Mérsékelt evező által elfogyasztott kalóriák - Online
Az evező egy súlyzós edzőgép, amelyet evezéshez használnak. Az evezõvel elvégzendõ gyakorlatok szimulálják az evezés hatását, akár azért, hogy edzeni tudja magát a sportban, de a legtöbb esetben izomépítésre. Az evezőgépet, amelyet végül "beltéri evezésnek" is nevezhetnénk, nagyon széles körben használják, és önmagában is sportként honosodott meg. Az evezõ legelterjedtebb eleme az evezõket helyreállító rúd, amely egy lánchoz van kötve. Az evezõ lábbal hátratolja testét, megfordítja a hátát, és meghúzza az evezõk fogantyúját, aminek következtében az utóbbiak úgy forognak, mint a természetes evezõ mozgáskor. Segít az izomépítésben az egész testben, mind a karok, mind a lábak hátsó és elülső részén. A stressz, a vérnyomás, a koleszterinszint, a testzsírszázalék csökkentésével a szív- és érrendszer javításában is segít, és felére csökkenti a szívroham kockázatát. Ezért olyan fizikai tevékenység, amely ugyanolyan jól illeszkedik a fitnesz, a fogyás és a szív- és érrendszer fenntartásának programjához.
