Méregtelenítsen egy programot 7 nap alatt, hogy újra formába lendüljön
A méreganyagok eltávolítására szolgáló program, nem (csak) a fogyás érdekében
Stéphane Demouy, sportedző és gyógytornász a sport, az étrend és az étrend-kiegészítők kombinálásával rendszeresen kíséri a magas szintű sportolókat, valamint az újoncokat. Itt vannak a szakember tanácsai, hogy nyár előtt kövesse a biztonságos gyógymódot, nyerje vissza az energiát és könnyítsen meg néhány kilót.
Mire szolgál a méregtelenítés ?
Minden tavasszal új energia és vágy, hogy nyár előtt a jobb lábon szálljon le. A tél túllépése után egy méregtelenítő kúra segíthet a testünk helyreállításában. A legfontosabb az, hogy ne tegyünk semmit, hogy ne merüljön ki a testünk.
"A méregtelenítő kúra célja, hogy segítse a testet a toxinok eltávolításában, és ne a fogyásban. Ragaszkodik Stéphane Demouy, fizikai edző. Komoly folyamat, amely 7 napig fegyelmet igényel.".
Sport és diéta: tanácsunk a sikeres méregtelenítéshez
A méregtelenítés hatékonysága érdekében az edző a következőket javasolja:
- sokat egyél és igyál (1,5–2 liter vizet), mert a testnek energiára van szüksége e munka elvégzéséhez
- minden nap sportoljon egy órát (futás, kerékpározás, séta, tenisz, ökölvívás, röplabda, korcsolya stb.)
- vegyen be gyógyteákat vagy ürítőt, hogy segítsen a szervezetnek az ürítésében.
"Az olyan szakterületek, mint a nyújtás vagy a jóga, nem terhelik eléggé az izomrostokat, olyan kardio- vagy izomerősítő tevékenységeket kell választani, amelyek kalóriát égetnek" - magyarázza Stéphane Demouy.
A 7 nap végén egy férfi abban reménykedhet, hogy 2,5 és 5 kg között fogy, még akkor is, ha megismételjük, hogy nem a fogyás az elsődleges cél.