa
• 4 evőkanál kendermag
Készítmény:
Mossa meg a zöldségeket és hámozza meg őket, ha szükséges. Juice a körte és a sárgarépa. Hozzáadjuk a banán- és kendermagot, és mindent jól pürésítünk.
Piros naplemente
Hozzávalók:
• 2 alma (pl. Elstar)
• 50 g friss áfonya
• 1/2 mangó
• 3 friss cékla (hámozott)
Készítmény:
Mossa meg a zöldségeket és hámozza meg őket, ha szükséges. Juice az alma és a cékla. Hámozzuk meg a mangót, vágjuk le a pépet a kőről és pürésítsük, adjuk hozzá az áfonyát és az alma-cékla levét. Pürésítsen újra mindent.
Méregtelenítő királynő
Szükséged van:
• 2 kivi (hámozott)
• 2 piros alma
• 2 csomó lapos petrezselyem
• 2 marék spenótlevél
• 100 ml mandulás ital
Készítmény:
Mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket, ha szükséges, hámozza meg őket. Tegye a kivi, a petrezselyem, a spenót és a mandulatejet turmixgépbe, és mindent egyenletesen pürésítsen. Gyümölcslé almát, és adjuk hozzá a friss almalevet a turmixgéphez. Röviden keverje össze, és élvezze.