Méregtelenítő tippek az ünnepek után
méregtelenítő tippek az ünnepek után, milyen étkezési tippek az ünnepek után a test megtisztításához és milyen fizikai tevékenységekkel kezdhető az év !
Jean Jacques Menuet orvos
Hogyan kezdje az évet közvetlenül egy méregtelenítő kúrával ! Milyen fizikai tevékenységekkel méregteleníti a testet? Milyen táplálkozási tanácsok szükségesek a test megtisztításához? Íme néhány tipp, trükk és tipp az ünnepek utóhatásainak kezelésére és az év jó formában való kezdésére !
A test az ünnepek alatt "iszik": ülő életmód, felesleges cukrok, zsírok, só, és néha alkohol; savas ételek és italok, alváshiány. Akkor meg kell gyógyulnia !
Az ünnepek alatt is kívánságokat cserélünk, és hirtelen vírusokat is cserélünk! az immunvédelem ezután gyakran csökken, a test legyengül, ami a sportoló fokozott sérülési kockázatát eredményezi.
Egyébként mi okozza ezeket a fáradtságot, nehézséget, nehéz emésztést, másnaposságot? ?
- Az ünnepi étkezések során sokkal több kalóriát fogyasztunk, és gyakran kevesebbet mozogunk, az étkezés örökké tart, hosszú órákat tartózkodunk az asztalnál ...
- Az ünnepi menük gazdagok az úgynevezett telített zsírokban, amelyeket nagyon nehéz megemészteni.
- A májat, de a hasnyálmirigyet és a belet is megerőltetik az alkohol, néha nagy mennyiségben fogyasztják, és a zsírok nehezen emészthetők;
- Az etanol (alkohol) metabolizmusa fáradtsági állapotot idéz elő, amelyet az alvási órák csökkenése emel ki;
- A feleslegben felszívódó cukrok részben trigliceridekké válnak, ezt a hipertrigliceridémiát a fizikai és az intellektuális tónus megváltozása kíséri. És ... ezeket a triglicerideket a bőr alatt tárolják, súlygyarapodással ... De szerencsére, amint később tanácsot adok, a trigliceridek olvadnak, mint a hó a napon, amint állóképességet indítanak.
- A vért így alkohol, koleszterin, cukor, trigliceridek áztatják.
- Az elfogyasztott ételek leggyakrabban sóban gazdagok, például tenger gyümölcsei, felvágott húsok, előételes sütik, szószok, töltelékek stb.: és ezért visszatartunk egy kis vizet.
Néhány étel megkönnyíti az epe termelését a májban, és ezáltal jobban emészti a zsírokat: articsóka, fekete retek, eper, sárgarépa, kakukkfű.
Szükség van továbbá a test savasságának csökkentésére az alkohol, zsírok és cukros ételek elfogyasztása miatt; zöldségfélék, főtt gyümölcsök, hozzáadott cukor nélküli almaszósz, zöldséglevesek, zöldségleves fogyasztása, amely jól hidratál, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, sárgarépapüré. A főtt zöldségeket mindig könnyebb megemészteni, mint a nyers zöldségeket.