Metabolic Balance® - A diéta változásának 4 fázisa
Megtartják a konzultációt, rögzítik az összes korábbi betegséget, az aktuális gyógyszerbevitelt, a testsúly- és testméréseket, meghatározzák az aktuális vérértékeket és elkészítik a személyes táplálkozási tervet. Semmi sem akadályozza az anyagcserét. Most végre elkezdhetjük.
1. fázis: Az ürítés és az előkészítés
Kíméletes vastagbéltisztítással és könnyű étrenddel szervezeted alkalmazkodni tud a megváltozott táplálkozási helyzethez és megkezdheti a méregtelenítést. Testét két napig megszabadítják a "szennyezett helyektől", és a teljes bélmozgás megakadályozza a felesleges éhséget az anyagcsere-program kezdetén. Nem kell kapkodni.
2. szakasz: A szigorú átalakítási szakasz
Most kezdődik az anyagcsere változásának szigorú időszaka. Az első 14 nap olaj és további zsír nélkül. Ezen első 14 nap alatt olaj nélkül vitaminkészítményt kap, mivel a zsírban oldódó vitaminokat a szervezet zsírhiány miatt nem tudja lebontani. Az is lehetséges, hogy ez idő alatt jobban fázik, vagy kissé fáj a feje. Ezek a változás jelei, tartsd ki, gyorsan jobb lesz! Ne felejtsen el inni a kiszámított mennyiségű vizet, mert a zsírszövet számos toxin tárolója. Ha a zsírsejtek "megolvadnak", akkor ezek a méreganyagok felszabadulnak, és a lehető leggyorsabban el kell őket távolítani.
Kövesse szorosan a tervet, és csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek szerepelnek a listán. Nagyon rövid idő után megszokja az étkezések közötti 5 órás szünetet, és az első lenyűgöző eredményeket el fogják érni. Szigorúan be kell tartania ezt a 2. fázist legalább 2 hétig, hogy időt biztosítson a testnek az átálláshoz. Itt a következők érvényesek: minél tovább marad ebben a fázisban, annál jobb az anyagcseréjének !
A 2. fázis 15. napjától azonban elengedhetetlen, hogy a három evőkanál olajat használja, különben hiánytünetek jelentkezhetnek. Vegyünk jó minőségű olajat, nagy százalékban omega 3 zsírsavakkal. Ezeket a szervezet nem képes előállítani, és ez megakadályozhatja a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezenkívül az Omega 3 csökkentheti a vér lipidjeit és a vérnyomást. Most már abbahagyhatja a vitaminkészítmény szedését, mivel elegendő olajat használhat fel.
Nincs szüksége semmilyen étrend-kiegészítőre, fehérjeporra vagy más tablettára és turmixra. A táplálkozási terv kiegyensúlyozott, gazdag, változatos és a szervezetéhez igazodik. A metabolikus egyensúly В® egyéni anyagcsereprogramja az ételt használja gyógyszerként, és újra egyensúlyba hozza.
Azt javaslom, hogy az első vérvizsgálatig szigorú 2. fázist végezzünk olajjal. Ez 6-8 hét után következik be. Ezután együtt megvitatják a vérképet, és meghatározzák a további stratégiát. Amikor az anyagcsere folyamatok normalizálódtak, vagy egyértelműen javulási tendencia figyelhető meg, a terv ellazulhat. Jobb egy kicsit később, mint túl hamar. Egészségesnek kell lennie, és nem CSAK fogyni. A súlykezelés vagy a fogyás csak az anyagcsere-program EGY aspektusa, sokkal többre képes!
3. szakasz: A nyugodt átállási szakasz
Most elhárított egy akadályt, és további ételeket ad az étrendjéhez. Most gondosan behelyezhet egy úgynevezett "ínyenc ételt" közé, és kipróbálhatja magának, mennyire sikerült már az egyéni étrend-változtatása. Figyelje szorosan testét a regresszió jeleire. A megváltozott anyagcserének először stabilizálódnia kell, hogy később könnyebben fenntartsa az új súlyt és jó vérértékét. Tehát nem szabad túlzásba vinni az "ünnepet", és feltétlenül be kell tartania a megtárgyalt szabályokat. Addig tartsa ezt a fázist, amíg el nem éri személyes célját.
4. szakasz: A karbantartási szakasz
Megcsináltad! Most már minden étel engedélyezett. Élvezze a félelmeket, az ünnepeket és mindenféle meghívást a rettegett jojó-effektus nélkül. Csak vegye figyelembe a metabolikus egyensúly В® anyagcsere-program néhány és könnyen megvalósítható szabályát a mindennapokban, és éhség és vágyakozás nélkül biztos lehet a tartós sikerben. De tedd világossá magad: Ha ismét régi viselkedési szokásokba essz, és már nem tartod be az igazán könnyű szabályokat, nem veszel figyelembe semmit, és figyelmen kívül hagyod a tested jeleit, akkor lassan, de biztosan újra MINDEN régi szokásba fogsz esni. Anyagcseréjét ezután helyreállították és kiegyensúlyozták, de a szükséges erővel elpusztíthatja az elérteket. Működő anyagcsere is.