Méregtelenítse a testet, és nyerje vissza energiáját a Shaolin szerzetesek tanácsai
Méregtelenítse a testet és nyerje vissza az energiát, következő Shaolin szerzetesek tanácsa, megteheted: valójában a napi szokásokat kell figyelembe venni a különböző területeken - mint például az étrend, az alvás és a testmozgás -, hogy bent maradj Egészség sikerrel. la Shaolin buddhista szerzetesek, akik körülbelül 1500 évvel ezelőtt - Kínában, a Saint-Song Shan-hegy lábánál - alapították az első kolostort. második Walter Gjergja - A 32. generáció egyetlen olasz Shaolin tanítványa, akinek szerzetesi neve Shi Xing Mi - Az energiát, amelyet reggel ébresztésünkkel kapunk, három fő elem jellemez: a lelki, szellemi, testi és érzelmi /. Ha 1-től 10-ig vesszük, az emberek referencia-skálájának 90% -a 3 és 7 között van, átlaguk 5: ez azt jelenti, hogy képes a képességének 50% -án működni, visszatérni 50% -ra; bizonyos tényezők által okozott állapot, amelyből szükség van a fertőtlenítésre. Részletesen és konkrétan megtudjuk, mit jelent ez.
Hozzáállás
Ma már ismert, hogy mentális szempontból gyakran panaszkodva és negatívan viszonyulva - főleg ha a körülmények megváltoztatásáról van szó, ami lehet kora reggeli ébredés vagy forgalom -, csak ez súlyosbodó helyzethez vezet, amelyben megtalálhatjuk minket. Ezért minden bizonnyal a pozitív hozzáállás Ő az első lépés.
Étel
Az is igaz, hogy fizikai szempontból a jó étel Ez a titkunk jólét: A helytelen étkezési mód befolyásolhatja kellemetlenségünket. Hogy-hogy? A válasz meglehetősen egyszerű: a rossz testsúly fogyasztása azt jelenti emésztés és ezért zavarja a mi alvás. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a rák megelőzéséhez is, amint azt számos tanulmány kimutatta.
Shaolin kultúra
Shaolin-kultúra Képes biztosítani a szükséges eszközöket a fent említett három szféra - fiziológiai, mentális és érzelmi - problémáinak megoldására, hogy képes legyen a legjobbat nyújtani, és ezért fogadni is. A buddhizmus, a taoizmus és a konfucianizmus évszázados hagyományának, a Shaolin-kultúrának köszönhetően a mai napig is alkalmazható: mivel az emberi lényeg lényegében természetesen ugyanaz, bár megváltoztatják azokat az összefüggéseket, amelyekben mozog.
Az életmód
A Shaolin-szerzetesek a szellemi és fizikai fokozás érdekében vegetáriánus étrendet követnek, organikusak és ezen túlmenően a az élet útja amely magában foglalja a gyakorlatot a fizikai aktivitás: Valójában a Qi Gong-ból származik - az ősi tudományágból, amely mindkettőt egyesíti elmélkedés lassú testmozgások - a harcművészetek felé. Bármi, ami képes megőrizni a testet, növelve ezzel az ellenállóképességet betegségek.