Méregtelenítő kúra; Gyógyító gyakorlat

A természetgyógyászat (vagy kiegészítő vagy alternatív gyógyászat) szempontjából egy tisztító kúra feltételezhetően megszabadítja a testet az állítólag úgynevezett "salakanyagként" tárolt anyagoktól. Ilyenek lehetnek például az élelmiszerrel vagy a környezettel felszívódó toxinok vagy anyagcsere-hulladékok.

Mi áll a "megtisztulás" kifejezés mögött?

A "salak" szót eredetileg a fémek kinyerése során keletkező égési maradványokra használták. Az ipari szektorban például a „tisztítás” egy kohó tisztítását jelenti.

A csalánteának vízhajtó hatása van, és gyakran használják méregtelenítő kezelés részeként. (Kép: Finanzfoto/fotolia.com)

A Buchinger terápiás böjtöt bevezető Otto Buchinger orvos a huszadik század harmincas éveiben fogadta el a feltételezett anyagcsere-maradványokat és a szervezetben található toxinok lerakódásait ("salakok") és azok eltávolítását ("megtisztítását"). Nincs azonban további meghatározás arról, hogy mit is értenek ezeken a "salakokon".

Manapság az angol „detox” („méregtelenítés”) szót gyakran használják a „tisztítás” vagy a „méregtelenítés” szinonimájával. Az elmúlt években igazi "méregtelenítő" tendencia figyelhető meg: A szupermarketekben és az egészséges élelmiszerboltokban egyre több olyan termék található, különösen sok tea és turmix, amelyek állítólag méregtelenítik a testet. Általában nincs bizonyítottan méregtelenítő vagy méregtelenítő hatásuk, de gyakran nagyon drágák. Ha szeretne többet megtudni erről, a cikk végén egy érdekes jelentést kapcsoltunk össze a fogyasztói szövetség részéről a "Méregtelenítés" témában.

Hogyan keletkeznek a salakok a természetgyógyászat szemszögéből

Naturopátiás szempontból a salak sokféle tényezőből származhat. Ide tartozik az egészségtelen vagy kiegyensúlyozatlan étrend, az elégtelen rágás, tartósítószerek, denaturált (erősen feldolgozott) ételek, a környezeti toxinok, a virágpor, a penész, a házpor, a vegyi anyagok (például bútorokban, szőnyegekben, festékekben, lakkokban), a gyógyszerek vagy az amalgámok a fogtömésekben. Ezen elmélet szerint az alkohol és a nikotin szintén hozzájárul a salakanyagok fokozottabb képződéséhez, akárcsak a testmozgás hiánya, a folyadékhiány, a stressz, a harag vagy a félelem. A salakanyagok ezért a test legkülönfélébb helyein helyezkednek el, például az ízületekben, a szövetekben, a bélnyálkahártyában, az erekben és a szervekben.

Hogyan érzik magukat a salakok a természetgyógyászat szemszögéből

A salakanyagok testben történő felhalmozódása esetén a következő tünetek jelentkezhetnek a természetgyógyászat, illetve a kiegészítő vagy alternatív gyógyászat szempontjából:

fejfájás
székrekedés
gyomorfájdalom
hasmenés
legyengült immunrendszer
kimerültség
alvászavarok
krónikus fáradtság
A teljesítmény hiánya
belső nyugtalanság
Gyenge koncentráció (különösen gyermekeknél)

Ha nem kezelik, a salakelmélet szerint ebből olyan betegségek alakulhatnak ki, mint allergia, krónikus fertőzések, reumatikus betegségek, cukorbetegség, köszvény, neurodermatitis, pikkelysömör vagy kiégési szindróma.

Megjegyzés: Ha a fent felsorolt egy vagy több tünetet hosszú ideig észleli, tanácsot kell kérnie orvosától.

Naturopátiás szempontból a gyenge koncentráció és fáradtság jelezheti a test salakosodását. (Kép: mikalai.davidziuk/fotolia.com)

Tisztítás hagyományos orvosi szempontból

A hagyományos orvoslás (bizonyítékokon alapuló orvoslás) elutasítja a salak elméletet, mivel a salak jelenléte a testben még nem bizonyított. Ennek megfelelően az egészséges testben nem keletkeznek maradványok, mivel az összes toxin vagy anyagcsere-végtermék a méregtelenítő vagy kiválasztó szerveken, a vesén, a májon, a beleken, a bőrön és a tüdőn keresztül ürül. Tudományos eredmények szerint az olyan betegségek, mint a köszvény és az artériák megkeményedése (arterioszklerózis) szintén a szövetekben található káros anyagok felhalmozódásából erednek (urátkristályok köszvényben, koleszterin és kalcium az arterioszklerózisban), de hagyományos orvosi szempontból a javasolt természetgyógyászati tisztító intézkedések nem bontják le ezeket a maradványokat.

A természetgyógyászatban végzett tisztítás vagy méregtelenítő kúra részeként javasolt néhány intézkedés mindazonáltal hagyományos orvosi szempontból is hasznos. Azonban nem a feltételezett salakanyagok lebontása vagy megszüntetése érdekében, hanem azért, mert általában elősegítik az egészséget és támogatják a méregtelenítő és kiválasztó szerveket természetes funkcióikban, és hozzájárulhatnak egészségükhöz. Ide tartozik például az egészséges és kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölcs és zöldség mellett, rendszeres szaunázás, mérsékelt és rendszeres testmozgás, a stressz csökkentése, a megfelelő folyadékellátás, valamint a nikotin és az alkohol elkerülése.

Intézkedések az állítólagos salakanyagok eltávolítására

A következő szervek különös jelentőséggel bírnak egy állítólag a szervezetben található maradékok és toxinok eltávolítására szolgáló víztisztító kúrában: vese, máj, bőr, belek és nyirokrendszer. Naturopátiás szempontból a tisztító kúra célja először a testszövet összes salakanyagának fellazítása, majd az említett szerveken keresztüli elvezetése, vagy célzott támogatással ezeknek a szerveknek a méregtelenítése.

vese

A salakelmélet szerint a vesén keresztül történő méregtelenítés nagyrészt elegendő folyadékbevitel révén történik. Ha a szervezetben szennyező anyagok szabadulnak fel, például a zsírszövetből, akkor azokat elegendő vízzel ki kell öblíteni, különben ismét lerakódhatnak a test más részein. Az elmélet szerint ez súlyosbíthatja a tüneteket.

A hagyományos orvoslás szempontjából az egészséges vese további támogatás nélkül megtisztítja a vért a káros anyagoktól, így a maradványok elsősorban nem tárolódnak. Mindazonáltal ajánlott egészséges, legalább 1,5 liter vizet vagy gyógyteát inni naponta, hogy támogassa a vesét természetes működésükben és egészségesek legyenek.

A méregtelenítő kúra alatt a minimális folyadékmennyiségnek magasabbnak kell lennie. Kiszámítása a testtömeg képletével történik: x 35/1000 = liter semleges folyadék naponta, ami körülbelül 2,45 liter naponta egy 70 kilogrammos ember számára. A semleges folyadék kifejezés kizárólag szénsavmentes vizet jelent.

A vesék kiválasztó funkciójának további támogatása érdekében vízhajtó hatású növényeket használnak a természetes orvoslásban teákhoz, kivonatokhoz vagy anyatinktúrákhoz. Ide tartozik például a csalán, az aranyvessző, a petrezselyem, a zsurló vagy a medveszeder.

Megnövelt mennyiségű víz ajánlott egy méregtelenítő kezelés során. (Kép: Natalya/fotolia.com)

máj

A máj a test legfontosabb és legnagyobb méregtelenítő szerve. A máj kiszűri a méreganyagokat a vérből, amelyek aztán a vesén vagy a beleken keresztül ürülnek. Ha testünk a természetgyógyászat szempontjából túlságosan "salakos", a máj túlterhelt, és már nem tudja ellátni a feladatát.

A természetgyógyászati kezelés keserű anyagokat használ a máj méregtelenítésére. Ezek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a rakéta, cikória, radicchio, valamint a pitypang és a csalán gyógynövényei. A növények a tej bogáncs és az aranyvessző is segítenek a máj méregtelenítésében. A tej bogáncsának védő, erősítő és méregtelenítő hatása van a májra, míg az aranyvessző elsősorban vizelethajtó hatású, de gyakran kiegészítően ajánlják a máj méregtelenítő terápiáihoz, mivel a máj és a vesék munkafolyamatai összefonódnak.

A bőr az emberi test legnagyobb szerve, és egyben a kiválasztó szervek egyike is. A bőr kiürülési folyamatát elsősorban rengeteg állóvíz vagy gyógytea fogyasztása segíti elő. A Kneipp-fürdők, az ecsetmasszázsok, a fürdők és a szaunák szintén jó módszerek a bőr vérkeringésének serkentésére és természetgyógyászati szempontból a salakanyagok eltávolítására.

A beleknek nagy szerepe van a betegségek elhárításában. A védekező sejtek hetven százaléka és így az immunrendszer nagy része a belekben található. A természetgyógyászat szempontjából a bélben lévő salakok akadályozzák az egészséges védekező rendszert, ami a salakelmélet szerint fokozott fogékonyságot okozhat a fertőzések és allergiák iránt.

Tudományosan bebizonyosodott, hogy az antibiotikumok használata vagy a kiegyensúlyozatlan, egészségtelen étrend olyan tényezők, amelyek károsíthatják a bélflórát. Ennek azonban semmi köze a salakhoz, hanem ahhoz, hogy a bélben lévő baktériumok összetétele és népsűrűsége nincs egyensúlyban.

Az alábbi tippek mind a természetgyógyászati, mind a hagyományos orvosi szempontból támogathatják a bél egészségét.

A rostokban gazdag étrend sok friss gyümölcs és zöldség mellett pozitív hatással van a bél nyálkahártyájára. A savanyú káposztalé vagy a friss savanyú káposzta szintén rendkívül jótékonyan hat a bélflórára. Ezenkívül az antibiotikumok bevétele után logikus lehet a bélflóra ideiglenes újjáépítése speciális baktériumtenyészetek beadásával. Ha szükséges, kérjen tanácsot kezelőorvosától, természetgyógyászától vagy gyógyszertárától.

A természetgyógyászat gyakran javasolja a föld gyógyítását, hogy eltávolítsa a káros anyagokat a belekből. Ez megkötheti a különböző szennyező anyagokat, így azok könnyebben ürülhetnek. A vulkanikus kőzetből készített készítmények képesek a szennyező anyagokat magukhoz is megkötni és eltávolítani.

A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó egészséges étrend nem csak méregtelenítő étrend részeként ajánlott. (Kép: monticellllo/fotolia.com)

Nyirokrendszer

A nyirokrendszer saját, speciálisan összetett folyadékból, az úgynevezett nyirok vagy nyirokfolyadékból, a csatornákból, a nyirokcsomókból, a lépből és a csecsemőmirigyből (más néven csecsemőmirigyből) áll. Az emberi véráram mellett ez a legfontosabb tápanyagok és hulladékanyagok szállító rendszere, és fontos szerepet játszik a szervezet immunvédelmében. A nyirokrendszerről további információkat talál "Az emberi nyirokrendszer" cikkünkben.

Naturopátiás szempontból a nyirokrendszer fontos szerepet játszik a szervezet vízelvezető rendszerében. Azok a növények, mint a pitypang, a körömvirág, a celandin és a pünkösdi mag, támogathatják és megtisztíthatják ezt a rendszert, és javíthatják a nyirok áramlási tulajdonságait. Ezenkívül a tisztítási elmélet szerint a nyirokelvezetés támogathatja a felhalmozódott szennyező anyagok és maradványok eltávolítását.

Kiegészítő intézkedések a tisztításhoz és tisztításhoz

Naturopátiás szempontból a tisztító kúra jól alátámasztható úgynevezett vízelvezetési eljárásokkal. Ide tartoznak például a köpölyözés, a Baunscheidt-állatok, a vérellátás, a piócaterápia vagy a beöntés. A terápiás böjtnek méregtelenítenie és tisztítania kell a testet is. Ezen elmélet szerint a masszázsok és a nyirokelvezetés is elősegítheti a tisztulást.

Számos természetgyógyász a méregtelenítő kúra kíséretében kiegyensúlyozott étrendet ajánl sok zöldséggel és zöldséggel. A legjobb, ha a zöldségeket enyhén pároljuk este, és nem együk meg nyersen. Gyakran ajánlják a könnyű ételeket levesekkel, rizzsel és gabonadarákkal. Ezenkívül meg kell győződnie arról, hogy minden nap elegendő mennyiségű vizet (szénsavas vizet és gyógyteát) inni.

A hús és kolbász fogyasztását a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, vagy teljesen le kell állítani. Ugyanez vonatkozik az alkoholra, a nikotinra, a kávéra, a fekete teára és az édességekre.

A sok testmozgás, a friss levegő, az olyan relaxációs módszerek, mint a jóga vagy a progresszív izomlazítás, szintén jó támogatást nyújtanak a méregtelenítéshez, és hosszú távon megakadályozzák a hulladék felhalmozódását. (sw, kh)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.

www.verbrauchzentrale.de. Méregtelenítés - egészségesebb a méregtelenítés révén? Cikk 2019. április 19-től, fogyasztói tanácsadó központ
Klein, Alice & Kiat, nadrág. (2014). Méregtelenítő étrendek a toxin eliminálásához és a testsúly kezeléséhez: A bizonyítékok kritikus áttekintése. Journal of emberi táplálkozás és dietetika: a British Dietetic Association hivatalos folyóirata. 28.10.1111/jhn.12286., ResearchGate

Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.