Mert az értéked messze túlmutat a megjelenéseden! 1., 2., 3. edényünkhöz ... Egészség! Összetevő
Kérdések? Kérdések? Gyere el és csevegj dietetikusainkkal-táplálkozási szakértőinkkel a blogon!
Mert az ön értéke messze meghaladja a megjelenését!
Írta: Weena Beaulieu, Dt.P.
Táplálkozási szakember
Vissza az iskolába gyakran rímel a stresszre és a félelemre. Életkoruktól függetlenül gyermekeink mindenféle érzelmet - pozitív vagy negatív - tapasztalnak az év ezen várva várt időszakában.
Nagyon jól emlékszem, amikor az általános és a középiskola végén elkezdtem az iskolát. Fodrász látogatása, új ruhák, új táska, kiegészítők vásárlása. Bár gyakran szükségesek, ezeknek a vásárlásoknak konkrét célja is volt. Félénk és visszafogott, egyáltalán nem tetszett a képem tükröződése a tükörben. Tehát ezek az új vásárlások azt a célomat szolgálták, hogy tökéletes legyek és szépnek érezzem magam. Azt hittem, ha igazán csinos vagyok, az emberek jobban szeretnek. Az önértékelésem nagyrészt a képem, a testem, különösen az arcom érzékelésén alapult.
Akkor még nem vettem észre, hogy az értékemnek semmi köze sincs az új ruházati "készleteimhez", az új göndör hajamhoz (igen, perm!) Vagy akár az új táskámhoz. Azt sem értettem, hogy sokkal mélyebben belül és közelebb, körülöttem volt az a módszer, hogy jobban megbecsüljem önmagamat, és önmagamat úgy nézzem meg, amilyen valójában vagyok.
Már egy ideje megértettem. Ma már nem sétálok a földre nézve, és azt mondhatom, hogy nagyra becsülöm önmagamat, amilyen vagyok (perm nélkül és fehér hajammal!) És teljes szívemből kívánom, hogy gyermekeim ne járták volna át. nekem. Bár ez a legkedvesebb kívánságom, tisztában vagyok azzal, hogy nem csak a párom és a színészek befolyásolják gyermekeink menetét. Önhöz hasonlóan, kedves szülők, mi is ott leszünk, hogy támogassuk őket, és megpróbáljuk a lehető legpozitívabban befolyásolni őket.
TESTKÉP ÉS ÖNBECSÜLÉS ... NÉHÁNY SZERETET/gyűlöletkapcsolat.
Testkép
A testkép azt határozza meg, hogy hogyan érzékelem a saját testemet, és azt gondolom, hogy mások mit gondolnak róla. Ez a felfogás néha távol áll a valóságtól.
Nekem van egy pozitív testkép ha egyebek mellett a testemet olyannak látom, amilyen, és formáitól függetlenül elfogadom. Kedvesen bánok a testemmel, és vigyázok rá.
Nekem van egy negatív testkép ha egyebek mellett negatív észrevételeim vannak a testemmel vagy annak részeivel kapcsolatban, és meg akarom változtatni. A tükörbe nézve vagy a testemre gondolva kellemetlen lesz. Más szóval, nem szeretem a testemet.
Önbecsülés
Az önbecsülést úgy értelmezem, mint a saját értékem tudatos felfogását, vagyis az erősségeim és gyengeségeim felismerését és azok elfogadásának képességét.
ÖNÉRTÉKES ÉS TESTKÉP, HITELESEN CSATLAKOZIK ...
Több Elfogadom a testemet és formáit (pozitív testkép), annál valószínűbb, hogy jóléti állapotot fogok érezni, és ha magamra gondolok, összességében.
Kevésbé Nagyra értékelem a testemet és formáit (negatív testkép), annál kevésbé érezhetem jóléti állapotot, amikor önmagamra, mint egészre gondolok. Inkább kellemetlen érzelmeket fogok érezni.
Ez leegyszerűsített magyarázat, de jól reprezentálja a testkép és az önértékelés kapcsolatát. A pozitív testkép hozzájárul többek között az erős önértékeléshez. Ezzel szemben a negatív testkép más szempontokkal együtt hozzájárulhat az alacsony önértékeléshez.
GONDOZÓ SZEREPÜNK
Kora gyermekkorától kezdve épülni kezd a testkép. Ez mások, azaz szülők, család, kulcsfontosságú érdekeltek, akik gyermekeink és társaink körül forognak, vagyis más gyerekek, barátok, unokatestvérek stb.
Szülőként példaképek vagyunk, és nagy a befolyásunk. Ezért fontos felismerni, hogy szavaink, viselkedésünk, velük szembeni elvárásaink nagyban befolyásolják őket. Kis szivacsok, akik néha öntudatlanul szeretnék utánozni minden gesztusunkat és minden szavunkat.
Kerülje a súlyunkkal kapcsolatos ítéletek meghozatalát, ill azon másokén.
Anélkül, hogy ezt kívánnánk, néha irreális elvárásokat támasztunk a saját vagy mások súlyával kapcsolatban, és anélkül, hogy ezt kívánnánk, ez elhitetheti gyermekeinket, hogy ezt várjuk el tőlük ...