Méregtelenítse a testet természetes otthoni gyógymódok - gyógynövények, vitaminok; Co
Eljött az új év, és itt az ideje, hogy ismét valami jót tegyen a teste számára, főleg az ünnepi többnyire kiterjedt evés és ivás után. A terápiás böjt, a tisztítás, a szakaszos böjt, a méregtelenítés, az olajhúzás, a máj méregtelenítése, a lúgos böjt, a méregtelenítés és bármi más, ami bizonyosan a legtöbbünk számára kifejezés. De mi is ez az egész pontosan, és mikor is van értelme? Milyen házi gyógymódok segíthetnek ebben?
Milyen gyógymódok vannak?
A Terápiás böjt a test megtisztítására vagy "megtisztítására" szolgál. Legtöbbször ez kapcsolódik a "lelki megtisztuláshoz" is. Terápiás éhgyomorra a szilárd ételt néhány naptól körülbelül 30 napig el lehet kerülni. A legtöbb böjtkúra körülbelül 10 nap. Itt csak vizet fogyasztanak. Vannak más változatok is, ahol gyümölcslevek, gyógyteák és zöldséglevesek megengedettek. A beleket a terápiás éhgyomorra is megtisztítják.
A Böjt időszak egy olyan éhgyomri rendszer, amelyben az étkezési szüneteket rendszeresen több órán át egy napig tartják. Azáltal, hogy rövid ideig nem eszik, a tanulmányok szerint a test javíthatja a zsír- és cukoranyagcserét és megtisztíthatja sejtjeit, ami megelőzheti a betegségeket.
Tisztítás, méregtelenítés és méregtelenítés alapvetően ugyanaz. Célzott intézkedésként értelmezik, hogy a szervezetet "felszabadítsák" a szennyező anyagoktól, amelyeket a levegőben találunk, élelmiszerekben, gyógyszerekben, kozmetikumokban, nikotinban, alkoholban stb. Ez lehetővé tehető különféle vitaminokkal és nyomelemekkel, eliminációs folyamatokkal, például böjtöléssel, de gyógynövényekkel is.
Azáltal, hogy rövid ideig nem eszik, a tanulmányok szerint a test javíthatja a zsír- és cukoranyagcserét és megtisztíthatja sejtjeit, ami megelőzheti a betegségeket
A Alapböjt nem arról van szó, hogy kevesebbet vagy semmit sem eszik, hanem csak az alapvető ételek fogyasztásáról, a sav-bázis egyensúly helyreállításáról. Az alapvető élelmiszerek a következők:
• Gyümölcs: Minden fajta, beleértve a szárított gyümölcsöt is, de édesítetlen és nem kénezett
• Zöldségek és saláták
• Gomba és algák
• Csírák: minden csírázott fajta
• Vadon termő gyógynövények
• Gyógyteák
• Lupin fehérje: az egyetlen növényi fehérjeforrás, amely bázikus
• Mandula és kókuszdió: Csonthéjas gyümölcsként az alapvető élelmiszerekhez tartoznak.
• Tigrismogyoró: Az édes ízű Tigernut valójában egy füves növény gumója.
• Gesztenye: Az egyetlen „igazi” dió lúgos.
A máj méregtelenítése szintén fontos lépés. A máj úgymond testünk méregtelenítő központja. Irányítja az anyagcserét és energiát biztosít. De nem csak, a máj szabályozza a cukor, zsír és fehérje anyagcserét, valamint az ásványi anyag és vitamin egyensúlyt is. Fontos tápanyagokat, például vitaminokat, cukrot és ásványi anyagokat is tárol. Megfoghatja a szennyező anyagokat és kórokozókat, és ártalmatlan anyagokká, például karbamiddá alakíthatja őket.
A máj úgymond testünk méregtelenítő központja
A Olajhúzás nagyon hatékony méregtelenítő módszer. Az olajhúzás évek óta ismert. Különösen az ájurvéda gyógyításának indiai művészetében az olajhúzás otthoni gyógymódnak minősül a szájhigiéné mellett az egész szervezet egészségügyi ellátása szempontjából is.
Az olajhúzást a klasszikus tibeti orvoslásban és az orosz orvoslásban is gyakorolták, hogy megtisztítsák a testet a savaktól és a méreganyagoktól, és megvédjék a szájat a káros baktériumoktól. Az olaj meghúzásával a nyirok aktivitása, az anyagcsere és a test általános méregtelenítő képessége fenntarthatóan stimulálható.
Különösen az ájurvéda gyógyításának indiai művészetében az olajhúzás otthoni gyógymódnak minősül a szájhigiéné mellett az egész szervezet egészségügyi ellátása szempontjából is
Méregtelenítő hatású étel:
• Articsóka
• Avokádó
• cékla (cékla)
• Zöld leveles zöldségek
• fokhagyma
• gyömbér
• zöld tea
• Spárga
• ananász
• Szőlő
Méregtelenítő hatású étrend-kiegészítő:
• Katechinek (zöld tea)
• Ashwagandha
• Chlorella alga
• kurkumin (kurkuma)
• Resveratrol/pterosibles (szőlő, áfonya, áfonya)
• kapszaicin (chili)
• Sulforaphane/Glukoraphanin (brokkoli)
Méregtelenítő hatású gyógynövények:
A gyógynövények és étrend-kiegészítők segíthetnek a méregtelenítésben.
• csalán
• Koriander
• Pitypang
• piros lóhere
• Neem
• Máriatövis
• Gundelrebe
• mászógyökér
Egyéb segédeszközök
A táplálékfelvétel mellett más támogató intézkedések is léteznek májburkolatok, lúgos fürdők, vastagbéltisztítás, savtompító lábfürdő, sport és testmozgás, vagy pszichológiai méregtelenítés formájában, figyelemfelkeltő tréning formájában.