Kövér gyermekek A fogyás fejben kezdődik - Család - Tagesspiegel
Sok berlini gyerek túl kövér, mert nem mozog eleget. Egy projekt segít újra felfedezni testüket.
A léggömb nem érintheti a földet. Semmilyen körülmények között! Zeynep, Felix (név megváltozott) és Justina izzad, de erősen koncentráltak, amikor felmásznak a falrácsokra, miközben a léggömböket a levegőben tartják. Zeynep hiába nyújtózkodik - lufi elsüllyed. „Nem rossz” - vigasztalja Sven Tellner-Reimann edző. Zeynep még mindig kap egy pontot, elvégre már majdnem feljutott a legfelső fokig. "Igen, folytassa, folytassa" - hívja az edző. Ismét fel a mászófalon, majd a következő gyakorlat következik.
Justina és Zeynep tízévesek, Felix tizenegy évesek - és mindhárman életkorukban messze vannak normál súlyuktól. Ezért futnak, tornáznak és hetente kétszer játszanak a teremben és a Sport-Gesundheitspark Berlin nagy gyepén, a wilmersdorfi Forckenbeckstrassén. Három a 300 gyermekből és serdülőről, akik részt vesznek a „Fit with Fidelio” projektben, amelynek célja a túlsúlyos gyermekek és serdülők kilók fogyásának elősegítése és az életükkel való jobb megbirkózás. "A tanfolyamainkon a legtöbb gyermek testtömeg-indexe 28-30" - mondja Tellner-Reimann. A BMI a magasságot és a súlyt viszonyítja egymáshoz. A 25-ös eredményig normál súlyú, 30-tól kezdődően az ember elhízott, azaz kórosan elhízott. "A tíz kiló túlsúly nagyon rossz lehet a gyermekek számára" - mondja Tellner-Reimann.
"Tíz másik gyerek van az osztályomban, akik szintén túl kövérek" - mondja Justina a Lichtenrade-ből. A statisztikák megerősítik az ilyen megfigyeléseket: Németországban kétszer annyi túlsúlyos gyermek él, mint 15 évvel ezelőtt, és háromszor annyi fiatal. A berlini iskolai felvételi vizsgák során kiderült: Az első osztályosok 12 százaléka túl kövér. "Ennek kevés köze van az evéshez, még akkor is, ha a legtöbb ember rosszul eszik" - mondja Puskas Endré, sporttudós, a központ gyermeksport-vezetője. - Inkább azért, mert a gyerekek már nem mozognak. Egy passzívvá vált társadalom áldozatai. ”A hetvenes években egy gyermek átlagosan napi három és fél órát mozgott. Most már csak 20 perc.
A Fidelio projektben a gyermekeknek most „újra fel kell fedezniük testüket”. A módszer: Sok kis sikertörténettel kell rendelkeznie. Ezért a játékok, a gyakorlatok és a sportok csak öt percig tartanak: mászás után folytathatja a hokit - gyógyszerlabdákkal vagy lufikkal. "Minden, amit újból megtanul, elsősorban a sikerhez kapcsolódik" - magyarázza Puskas. Ami a képzés során is nagyon fontos: „Az oktatóknak folyamatosan dicsérniük kell.” És a gyakorlatokért kapott pontok ösztönzésként és jutalomként is szolgálnak. Tehát a gyerekek végül másképp élik meg a sportot, mint az iskolai órákon, ahol a túlsúly ritkán jár sikerrel.
De az edzők önmagukban keveset tudnak csinálni. A probléma általában a családokban rejlik: a túlsúlyos gyermekek szüleinek 80 százaléka is túl kövér - mondja Andreas Heissel sporttudós, aki a Fidelio projektnél doktori címet szerez. A szülőket ezért fel kell venni a fedélzetre. 70 anya és apa már meg tudta győzni Puskászt és alkalmazottait, hogy ők is edzenek a sportközpontban. "Ily módon a családok szabadidejük sporttevékenységét is meg akarjuk változtatni" - mondja Heissel. A heti két sportóra mellett rendszeresen készülnek főzőtanfolyamok táplálkozási szakemberrel és táplálkozási tanácsokkal. „A táplálkozásról és a testmozgásról szól - és ami a legfontosabb a pszichológiai komponensről. Elősegítjük a gyermekek és a fiatalok autonómiáját és önbizalmukat. ”Ezért vannak az alkalmazottak kiegészítő képzése az elhízás oktatóiként.
A gyerekek azt is megerősítik, hogy a túlsúlynak sok köze van a pszichéhez: "Annyi súlyt híztam, amióta szüleim már nem voltak együtt" - mondja Justina. Maga a félénk Felix csak halkan mondja: „Túl sok egészségtelen ételt ettem. Túl zsíros dolgok. ”Édesanyja részletesebben elmagyarázza: egyedülálló szülő, és idősgondozó nővérként nagyon kevés ideje van fiára, az egész műszakos és hétvégi munkával. "Amikor az iskolában problémákba ütközött, csak ült a tévé előtt és édességeket evett." Gyakran túl fáradt ahhoz, hogy este vagy hétvégén valami sportot csináljon vele.
Felix már két éve ilyen kövér. Még mindig jó esélye van a fogyásra: "Minél fiatalabbak a résztvevők, annál valószínűbb, hogy valóban lefogynak" - mondja Puskas. Ezért a nap végén párszor a sportpályáról szól, miután az összes 520 méter egy kör. A gyerekek kezelik - de többnyire inkább séta, mint ügetés közben.