Meso- vagy endomorf vagyok? A kezdetek

Meso- vagy endomorf vagyok?

nak,-nek sicar20727 »2014. szeptember 25., 15:37

A problémám most az, hogy nem tudom pontosan, hogy milyen a testtípusom.
Eddig csak Karl Ess oldalán végeztem a tesztet, de azt mondja nekem, hogy félig meso és félig endo vagyok.
Barátaim azonban úgy vélik, hogy CSAK mesomorf vagyok.

Ezen a ponton azt kell mondanom, hogy valamivel magasabb a KFA-m.
Ha megnézi ezt a képet, http://www.gffi-fitness.org/wp-content/. ytypes.jpg akkor meg tudom mondani,
hogy vékonyabb vagyok, mint az endomorf, de kissé kövérebb, mint a mezomorf.
Tudna segíteni egy kicsit abban, hogy ez a probléma kijusson a fejemből?

Re: Meso- vagy endomorf vagyok?

nak,-nek Az ördög jobbja »2014. szeptember 25., 15:39

meso

Re: Meso- vagy endomorf vagyok?

nak,-nek Burger barát »2014. szeptember 25. 19:14

* sóhaj * Tudom, mindig panaszkodom, de.

Fent vagy - 188-190 cm
súly - 86 kg
és - 16 éves

Tökéletes súly a tökéletes korban, hogy tökéletesen felépülhessen. Ne keverje össze magát diétával!

2 évbe telt a 70 kg-os nyomás. Én sem ezzel születtem. - Markus Rühl

És szeretnék arra ösztönözni minden kalóriatól félő fiatalt, hogy olvassa el ezt
http://www.team-andro.com/phpBB3/starti. 09431.html

Re: Meso- vagy endomorf vagyok?

nak,-nek 16k »2014. szeptember 25. 19:31

Meso-, ekto- vagy endomorf? Felejtsd el a képeket. Ennek meghatározásához átfogó tesztre van szükség, mert maga is kitöltheti, ha jól ismeri önmagát és testét. Az interneten valahol el van rejtve, mert meglehetősen ismeretlen. Felejtse el a tesztet Karl honlapjáról, ez túl pontatlan. Tehát, ha meg akarja határozni a "testtípusát", akkor tegye jól.
Másodszor, nincs "vagy". Nagyon valószínű, hogy mindhárom típus vegyes típusa vagy.

Az, hogy az "ektomorfok nehezen nyerhetők" stb. Mindenki izmot épít, ha eleget eszik. A kemény nyereség ugyanolyan ritka, mint a gyenge nyereség.
Mennyit, hol és milyen gyorsan, mindenki számára más. Ezt optimális edzéssel és regenerációval befolyásolhatja.
És a nagy genetikájúak (más néven "softgainerek") nagyszerű genetikájú dolgok vagy emberek, nem akarok most vitát indítani. Ami túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.

De ne hagyd, hogy ez téged lecsapjon. Természetesen, bármennyire is átkozott a genetikád, sokat el tudsz érni, ha tudod, mit csinálsz; ha ismered az utad.