Méregtelenítsen egy jó ötletet a belében Dilea Zero Lactose
A Detox Diet minden évben népszerűvé válik kora tavasszal és nyáron. A módszer hívei különböző erényeket tulajdonítanak neki: megszabadítaná a testet a méreganyagoktól, elősegítené a fogyást és javítaná az egészséget. De vajon egészséges ez a diéta? Mi a hatása a bél egészségére? És mit mond a tudomány?
Ez a tendencia a méregtelenítő kezelésekből ered, amelyeket szélsőséges helyzetekben alkalmaznak, például alkohol, drogok túlzott mértékű használata vagy más mérgező anyagok fogyasztása esetén. Ne feledje, hogy ezek a kezelések nagyban különböznek a szokásos méregtelenítő diétáktól.
Megszabadult a mérgező anyagok testétől
A méregtelenítés kifejezés jelentése "fertőtlenítés", "elválasztás". Az úgynevezett méregtelenítő étrend feltételezi, hogy a szervezet mindenféle ételből és elemből visszatart mérgező anyagokat, például rovarirtókat és nehézfémeket, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerülünk. A méregtelenítést szedő emberek azt mondják, hogy ez egy nagyszerű módszer a test, a belek és a máj megtisztítására a méreganyagoktól, és segít a fogyásban.
Általában a „méregtelenítő kúra” legfeljebb 1–7 napig tart. A módszerek személyenként változnak: fiatal, fogyasztásaétel kizárólagosan folyadékok (gyümölcslé), korlátozott számú étel vagy fogyasztása különböző étrend-kiegészítők...
De vajon hatékony-e? A mai napig ezen a területen meglehetősen korlátozott a kutatás, és az eredmények nem meggyőzőek.. Ennek az étrendnek a tisztító hatása nem volt kimutatható. Másrészről néhány napos böjt után vagy csak korlátozott számú étel elfogyasztásával teljesen fogyni lehet, mivel az energiafogyasztás akkor alacsonyabb, mint az energiaigény. A tudomány szerint ezt a hatást gyakran ellensúlyozza a hosszú távú súlygyarapodás.
Ez a diéta biztonságos? Ha a test egy napot elvisel étkezés nélkül, akkor a böjt fenntartása esetén megnő a hiány kockázata. Legyen tisztában a következő kockázatokkal:
- Valaminek a hiánya szénhidrátok és fehérje
- Vitaminok és ásványi anyagok feleslege étrend-kiegészítők esetén
- Néhány hiánya állati eredetű élelmiszerekből származó mikroelemek (mint a kalcium és a B12-vitamin)