Mérje meg az édesburgonyát a sütő után (táplálkozás, izmok, izomépítés)
Nyomon követem a kalóriáimat, hogy ne fogyjak vagy hízzak.
Ma édesburgonyát ettem. Súlya héj nélkül, mielőtt betettem a sütőbe, 700 g volt.
A súlya, amikor kivettem a sütő után, 400 g volt.
Hány grammot adok meg, 700g édesburgonya vagy 400g?
4 válasz
A tápértékek száraz állapotra vonatkoznak.
Igen, a víz 0 kalóriát tartalmaz. De az összehasonlításhoz vett 100 g vizet tartalmaz. Gondoljon az aszalt gyümölcsökre, például az aszalt almadarabokra, stb.
Miért? Mivel a vizet kivonták. A "hús" "koncentrációja" ezért sokkal magasabb.
Mérje meg sütés után, és használja ezt a súlyt a kalória mennyiségének kiszámításához. A víznek nincs kalóriája:-)
Az asztaltól függ, meg kell adni, hogy a súly mely állapotban a meghatározó. Az a víz, amely sütés közben elpárolog és nincs kalóriája, vagy sem. Tényleg pontosan ezt kell számolnia? Ez minden bizonnyal bosszantó!?
Sajnos az édesburgonya nagyon-nagyon gyakran zsákokban van, és nem csomagokban, ezért nincs táplálkozási táblázat.
400 g, végül is csak a sütő után etted meg őket.
hasonló kérdések
Ha édes süteményt készít a sütőben, akkor a héját megeheti velük .
Sült édesburgonyát szeretnék készíteni, 3 édesburgonyám van, átmérőjük alig nagyobb, mint egy normál (közepes méretű) burgonya. Ezek együttesen körülbelül 465 g-ot nyomnak.
Mennyi ideig és milyen hőmérsékleten kell a sütőben lennie?
meg kell mérnem néhány dolgot, de nincsenek mérlegeim. A mérni kívánt dolgok alig haladják meg a 700 g-ot, de pontosan tudnom kell.
Talán van egy trükk a jobb becsléshez, vagy valami?
Emberek, 16 éves vagyok, 191 cm magas, vékony és körülbelül 74 kg súlyú
Jelenleg az edzés szakaszában vagyok. Ez azt jelenti, hogy körülbelül egy hete elkezdtem izomzatot építeni és egy kicsit hízni. De nem tudok mit enni. Hallottam, hogy kalóriafelesleggel kell rendelkeznie, de azt gondolom magamban, hogy mindig meg kell mérnie az ételt. Tényleg ennyire időigényes? Hogyan teheti ezt mindenki más az izomépítés érdekében? Mindig mérlegelje az ételt vagy ilyesmi? Meg tudja valaki mondani, hogy konkrétan mit és hogyan kell enni a súlygyarapodás és az izmok felépítése érdekében ?
Hány kalóriája van 100 g főtt édesburgonyának, ha normálisan felkockázom és sós vízben megfőzöm? Az internet néha mond valamit 76-ból, de aztán ismét 113 kcal-ból - ami óriási különbség. Mi is igaz? És több/kevesebb van, amikor a héjjal együtt sütőben egy órán át sütöm ?
Tehát a szukám tegnapelőtt 10 kiskutyát adott életre. Az egyiknek szájpadhasadása volt, és sajnos tegnap az állatorvosnak kellett enyhítenie. Most egy kérdésem lenne: Mennyit kell mérlegelniük a kicsiknek? Tegnapelőtt, születéskor mindenki 110 és 115 gramm, ma 310 és 400 gramm között volt. Normális a súly?
Köszönöm a választ LG Rinkel
Mindannyian ismerik a kereskedelemben szokásos apró széna- és szalmabálákat. A kötegeket, amelyeket szinte mindenki a szénapadlásban tárol.
Most szeretném tudni, hogy egy csomó szalma és egy csomó széna mennyit nyom durván?
Ez nem a grammok számától függ, de szeretnék hozzávetőleges számot.
Helló Fiatalkoromban sokáig alulsúlyos voltam, most 21 éves vagyok és 65 cm-es súlyú vagyok 175 cm-nél.
Korábban csak 52 kg-ot nyomtam. Hosszú időbe telt a hízás és edzek is egy kicsit. De közben szeretném tudni, milyen a súly? A legtöbb normális emberrel ellentétben. Szeretne még egy kicsit mérlegelni. Gyakran az az érzésem, hogy engem nem érzékeltek megfelelően, vagy hogy valahogy úgy viselkedem, mint egy gyermek a testtel.
Tehát a következő problémám van. Egy barátommal és egy olyan fogadásunk van, amely március 1-ig képes lesz a legnagyobb súly elérésére. Jelenleg körülbelül 3 kg-os vezetéssel rendelkezik. Most megtudnám tőled, hogyan tudnék minél többet hízni a következő 2 hétben. Azt is tudom, hogy csak több kalóriát kell ennem, mint amennyire szükségem van, de van-e egyéb tippje. Igyon annyit, amennyit csak tudok mérlegelés előtt, és előtte 2-3 nappal ne kakiljon, gondoltam is, de ez önmagában nem lesz elég. Tudom, hogy lehet, hogy egészségtelen, nem kell elmondanod, de mindenképpen meg kell nyernem a kihívást.
Helló mindenkinek:) Általában úgy tudom magam, hogy ma délben kiszámítottam a kcal-t stb abwr-ből, kissé zavart voltam. Édes-savanyú csirkét basmati rizzsel fagyasztott termékként vettem a szupermarketből. Amikor eltávolítottam a csomagolást, eszembe jutottak a táplálkozási információk: 1 adag (400g = az egész tálnak felel meg) UNREPARED tartalmaz: 364 kcal, stb. Nem egészen értem. A fagyasztott termék mikrohullámú sütőben történő melegítésével további sóoldat-összetevőket vagy hasonlókat adok hozzá, amelyek megváltoztatnák az oO összes kalóriáját. Miért mondják akkor a táplálkozási információk UNREPARED.
Hány kalóriát fogyasztottam most? 364 kcal a jelzett vagy annál több? Mivel amikor 100 g tésztát főzök, a főtt tésztában a kalóriák száma változatlan marad, csak sós vízben főzve változik a súly.
Remélem normális válaszokat kapok a kérdésemre.
Helló, egy ideje edzőterembe járok. Jelenleg körülbelül 64 kilóm van (korábban kb. 60-at nyomtam), és 1,74 magas vagyok. Hogyan lehetek izmosabbak vagy határozottabbak anélkül, hogy valóban nagy tömeghez jutnék? Mert ha továbbra is sok súlyt emelek stb., És izomtömeget gyarapítok, akkor is többet fogok mérni, vagy sem? Tehát a kérdésem az, hogy hogyan maradhatok a 60-70 kilós tartományban, de izmokkal/alacsony testzsírral?
Hé, 17 éves nő vagyok, 162 méter magas és 43 kg.
Nemrég regisztráltam az edzőterembe, és ezentúl nyomon követem a kalóriáimat a súlygyarapodás és az izomépítés érdekében. Igyekszem minden nap (legalább) 2500 kalóriát megenni, ami nekem nagyon nehéz.
Az oktatók elkészítettek egy teljes test tervet/edzést, de tud valaki adni nekem konkrét tippeket az izmok felépítéséhez a fenékben, esetleg valamilyen edzés?!
Sok minden megtalálható az interneten, de valahogy igazán nem vagyok biztos abban, hogy jól csinálom-e, túl kevés súlyt szedek-e, túl kevés ismétlést hajtok-e végre, és vajon hasznára lesz-e. Csak általában teljesen bizonytalan vagyok, és csak azt akartam kérdezni, hogy valaki tud-e járni és tud nekem segíteni? Köszönöm ^^ LG
Legyen 2 nyúl (mackótörpe) ugyanabból az alomból. Ön most 12 hetes, de az egyik sokkal gyorsabban növekszik (700 g), míg a másik alig hízik (400 g). TA azt mondta, amíg eszik (sokat eszik) és fitt, addig nem kell aggódnunk. Mi a véleménye/tapasztalata a témában?
És igen, tisztában vagyok azzal, hogy nincs általános súlymeghatározás
Remélem valaki tud nekem segíteni:)
A csirkemell sütésénél/főzésénél elfogy a víz, ami fogyáshoz vezet. Ez a helyzet az édesburgonyával és hasonlókkal is, tehát elég logikus.
Nemrégiben olvastam azonban, hogy a csirkehúst gyakran vízzel és co-val nyújtják a súly növelése és a profit érdekében
Még mindig támaszkodhat a tápértékre vonatkozó információkra? Ha veszek egy 400 g-os dobozt, az a főzés után 330 g körül lesz (tesztelve)
Ha az ivh akkor 400 vagy 330 g hozzávetőleges értékekkel számoljon?