Méret mínusz 100 mínusz 15 százalék huh karcsúsító fórum
Nemrég mentem el (rendkívül rosszkedvű) orvosomhoz, és elmondtam neki, többek között ezt.
* Christine *
mohaachát
MÉRET cm-ben MÍNUS 100 = NORMÁL SÚLY
ÉS EZ PONTOSAN 60 SZERETNÉK VAN .
(ez azt írja a férfiak számára, hogy cm - 100, a nőknél pedig cm - 100-10%), de a 10% "ízlés kérdése" lol
TinaAlina
Szia,
ezt a módszert elavultnak tekintik, mivel nem veszi figyelembe a csont és a test szerkezetét. Túl általános és ezért már nem gyakori.
Édes üdvözlet (0 pont)
Alina
mohaachát
Alexa24
milyen orvos ez? Teljesen hülye az a megjegyzése, hogy nem is kell elkezdened, ha "csak" 75 kg-ra akarsz hízni. Tehát úgy gondolom, mindenekelőtt minden kiló számít, és minden kiló jót tesz az egészségének!
Helyesen csinálod, ha nem hallgatsz rá, és nem hagyod, hogy ez demotiváljon. Tulajdonképpen el kell tudni várnia az orvosától, hogy támogat: meim:
Julchen
Szóval tudom, mint a mokkát
Testmagasság cm-ben (te 172 cm) - 100 = 72 Ez lenne a NORMÁL SÚLYAD
IDIÁLIS SÚLYA ekkor -15% lenne a férfiaknál -10%
Elavult vagy sem. Biztos, hogy jó útmutató. De ha már 80 kg-nál azt mondod, hogy "jól érzem magam", akkor hamarabb megállsz!
Szerintem a BMI érdekesebb lesz. Ezt kiszámolta?
CateMonroe
Auppi
Tehát azt is gondolom, hogy ez a módszer annyira elavult, ha utána mennék, a következő cél felé kellene dolgoznom:
168 cm -100 = 68-15% (10,2) = 57,8 kiló
Nagyon régen, amikor kissé butább voltam, egyszer éheztem magam 58 kilóra. És félek magamtól, mert csak a bordáimat láttam (amelyek már nagyon kirívóan kilógnak).
Tehát, ha orvosa, Christine szerint ez legyen a helyes súlyom, akkor fütyüljön: b14: Én rajta vagyok, és inkább túl sok lenne rajta.: b9:
a szerelem fájdalmas
Eilatan
"Ideális súly" 1,66 m magasságban:
Ha ezután úgy gondolja, hogy a ruhaméret kb. 5 kg, akkor nekem 32/34. Tényleg nem kell. Különösen a D csésze méretével, aminek sajnos eszébe sem jut a fogyás * g *.
Csak keresse meg azt a súlyt, amellyel jól érzi magát, vagy amivel jól érezte magát.
Auppi
Néhány ember számára ez működhet. Az 58 kiló valószínűleg a testalkatodnak is megfelel. Nekem, és valószínűleg sokaknak sem. Ezért soha nem szabad csak ezt a szabályt betartania, hanem valóban meg kell vizsgálnia azt a súlyt is, amelytől egyértelműen elegendő. És 58 kiló nekem a fent említett okok miatt tényleg nem elég.
a szerelem fájdalmas
Auppi
Ó kedvesem, azt hiszem, most tévedtél. Téged sem akart támadni. Abban is egyetértek, mindenkinek le kellene mennie, amennyire jól mutat, és jól érzi magát. Ha a súly jól néz ki rajtad, az nagyszerű.
a szerelem fájdalmas
Motzi
Chiana
úgy tűnik, hogy orvosa több mint képtelen. Nemcsak az, hogy össze kell szednie magát, és nem kell dohosnak lennie, hanem olyan nagyszerű kijelentések is, mint "nem is kell ott kezdeni" - mit is jelent ez? Baromság * harag * Tipikus esete
Az ilyen emberektől meg kell vonni az orvosi gyakorlat engedélyét, és el kell küldeni őket takarítani.
ok - elég izgatott. Ha a helyedben lennék, orvost cserélnék.
Néhányan már írták a BMI-t. Ellenkező esetben: minden kilóval kevesebb (természetesen bizonyos mértékig) haladás - tehát ne hagyd, hogy a fecsegés lebecsülje. Csak így tovább!
* Christine *
Úgy látom, hogy többnyire nem vagy különösebben lelkes ezért a "képletért". nos, amúgy sem állt szándékomban ragaszkodni hozzá, de ez csak elfoglaltságot okozott. Határozottan meg tudom érteni az orvosom kritikáját, régóta gondolkodom azon, hogy újat keressek, mert már sok baromságot beszél, másrészt viszont csak annyira praktikus az utca másik oldalán, és ezen kívül tudom, hogy igen hogy nem szabad mindent névértékben venni! Nézzük, túl hamar úgysem állok meg mellette.
A célsúlytól eltekintve azt hiszem, csak elindulok a 75 kilóért, és megnézem, hogy érzem magam. Tudom, hogy 65 van a tickerben, de nagyon utópikusak
Auppi
roemerli
Piros lap az orvoshoz. Milyen bolond.
De sok más dolog is nem egészen helyes, és szeretném röviden megmagyarázni.
A céltömegnek egyetlen oka nem lehet: a genetikai hajlam.
Egyszerűen a következőképpen magyarázható: Van egy céltest méret, amely létrejön. Általános szabály, hogy ezen nem lehet változtatni. Csak olyan sok hüvelyk magas és jó.
Hasonló a súlya. A testnek van egy belső beállítottsága egy bizonyos súlyhoz, amely megfelelő. Ezt nem könnyű megtalálni, de egyszerűen nem megy alá, csak erőszakkal és az azt követő fizikai sérülésekkel.
Ebből azonban az is következik, hogy az egész fórum néhány posztolása puszta hülyeség. A "diéta változása" szót boldogan adják a szájába, és valójában a "diéta" kifejezésen értendő.
A megoldás csak a következő lehet: Szerezzen átfogó információkat a táplálkozásról, és változtassa meg étrendjét, így a következő 10 évben is így fog enni! Egy csipetnyi összegben, mert pénzt kell kézbe vennie, és teljes havi tervvel kell ellátnia a táplálkozási tanácsokkal.
Mi tortenik most? Biztos, hogy lefogy, természetesen a sport révén, amit egyébként is meg kellene tennie, és valamikor a test megközelíti a "súlyát". Aztán vége.
Ha nem tetszik, hadd mondjam: Nem számít. A testet nem érdekli. Határozottan így tervezték, és ezt kedvesen el kell fogadnia. A hosszú időn keresztül kialakult programot a teljesen tehetős társadalom néhány évtized alatt nem tudja megváltoztatni. Ez soha nem működik.
A mottónak tehát a következőknek kell lennie: változtassa meg étrendjét, hogy a következő 10 évben is így folytathassa az étkezést, optimálisan legyen ellátva és rengeteg változatosságot tartson fenn. A test maga dönti el, merre halad a lefelé vezető út.
Ne haragudj rám, de ezt csak el kellett mondani.